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一夜安睡到天亮：消除睡眠障礙200%基本技巧

一夜安睡到天亮：消除睡眠障礙200%基本技巧

定　價：￥35.00

作　者： （日）井上雄一
出版社： 上海科學技術出版社
叢編項：
標　簽： 暫缺
ISBN： 9787547825839 出版時間： 2015-05-01 包裝：
開本： 頁數(shù)： 104 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《一夜安睡到天亮：消除睡眠障礙200%基本技巧》向讀者介紹擁有完美睡眠的方法，具體為，1、理解“不眠”；2、舍棄對睡眠的各種特殊情感；3、找到睡不著得原因；4、了解不眠癥的治療和睡眠藥物的知識；5、從今天開始改變自己的睡眠習慣。

作者簡介

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