女人受用一生的習(xí)慣課

Chapte1 習(xí)慣礦脈：挖掘和儲(chǔ)蓄幸福的本錢

女人要好命，就要主宰習(xí)慣3

好習(xí)慣是女人幸福一生的本錢5

女人，讓優(yōu)秀成為習(xí)慣7

好習(xí)慣是女人成功的第一步9

女人培養(yǎng)好習(xí)慣的三種方法11

影響女人幸福的七種習(xí)慣13

莫固守內(nèi)心深處的習(xí)慣15

小的壞習(xí)慣也不可小視18

不可死守老一套的習(xí)慣20

拋棄阻礙成功的壞習(xí)慣22



Chapte2 性情女人：好習(xí)慣讓快樂(lè)芬芳四溢

讓快樂(lè)成為一種習(xí)慣27

快樂(lè)可以“妝”出來(lái)29

女人可以偶爾做做白日夢(mèng)32

把寬容貯藏在心底34

不要預(yù)支明天的煩惱37

保持微笑，快樂(lè)每一天39

“吃”出你的快樂(lè)42

身在福中要知福45

敵動(dòng)我不動(dòng)，他氣我不氣48

女人要會(huì)宣泄自己的情緒50



Chapte3 雅致女人：好習(xí)慣讓魅力持久永恒

有個(gè)性的女人更有魅力57

豁達(dá)的心胸是女人魅力的閃光點(diǎn)60

懂得感激的女人最有魅力62

修養(yǎng)是女人魅力的源泉65

給別人尊重就是給自己添加光環(huán)68

十分魅力需要三分誠(chéng)信71

優(yōu)雅的姿態(tài)是魅力的窗口74

女人味是一種寶貴的營(yíng)養(yǎng)77

女人的魅力因講禮儀更添光彩80



Chapte4 機(jī)智女人：好習(xí)慣提升受歡迎的指數(shù)

適時(shí)沉默，可以讓生活更寬闊85

常常微笑的女人，更具親和的力量88

懂得留有余地，一切盡隨人意91

記住別人的名字，讓人更覺(jué)親切94

女人要坦率承認(rèn)自己的錯(cuò)誤96

女人，要學(xué)會(huì)做一個(gè)傾聽者99

善于吃虧的女人更受他人歡迎102

贊美他人，更能“美化”自己105



Chapte5 鏗鏘玫瑰：好習(xí)慣助你輕松走出困境

越在困難時(shí)，越要肯定自己111

不說(shuō)“不可能”，女人不要輕言放棄114

困難時(shí)更不要忽視對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注117

馬上行動(dòng)，不讓困難在想象中變大120

自我挑戰(zhàn)，不畏懼一切困難123

積極主動(dòng)，女人的命運(yùn)自己把握126

靈活變通，在窮途時(shí)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)彎129

從容不迫，最困難的時(shí)候更要鎮(zhèn)靜132

果斷決策，關(guān)鍵時(shí)刻更要速戰(zhàn)速?zèng)Q135

持之以恒，方能早日突破困境138



Chapte6 跨越藩籬：壞習(xí)慣的克服是幸福前提

女人不要讓易怒毀了自己143

凡事猜疑讓女人迷失自己145

逃避不能幫助女人解決任何問(wèn)題147

好高騖遠(yuǎn)只會(huì)束縛女人的手腳150

拖延是阻礙女人前進(jìn)的絆腳石152

吝嗇并不能讓女人富有154

女人死要面子只能活受罪157

女人一味抱怨只會(huì)讓自己失去更多159

女人別因優(yōu)柔寡斷而錯(cuò)失機(jī)遇162



Chapte7 健康習(xí)慣：女人青春永駐的幸福資本

運(yùn)動(dòng)是女人最好的健康習(xí)慣167

女人的膳食結(jié)構(gòu)自己調(diào)理169

女人要學(xué)會(huì)健康地吃零食172

女人的健康茶道175

女人盡量少坐多蹲177

熬夜的女人損傷大180

最適合女人的睡姿182

女人睡眠，無(wú)物一身輕185

女人盡量遠(yuǎn)離方便面188



Chapte8 心理習(xí)慣：女人瀟灑處世的心理指南

給自己積極的心理暗示193

及時(shí)減壓，不讓心靈負(fù)荷太重196

女人要給予自己更多的肯定198

經(jīng)常把自己的心放空201

每天給自己一個(gè)希望204

保持一顆謙虛的心206

不要懊悔，下一次做得更好208

聰明的女人從不自欺欺人211

女人沒(méi)有自尊，只能脆弱地活著214



Chapte9 思維習(xí)慣：女人開闊人生的思維壁紙

良好的思維習(xí)慣成就女人的一生219

培養(yǎng)逆向思維，出奇才能制勝221

用創(chuàng)新思維改變?nèi)松能壽E224

女人要養(yǎng)成換位思考的習(xí)慣226

女人的思維不要墨守成規(guī)228

唯有勤于思考，才能不斷提升自己231

一味彌補(bǔ)短處不如發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處233

女人的思維總是愛(ài)鉆牛角尖235

女人做事要深謀遠(yuǎn)慮237



Chapte10 說(shuō)話習(xí)慣：女人人見(jiàn)人愛(ài)的口才秘籍

說(shuō)話的態(tài)度比內(nèi)容更重要243

給語(yǔ)言標(biāo)上代表你特色的標(biāo)簽245

說(shuō)話要抓住要領(lǐng)，要有條理248

說(shuō)話要飽含真情實(shí)感251

把話說(shuō)到對(duì)方心里去253

說(shuō)話時(shí)不可忽視神態(tài)舉止256

不讓尖刻的話語(yǔ)出口259

女人話多不如話巧261



Chapte11 婚戀習(xí)慣：女人游走圍城的幸福智慧

對(duì)男人的尊重實(shí)時(shí)放在心上267

做個(gè)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的女人270

學(xué)會(huì)“糊涂”地愛(ài)273

女人的溫柔是一種力量276

堅(jiān)持愛(ài)情半糖主義279

做賢妻更要做“美妻”281

聰明女人愛(ài)屋及烏284

理智面對(duì)“小三”287

女人在熱戀中也要保持清醒290



Chapte12 工作習(xí)慣：女人闖蕩職場(chǎng)的默默心機(jī)

愛(ài)崗敬業(yè)的女人最優(yōu)秀297

養(yǎng)成合理安排時(shí)間的習(xí)慣300

培養(yǎng)腳踏實(shí)地的工作習(xí)慣302

職場(chǎng)之上，不容女人頻繁跳槽304

做事有秩序，工作才順利307

愛(ài)上你的工作，感受其中的快樂(lè)310

養(yǎng)成適度放松的習(xí)慣313

改掉為薪水而工作的習(xí)慣315

女人更要勇于承擔(dān)責(zé)任318



參考文獻(xiàn)321