小學(xué)教師減壓手冊(cè)

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	司繼偉，王冬梅
出版社：	華東師范大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	教師成長(zhǎng)/教師內(nèi)功教育理論/教師用書中小學(xué)教輔

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ISBN：	9787567529748	出版時(shí)間：	2015-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	280	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《小學(xué)教師減壓手冊(cè)》分作基礎(chǔ)、技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)三篇。基礎(chǔ)篇涵蓋職業(yè)壓力概述、小學(xué)教師壓力現(xiàn)狀和成因分析。技術(shù)篇從認(rèn)知、情緒、意志、人格和社會(huì)支持等角度闡明常用壓力緩解技術(shù)。實(shí)戰(zhàn)篇論述職業(yè)發(fā)展歷程與壓力應(yīng)對(duì)以及管理人員、班主任和科任教師等不同角色的應(yīng)對(duì)措施。

作者簡(jiǎn)介

　　司繼偉，山東師范大學(xué)心理學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師，法國(guó)普羅旺斯大學(xué)暨國(guó)家科學(xué)研究院認(rèn)知心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室高級(jí)訪問(wèn)學(xué)者。現(xiàn)任中國(guó)心理學(xué)會(huì)教育心理分會(huì)理事，山東心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事兼秘書長(zhǎng)。長(zhǎng)期從事認(rèn)知發(fā)展與學(xué)習(xí)方面的研究與教學(xué)工作。先后主持國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目、教育部人文社科基金項(xiàng)目、山東省自然科學(xué)基金項(xiàng)目、全國(guó)教育科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目等多項(xiàng)課題。目前正在元認(rèn)知、問(wèn)題解決、數(shù)學(xué)認(rèn)知等領(lǐng)域內(nèi)開展系統(tǒng)研究，集中探索認(rèn)知策略運(yùn)用的心理機(jī)制、個(gè)體差異及其神經(jīng)基礎(chǔ)，以深入揭示人類認(rèn)知靈活性的本質(zhì)。目前已在The American Journal of Psychology、Psychological Reports、《心理學(xué)報(bào)》、《心理科學(xué)》、《心理發(fā)展與教育》等國(guó)內(nèi)外重要學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表論文90余篇；主編、參編專著或教材10余部，如《青少年心理學(xué)》、《創(chuàng)造性研究手冊(cè)》、《元認(rèn)知發(fā)展與主體教育》等。曾獲第三屆全國(guó)教育科學(xué)研究?jī)?yōu)秀成果獎(jiǎng)、重慶市首屆社會(huì)科學(xué)優(yōu)秀科研成果獎(jiǎng)、山東省軟科學(xué)優(yōu)秀成果獎(jiǎng)、山東省高等教育省級(jí)教學(xué)成果獎(jiǎng)等科研教學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)多項(xiàng)。

圖書目錄

第一編基礎(chǔ)篇
第一章壓倒房頂?shù)淖詈笠桓静?--壓力與職業(yè)壓力
第一節(jié) 欲識(shí)廬山真面目——壓力，你是誰(shuí)
第二節(jié) 撥開云霧見(jiàn)月明——職業(yè)壓力面面觀
第三節(jié) 想說(shuō)愛(ài)你不容易——壓力，一把雙刃劍
第二章學(xué)海中頂風(fēng)前行的扁舟--小學(xué)教師壓力分析
第一節(jié) 于無(wú)聲處聽驚雷——小學(xué)教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀
第二節(jié) 問(wèn)君能有幾多愁——小學(xué)教師職業(yè)壓力反應(yīng)
第三節(jié) 都是壓力惹的禍——小學(xué)教師的職業(yè)倦怠
第三章淚流不止的紅蠟燭---小學(xué)教師壓力成因
第一節(jié) 光環(huán)背后的辛酸---小學(xué)教師壓力的社會(huì)成因
第二節(jié) 孫悟空的緊箍咒---小學(xué)教師壓力的學(xué)校成因
第三節(jié) 給心魔一條出路---小學(xué)教師壓力的自身成因
第二編技術(shù)篇
第四章魔鬼與天使的對(duì)決---辯證看待壓力，保持樂(lè)觀心態(tài)
第一節(jié) 掀起你的蓋頭來(lái)——小學(xué)教師的壓力來(lái)源與差異
第二節(jié) 是什么在作祟——左右壓力反應(yīng)的因素
第三節(jié) 幸福在自己手中——積極應(yīng)對(duì)壓力
第五章做情緒調(diào)節(jié)的主人——培養(yǎng)積極情緒
第一節(jié) 打開自己的心結(jié)——負(fù)性情緒的一般調(diào)節(jié)
第二節(jié) 大腦也要吸氧——負(fù)性情緒的放松訓(xùn)練
第三節(jié) 切勿一念之差——讓積極情緒成為習(xí)慣
第六章鋼鐵是怎樣煉成的——磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志
第一節(jié) 冰山上的來(lái)客——意志
第二節(jié) 偏向虎山行——直面挫折
第三節(jié) 授之以“漁”——意志調(diào)控的心理訓(xùn)練
第七章沒(méi)有最好只有更好——培養(yǎng)健全人格
第一節(jié) 面具下的暗流涌動(dòng)——人格
第二節(jié) 臻于完美——健全人格要旨
第三節(jié) 你我都能做到——塑造完美人格
第八章人心齊泰山移——建立和諧人際關(guān)系
第一節(jié) 教師減壓的堅(jiān)強(qiáng)后盾——人際關(guān)系及社會(huì)支持系統(tǒng)
第二節(jié) 一家人不說(shuō)兩家話——和諧人際關(guān)系構(gòu)建
第三編實(shí)戰(zhàn)篇
第九章自相也能不“矛盾”——職業(yè)發(fā)展與壓力應(yīng)對(duì)
第一節(jié) 我的青春我做主——青年教師
第二節(jié) 路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索——骨干教師
第三節(jié) 豁然回首，那人卻在燈火闌珊處——老教師
第十章用心從此不“夾心”——小學(xué)管理人員的壓力調(diào)適
第一節(jié) 決策與壓力并存——小學(xué)校長(zhǎng)
第二節(jié) 壓力與動(dòng)力同在——中層管理人員
第十一章解鈴還須“系鈴人”——小學(xué)班主任的壓力調(diào)適
第一節(jié) 才下眉頭卻上心頭——班主任的壓力源
第二節(jié) 自我減壓情趣相隨——班主任的壓力管理
第十二章幸福從“心”開始——小學(xué)科任教師的壓力調(diào)適
第一節(jié) 教與學(xué)的雙重夾擊——科任教師的壓力來(lái)源
第二節(jié) 做一個(gè)具有幸福感的教師——科任教師的壓力管理