中老年長(zhǎng)壽保健800問(wèn)（全民閱讀提升版）

定　價(jià)：￥59.00

作　者：	《中國(guó)家庭養(yǎng)生保健書(shū)庫(kù)》編委會(huì) 編
出版社：	上?？茖W(xué)普及出版社
叢編項(xiàng)：	中國(guó)家庭養(yǎng)生保健書(shū)庫(kù)
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787542764393	出版時(shí)間：	2015-08-01	包裝：	精裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	390	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　針對(duì)中老年人的生理特征、日常生活、養(yǎng)生保健、飲食健康、體育鍛煉、疾病防治等方面，《中老年長(zhǎng)壽保健800問(wèn)（全民閱讀提升版）》進(jìn)行了詳盡、全面的剖析，具體包括頭面部、腰腹部、頸胸部及四肢部位的對(duì)應(yīng)疾病、成因、表現(xiàn)和保養(yǎng)方法；中華傳統(tǒng)的養(yǎng)生長(zhǎng)壽手段，如養(yǎng)生保健16宜、揉腹養(yǎng)生法、針灸、刮痧、拔罐等；如何增強(qiáng)日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)指導(dǎo)中老年人安排膳食，改善飲食習(xí)慣；如何改善中老年人的起居環(huán)境，怎樣教育子孫，通過(guò)養(yǎng)花、釣魚(yú)、交朋友等方式充實(shí)晚年生活；心肌梗死、高脂血癥、高血壓、骨質(zhì)疏松等中老年常見(jiàn)病的防治；適合中老年人體力的體育運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車(chē)、柔力球、太極、八段錦等；中老年人用藥和進(jìn)補(bǔ)的原則與禁忌。還圍繞中老年人常見(jiàn)和多發(fā)的心理問(wèn)題，如孤獨(dú)癥、抑郁癥、疑病癥、喪偶的心理調(diào)適、再婚心理障礙、退休偏異心理等進(jìn)行了指導(dǎo)性的講解。幫助中老年人科學(xué)健身、益壽防老。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《中老年長(zhǎng)壽保健800問(wèn)（全民閱讀提升版）》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章老年人的養(yǎng)生益壽：壽星都是“養(yǎng)”出來(lái)的
第二章中老年人的飲食營(yíng)養(yǎng)：吃出健康的“長(zhǎng)壽之星”
第三章老年人的運(yùn)動(dòng)鍛煉：科學(xué)鍛煉延年益壽
第四章中老年人的睡眠健康：睡出心身的“年輕態(tài)”
第五章中老年人的健康預(yù)警：疾病信號(hào)早知道
第六章老年常見(jiàn)疾病防治：做好自己的健康顧問(wèn)
第七章中老年人的用藥護(hù)理：家有保健師不用愁
第八章老年人的心理健康：老無(wú)所依幸福安康