研究生體育健康實用教程

體育與健康篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念與組成
第二節(jié) 體育的產(chǎn)生和發(fā)展
第三節(jié) 體育的功能
第四節(jié) 現(xiàn)代人與體育
第五節(jié) 體育政策的演進(jìn)
第二章 高等院校體育
第一節(jié) 我國高等院校體育的地位與作用
第二節(jié) 我國高等院校體育的目的與任務(wù)
第三章 體育文化
第一節(jié) 體育文化概述
第二節(jié) 中西方體育文化的差異及交融
第三節(jié) 體育與生活方式
第四章 體質(zhì)與健康
第一節(jié) 體質(zhì)概述
第二節(jié) 健康的觀念
第三節(jié) 健康的評價指標(biāo)及亞健康狀態(tài)
第四節(jié) 大學(xué)生生理特征
第五節(jié) 影響身體健康的因素
第六節(jié) 體育鍛煉對身體健康的影響
第五章 體育鍛煉與青年人的生理、心理特點
第六章 體育鍛煉與體育保健
第一節(jié) 體育鍛煉衛(wèi)生常識
第二節(jié) 體育鍛煉損傷的預(yù)防及處理
第三節(jié) 運動性疾病的預(yù)防及處理
第四節(jié) 運動疲勞的產(chǎn)生及消除
第五節(jié) 上肢骨及其連結(jié)的損傷
第六節(jié) 下肢骨及其連結(jié)的損傷
第七節(jié) 急性腰扭傷
第八節(jié) 腦震蕩
第七章 健康測試與評價
第一節(jié) 人體形態(tài)的測試與評價
第二節(jié) 人體機(jī)能的測試與評價
第三節(jié) 人的身體素質(zhì)的測試與評價
第四節(jié) 心理的測試與評價
運動技能篇
第八章 籃球
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽規(guī)則簡介
第九章 足球
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)和練習(xí)方法
第三節(jié) 足球規(guī)則簡介
第十章 排球
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球基本技術(shù)
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球運動規(guī)則簡介
第十一章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球主要規(guī)則與裁判法
第十二章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 場地器材與競賽規(guī)則簡介
第十三章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運動的基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球運動的規(guī)則簡介
第十四章 田徑
第一節(jié) 田徑概述
第二節(jié) 短跑
第三節(jié) 接力跑
第四節(jié) 跨欄跑
第五節(jié) 中長跑
第六節(jié) 跳遠(yuǎn)
第七節(jié) 三級跳遠(yuǎn)
第八節(jié) 鉛球
第九節(jié) 跳高
第十五章 游泳
第一節(jié) 熟悉水性
第二節(jié) 蛙泳
第三節(jié) 爬泳
第四節(jié) 仰泳
第五節(jié) 蝶泳
第六節(jié) 水上救護(hù)與安全
第十六章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道基本功練習(xí)
第三節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
形體健美篇
第十七章 形體練習(xí)
第十八章 健美運動
第十九章 體育舞蹈
第二十章 健美操
第二十一章 健身運動
第一節(jié) 健身跑
第二節(jié) 健身操
民族傳統(tǒng)體育篇
第二十二章 武術(shù)運動
第一節(jié) 武術(shù)運動概述
第二節(jié) 初級劍術(shù)
第三節(jié) 二十四式太極拳
第二十三章 散手
第一節(jié) 散手概述
第二節(jié) 散手技術(shù)
第三節(jié) 散手比賽知識
第二十四章 氣功
奧林匹克運動與體育欣賞篇
第二十五章 奧林匹克運動
第一節(jié) 古代奧林匹克運動
第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動
第三節(jié) 中國與奧林匹克運動
第四節(jié) 奧林匹克精神
第二十六章 體育欣賞
休閑體育篇
第二十七章 休閑體育
第一節(jié) 拓展運動
第二節(jié) 輪滑運動
第三節(jié) 臺球運動
第四節(jié) 滑板運動
第五節(jié) 攀巖運動
第六節(jié) 拔河運動
第七節(jié) 蹦極運動
第二十八章 冰雪運動
第一節(jié) 實用滑雪技術(shù)
第二節(jié) 實用滑冰技術(shù)
第三節(jié) 冬泳鍛煉
第四節(jié) 擲冰壺運動
第五節(jié) 輪滑運動
競賽規(guī)則篇
第二十九章 運動競賽的組織與規(guī)則
第一節(jié) 運動競賽組織編排
第二節(jié) 田徑運動會的組織編排工作
第三節(jié) 常見運動項目的競賽規(guī)則
主要參考文獻(xiàn)