高職體育理論與實踐

第一章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 體育鍛煉原則
第二節(jié) 體育鍛煉計劃
第三節(jié) 體育鍛煉的基本方法
第四節(jié) 因地制宜的鍛煉方法
第五節(jié) 女大學生的身體鍛煉
第六節(jié) 針對性體育鍛煉
第七節(jié) 運動處方
第八節(jié) 健康的概念與標準
第九節(jié) 亞健康
第二章 大學生體質(zhì)健康測評
第一節(jié) 大學生體質(zhì)健康測試內(nèi)容與方法
第二節(jié) 大學生體質(zhì)健康標準評分表
第三節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》評價結(jié)果記錄表
第三章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球的基本技術
第三節(jié) 籃球競賽規(guī)則
第四章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球文化的起源與發(fā)展
第二節(jié) 乒乓球運動的器材
第三節(jié) 乒乓球運動的基礎技術
第四節(jié) 乒乓球比賽的基本規(guī)則
第五章 游泳運動
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 泳姿分類介紹
第三節(jié) 水上救護
第四節(jié) 水上游戲
第六章 健美操運動
第一節(jié) 簡述健美操運動及其特點
第二節(jié) 健美操運動的基本動作
第三節(jié) 健美操示范套路
第四節(jié) 大眾健美操比賽規(guī)則
第七章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽運動概述
第二節(jié) 瑜伽呼吸及瑜伽熱身
第三節(jié) 瑜伽姿勢
第八章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈的主要特征和教學特點
第三節(jié) 體育舞蹈的價值與分類
第四節(jié) 體育舞蹈的基本知識
第五節(jié) 體育舞蹈的形體教學與訓練
第九章 武術運動
第一節(jié) 武術的起源
第二節(jié) 武術的基本動作
第三節(jié) 青年長拳
第四節(jié) 太極拳的基本技法和基本功
第十章 速度輪滑