易筋經(jīng)

定　價(jià)：￥68.00

作　者：	倪青根著；李潔，許峰，肖斌等編；韓丑萍譯
出版社：	上?？茖W(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	中華傳統(tǒng)經(jīng)典養(yǎng)生術(shù)
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787547825518	出版時(shí)間：	2015-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	131	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《易筋經(jīng)（漢英對(duì)照）》主要介紹了易筋經(jīng)這一傳統(tǒng)鍛煉方法的來歷源流、理論基礎(chǔ)、功法操作與應(yīng)用，并配教學(xué)光盤?！兑捉罱?jīng)（漢英對(duì)照）》主要依據(jù)傳統(tǒng)經(jīng)典的功法古籍以及上海市氣功研究所在臨床和教學(xué)實(shí)踐中切實(shí)有效的特色養(yǎng)生功法，對(duì)體弱多病的青少年、身心壓力大的中年人及喜歡運(yùn)動(dòng)的老年人都有不同程度的保健康復(fù)作用。

作者簡介

暫缺《易筋經(jīng)》作者簡介

圖書目錄

源流
理論基礎(chǔ)
清虛與脫換
為學(xué)日益，為道日損
性命雙修
身體分層，層層遞進(jìn)
抱一涵元，培元守中
勁氣行于膜間，上下相連
天地為爐，陰陽為炭
奇經(jīng)通脈絡(luò)，造化于其中
伏心猿，駕烈馬
特色與要領(lǐng)
功法特色
動(dòng)作舒展，伸筋拔骨
柔軟輕靈，剛?cè)嵯酀?jì)
注重腰腿，整體練習(xí)
功法要領(lǐng)
松靜自然
動(dòng)靜結(jié)合，練養(yǎng)相兼
循序漸進(jìn)，持之以恒
功法操作
基礎(chǔ)操作
具體操作
第一勢(shì) 韋馱獻(xiàn)杵
第二勢(shì) 橫擔(dān)降魔杵
第三勢(shì) 掌托天門
第四勢(shì) 摘星換斗
第五勢(shì) 倒拽九牛尾
第六勢(shì) 出爪亮翅
第七勢(shì) 九鬼拔馬刀
第八勢(shì) 三盤落地
第九勢(shì) 青龍?zhí)阶?br />第十勢(shì) 臥虎撲食
第十一勢(shì) 打躬
第十二勢(shì) 掉尾
應(yīng)用
強(qiáng)身健體
體悟人生，凈化心靈
延緩衰老
經(jīng)絡(luò)圖