領(lǐng)先一步學(xué)科學(xué)：我是運(yùn)動(dòng)狂

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	楊廣軍
出版社：	上海科學(xué)普及出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787542757883	出版時(shí)間：	2013-07-01	包裝：
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	231	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，其中大有學(xué)問(wèn)，亟需講究科學(xué)。紛繁的都市里，生活節(jié)奏緊張，工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們整天忙碌的是工作、學(xué)習(xí)、人際交往、家庭事務(wù)，加上交通工具的發(fā)達(dá)、高樓林立的生活，以交通工具代步、以乘坐電梯代行等，喜歡運(yùn)動(dòng)、關(guān)注健康似乎離我們?cè)絹?lái)越遙遠(yuǎn)了。由于缺少運(yùn)動(dòng)，非健康因素、亞健康狀態(tài)、各種疾病的多發(fā)日益凸顯。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)重在科學(xué)，讓我們一起來(lái)關(guān)注運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)吧，回歸自然，回歸運(yùn)動(dòng)，與健康、美麗、幸福、長(zhǎng)壽長(zhǎng)相依，永相守……

作者簡(jiǎn)介

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圖書(shū)目錄

解析運(yùn)動(dòng)——運(yùn)動(dòng)的物理知識(shí)
旋轉(zhuǎn)的乒乓球——神奇的摩擦力
圓周運(yùn)動(dòng)的力——奇妙的向心力
阿基米德的發(fā)現(xiàn)——浮力的奧妙
運(yùn)動(dòng)中的雙刃劍——阻力的利弊
平衡的秘訣——找準(zhǔn)重心
空中旋轉(zhuǎn)的秘密——角動(dòng)量及其守恒
瞬息萬(wàn)變——能量的變化
身體的反應(yīng)——運(yùn)動(dòng)的化學(xué)知識(shí)
健康減脂——有氧運(yùn)動(dòng)
塑造優(yōu)美體型——無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
增強(qiáng)耐力，調(diào)節(jié)心理——運(yùn)動(dòng)中的代謝變化
提升體力——增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力
短期運(yùn)動(dòng)后遺癥——肌肉酸痛
激發(fā)身體潛能——運(yùn)動(dòng)中的激素變化
增強(qiáng)體質(zhì)，開(kāi)發(fā)智力——大家一起來(lái)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)——運(yùn)動(dòng)損傷
積勞成疾的磨損——軟組織損傷
過(guò)度運(yùn)動(dòng)的后果——關(guān)節(jié)損傷
不自主的抽筋——肌肉痙攣
嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷——骨折
過(guò)度運(yùn)動(dòng)的后果——跟腱疾病
受傷的生命中樞——脊椎損傷
心臟驟停，呼吸停止——運(yùn)動(dòng)性猝死
超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的后果——隱性傷病
保持健康的秘訣——科學(xué)運(yùn)動(dòng)
健康生活新理念——科學(xué)運(yùn)動(dòng)
因人而異健身運(yùn)動(dòng)——個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方
運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)——健康減肥
運(yùn)動(dòng)從娃娃抓起——兒童運(yùn)動(dòng)科學(xué)指導(dǎo)
合理運(yùn)動(dòng)，受益終生——青少年運(yùn)動(dòng)方法
對(duì)“亞健康”說(shuō)不——白領(lǐng)的健康生活
春夏秋冬動(dòng)不停——四季運(yùn)動(dòng)有妙招
做運(yùn)動(dòng)達(dá)人——流行運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目