治便秘就這么簡單

定　價：￥28.80

作　者：	韓百歡編
出版社：	北京出版社
叢編項：	百姓健康沙龍
標　簽：	保健/養(yǎng)生常見病預防和治療

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ISBN：	9787200110135	出版時間：	2015-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	204	字數：

內容簡介

　　《治便秘就這么簡單》為《百姓健康沙龍》叢書之一種，主要介紹除了藥物治療以外的一些行之有效的便秘治療方法，主要包括飲食療法和按摩、足療、耳針以及一些其他自然療法。目的是讓讀者獲得更多的關于便秘治療的相關知識，讓讀者能夠輕松面對便秘，更好地應對便秘的治療，最大程度地獲得健康效益。本書知識量大，方法可操作性強，是便秘患者必讀的科普讀物。

作者簡介

　　韓百歡，醫(yī)學碩士，副主任醫(yī)師。

圖書目錄

1 患者必知/1
便秘的定義/2
便秘的表現/2
便秘的自我判斷/2
便秘的病因/3
便秘的危害/4
便秘的治法/6
便秘的中醫(yī)學認識/6
2 飲食通便法/9
飲食原則/10
通便食物/10
莧菜/11
菠菜/15
胡蘿卜/21
紅薯/25
燕麥/30
花生/33
芝麻/36
黃瓜/40
絲瓜/44
土豆/48
南瓜/53
白菜/57
黃豆芽/61
綠豆芽/65
小白菜/69
蕹菜/74
茼蒿/79
芥藍/85
茭白/89
韭菜/92
芹菜/96
萵苣/101
蘿卜/104
甘蔗/107
香菇/109
竹筍/112
茄子/118
荸薺/122
胭脂菜/127
核桃仁/131
松仁/135
香蕉/138
梨/142
3 藥膳通便法/145
藥膳選用原則/146
藥膳應用禁忌/148
辨證選擇藥膳/149
腸胃積熱/150
氣機郁滯/153
陰寒積滯/156
氣虛/157
血虛/160
陰虛/163
陽虛/167
4 按摩通便法/169
按摩通便原理/170
按摩十二字訣/170
常用按摩通便法/171
5 便秘外治法/173
肛門給藥法/174
藥物敷臍法/175
6 養(yǎng)心通便法/177
不良情緒與便秘/178
常用養(yǎng)心通便法/178
7 其它非藥物通便法/181
耳針療法/182
刮痧療法/184
足反射區(qū)療法/186
運動療法/189
附錄 ﹕常用通便中成藥/191