人體使用手冊：中老年版

第一章 對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的質(zhì)疑
三個現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的現(xiàn)象
計算機科技的啟示
人體的電壓是什么？
人體一定比計算機完美
關(guān)于血液檢查的兩個質(zhì)疑
紅細胞數(shù)量正常就不貧血嗎？
如何判斷人體的臟器機能轉(zhuǎn)好還是轉(zhuǎn)壞
第二章 人體的系統(tǒng)
人體的功能系統(tǒng)
指揮系統(tǒng)
能量供給系統(tǒng)
資源管理系統(tǒng)
診斷維修系統(tǒng)
廢物清理系統(tǒng)
周邊功能系統(tǒng)
網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)
經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)
血管系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)
淋巴系統(tǒng)
什么是經(jīng)絡(luò)
人體的硬件結(jié)構(gòu)
人體的修復(fù)能力
第三章 人體的氣血能量系統(tǒng)
五個氣血水平的疾病和癥狀
健康水平
陽虛水平
陰虛水平
陰陽兩虛水平
血氣枯竭水平
人體氣血升降趨勢的癥狀和疾病
運動不會增加能量
氣血能量的儲存
如何觀察氣血的水平和趨勢
第四章 寒氣
寒氣的排除
寒氣的正確處理方法
如何減少寒氣的侵入
避免淋雨
洗頭必須吹干
游泳時必須注意的事項
家中常備姜茶
第五章 病和癥
“病”和“癥”的關(guān)系
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)低估了人體的智慧
第六章 日常保養(yǎng)
敲膽經(jīng)
敲膽經(jīng)是最佳的進補方法
常生氣的人敲膽經(jīng)造成失眠的改善方法
早睡早起
按摩心包經(jīng)
簡化的按摩方法
不生氣
保持腸胃的清潔
防止唾液的感染
不吃生的動物性食物
中醫(yī)的各種治療手段
第七章 減肥
肥胖不是吃得太多，而是排得太少
心臟病是肥胖的原因
不同體形的肥胖，有不同的原因
腸胃問題是肥胖最主要的原因之一
增加身體的能量，是減肥的第一課
減肥不是減重量，而是減體積
發(fā)胖是減肥必要的中間過程
原來就沒有肌肉的人，有可能減得太瘦
速成的減肥方法多數(shù)是將垃圾脫水
減肥實例
第八章 慢性病的調(diào)養(yǎng)
痛風(fēng)的調(diào)養(yǎng)
過敏性鼻炎的保健
失眠的調(diào)養(yǎng)
再生障礙性貧血
實例一
實例二
哮喘及長期咳嗽
坐骨神經(jīng)痛
十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
骨質(zhì)增生（骨刺）
疾病原因分析
根治骨質(zhì)增生的方法
尿毒癥
尿毒癥患者的養(yǎng)生保健方法
糖尿病
糖尿病患者的養(yǎng)生保健方法
腫瘤及癌癥
第九章 總結(jié)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不像大多數(shù)人認知的那么昌明
“中醫(yī)現(xiàn)代化”不是“中醫(yī)西醫(yī)化”
附錄 中老年常見病問答
腹部肝膽疼痛的問題
上眼瞼浮腫
呼吸道過敏
心跳快的問題
老人右眼睛突然失明
推背后的反應(yīng)
血糖問題
關(guān)于高血壓
急性腹瀉問題
脊椎問題
后記 愿天下人都能擁有健康的自信
出版回顧 它不是靈丹妙藥，而是受用一生的養(yǎng)生寶典