了解酶：快速提升免疫力（套裝共2冊）

《不生病的活法1》
序 言 疾病早預見 健康活百年
第一章 勿要偏信常識
◎從醫(yī)40余年我從未寫過死亡診斷書
◎健康長壽的方法
◎慎用所謂的流行健康法
◎吃肉未必身體健康
◎了解自己的腸胃狀況
◎日本人和美國人腸胃狀況的差異
◎日本的的胃癌發(fā)病率是美國人的10倍
◎服用胃藥會導致胃功能衰退
◎是藥三分毒
◎隨時注意身體變化
◎健康的關(guān)鍵取決于酶的數(shù)量
◎酶的作用舉足輕重
◎抗癌藥為何不能治療癌癥
◎不宜偏信飲食常識
◎過量飲用牛奶易患骨質(zhì)疏松
◎酸奶不宜多喝
第二章 健康長壽的飲食方法
◎食物決定健康
◎“新谷飲食健康療法”可以抑制癌癥再發(fā)
◎多吃含酶多的食物
◎變質(zhì)的食物不可食用
◎不宜過多食用人造油
◎日本人不宜食用油膩食品
◎如何攝取必要的脂肪酸
◎牛奶均為變質(zhì)物
◎牛奶只宜哺育小牛
◎比人類體溫高的動物的肉易污染血液
◎魚類應(yīng)趁新鮮食用
◎蔬菜和肉類的比例為85% : 15%
◎精米沒有營養(yǎng)
◎人為什么有32顆牙齒
◎細嚼慢咽，飯吃八成飽
◎食肉動物為何捕殺食草動物
◎避免食用惡劣食物
第三章 養(yǎng)成良好的生活習慣
◎疾病多由生活習慣導致，
◎習慣與遺傳因子
◎煙酒有害健康
◎緩解睡眠中的呼吸困難
◎飯前一小時應(yīng)多飲水
◎水分促進酶的合成
◎水質(zhì)不容忽視
◎多飲水利于減肥
◎不宜暴飲暴食
◎養(yǎng)成良好額排泄習慣
◎避免消耗過量的酶
◎養(yǎng)成短睡眠的習慣
◎運動不宜過量
◎卓別林73歲再得子
◎絕經(jīng)后的性生活
第四章 傾聽生命的聲音
◎好習慣可以延年益壽
◎不宜提倡分科醫(yī)學
◎健康至上
◎體內(nèi)微生物的作用
◎保持清潔的腸胃環(huán)境
◎人體與周圍環(huán)境密切相關(guān)
◎依靠農(nóng)藥生產(chǎn)出來的作物有害健康
◎“愛”能提高免疫力
◎生命的印記
后記：從衰退趨勢到重生趨勢
《不生病的活法2》
序言
人的身體原本是可以不生病的
清理腸胃的“生物酶療法”
人類是無數(shù)生命的集合體
第一章 保全天壽的活法
成為像野口英世那樣偉大的醫(yī)生！——母親的口頭禪
不要“短暫的人生”，要過“長壽的人生”
不要被平均壽命的秘密所蒙蔽
常吃豬肉的沖繩人長壽的原因
活到90歲的老煙鬼長壽的秘密
我們家是癌癥世家一一這并不是命運的捉弄
注意“抗老化”
積極地抗老化，健康地生存
生物酶教給我們“長壽”和“健康”的秘訣
第二章 解讀生物酶的密碼
便秘可以導致癌癥
忽視一些小的異常會導致大的疾病
20個預兆生物酶不足的危險信號
攝取“好的遺傳基因”
胃腸是可以獨立思考的“第二個人腦”
遺傳基因敘說著“生命的歷史”
遺傳基因、生物酶、微生物的三角關(guān)系
體內(nèi)循環(huán)與“七大健康法則”
第三章 不生病的飲食習慣
印度人為什么喝恒河的水
傳統(tǒng)食品中隱藏著健康生活的秘密
從生物酶的角度出發(fā)決定吃什么好
無論是蔬菜還是肉食，所有的食品都是“生命”
工廠制造的食品沒有生命
谷物的正確攝取方法
選擇“非純白”、“全顆粒”的谷物
糙米的煮法其實很簡單
發(fā)芽糙米在自家也可以做
生吃新鮮食品對身體好的理由
水果是大自然生成的“生命的禮物”
您知道濃縮還原果汁的制造過程嗎
我提倡“攝取食品全體”的理由
看起來很漂亮的蔬菜可以認為是
“來源于工廠的食品”
“大棚蔬菜”所欠缺的重要成分
為什么食鹽“對身體健康不好”
通過果汁類食品來補給水分是十分愚昧的
“食品添加劑是安全的”，這是真的嗎
不為人知的轉(zhuǎn)換脂肪酸的危害
我對微波爐所抱有的“一點兒不安”
白砂糖是“恐怖食品”
“白色食品”是“對身體健康不宜的食品”
可以代替人造黃油、牛奶、優(yōu)酪乳的食品
攝取肉食是有技巧的
“肚子餓了”是健康的晴雨表
忽視“胃腸的聲音”的人容易得病
第四章 延長壽命的實踐法
僅憑改善飲食是無法得到健康的
這樣做可以減少生物酶的浪費
體溫低的人容易得癌
糞便、尿液、汗液是排出毒素的重要方式
檢測毒素程度的50個問題
對身體有益的四大排毒法則
咖啡灌腸的30年實踐經(jīng)驗
“腸內(nèi)洗凈”和“咖啡灌腸”的區(qū)別
腹式深呼吸是極妙的健康法則
注意用嘴巴呼吸會引發(fā)疾病
不要在夜間運動，應(yīng)該在早晨運動
在辦公室就可以簡單進行的伸展運動
為什么午休對身體健康有益
讓體內(nèi)的每個細胞都很好地生存下去
大腦和身體總是在傾聽您的語言
結(jié)束語
生活方式可以通過身體體現(xiàn)出來
將遺傳基因培養(yǎng)成“健康的遺傳基因”
的生活方式
身體是絕對不會撒謊的