職業(yè)生涯規(guī)劃

目　錄
第一章　職業(yè)生涯規(guī)劃概述　1
第一節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃及其分類(lèi)　1
一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃　2
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)　2
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的分類(lèi)　3
第二節(jié)　影響職業(yè)生涯規(guī)劃的因素　4
一、教育因素　4
二、家庭影響　4
三、個(gè)人的心理需求與動(dòng)機(jī)　5
四、機(jī)會(huì)因素　9
五、社會(huì)環(huán)境　10
第三節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的原則　11
一、社會(huì)需求原則　12
二、利益結(jié)合原則　12
三、擇機(jī)所愛(ài)原則　13
四、擇己所長(zhǎng)原則　13
五、發(fā)展創(chuàng)新原則　14
第四節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的作用及現(xiàn)實(shí)意義　15
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的作用　15
二、中專(zhuān)生職業(yè)生涯規(guī)劃的現(xiàn)實(shí)意義　16
思考與練習(xí)　17
第二章　自我認(rèn)知與職業(yè)測(cè)評(píng)　18
第一節(jié)　自我認(rèn)知與職業(yè)測(cè)評(píng)概述　19
一、自我認(rèn)知概述　19
二、職業(yè)測(cè)評(píng)概述　20
第二節(jié)　職業(yè)興趣測(cè)評(píng)　22
一、職業(yè)興趣　22
二、RCCP通用人職匹配測(cè)試量表　22
三、職業(yè)興趣自測(cè)量表　28
第三節(jié)　職業(yè)性格測(cè)評(píng)　34
一、什么是職業(yè)性格　34
二、職業(yè)性格自測(cè)量表　34
第四節(jié)　職業(yè)能力測(cè)評(píng)　39
一、什么是職業(yè)能力　39
二、職業(yè)能力的構(gòu)成　39
三、職業(yè)能力自測(cè)量表　40
四、職業(yè)種類(lèi)及其相應(yīng)職業(yè)能力要求　43
第五節(jié)　職業(yè)價(jià)值觀測(cè)評(píng)　46
一、什么是職業(yè)價(jià)值觀　46
二、職業(yè)價(jià)值觀自測(cè)量表　47
思考與練習(xí)　50
第三章　職業(yè)能力及其培養(yǎng)　51
第一節(jié)　學(xué)習(xí)能力及其培養(yǎng)　52
一、什么是學(xué)習(xí)能力　52
二、學(xué)習(xí)能力的重要性　53
三、如何培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力　53
第二節(jié)　溝通能力及其培養(yǎng)　55
一、什么是溝通能力　55
二、新時(shí)代中專(zhuān)生溝通障礙的特征　56
三、溝通能力的培養(yǎng)　57
四、職場(chǎng)新人應(yīng)注意的溝通問(wèn)題　59
第三節(jié)　時(shí)間管理能力與培養(yǎng)　61
一、什么是時(shí)間管理　61
二、管理時(shí)間的必要性　62
三、時(shí)間管理的基本原則　63
四、浪費(fèi)時(shí)間的表現(xiàn)　65
五、學(xué)會(huì)支配自己的時(shí)間　66
六、時(shí)間管理方法舉例　67
第四節(jié)　創(chuàng)新能力及其培養(yǎng)　69
一、創(chuàng)新概述　69
二、創(chuàng)新能力　70
三、中專(zhuān)生的創(chuàng)新能力現(xiàn)狀　71
四、中專(zhuān)生如何培養(yǎng)創(chuàng)新能力　72
思考與練習(xí)　73
第四章　就業(yè)能力及其提升　74
第一節(jié)　中專(zhuān)生就業(yè)能力概述　74
一、中專(zhuān)生就業(yè)能力的要素和意義　74
二、當(dāng)前中專(zhuān)生就業(yè)能力現(xiàn)狀不容樂(lè)觀　75
三、中專(zhuān)生就業(yè)能力現(xiàn)狀問(wèn)題分析　77
四、企業(yè)看重的中專(zhuān)生能力素質(zhì)　77
第二節(jié)　專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)與就業(yè)能力　79
一、專(zhuān)業(yè)與專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)　79
二、專(zhuān)業(yè)與職業(yè)崗位　80
三、中職教育“雙證”制　81
第三節(jié)　個(gè)人素質(zhì)修煉與提高　85
一、人的素質(zhì)　85
二、職業(yè)素質(zhì)　86
三、職業(yè)素質(zhì)的構(gòu)成　88
四、職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)與提高　90
思考與練習(xí)　91
第五章　職業(yè)生涯規(guī)劃方法　92
第一節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃步驟　92
一、自我分析　92
二、外部環(huán)境分析　94
三、目標(biāo)確立　96
四、職業(yè)生涯策略的制訂和實(shí)施　99
五、反饋評(píng)估　100
第二節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的誤區(qū)　101
一、忽視職業(yè)生涯規(guī)劃　101
二、把自己的命運(yùn)交給別人　101
三、急功近利　101
四、把職業(yè)生涯規(guī)劃等同于職業(yè)選擇　102
五、過(guò)早放棄　102
第三節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整　102
一、職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整的必要性　102
二、調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的時(shí)期　102
第四節(jié)　中專(zhuān)生職業(yè)生涯規(guī)劃范例　103
一、職業(yè)生涯規(guī)劃表　103
二、職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)范例　106
思考與練習(xí)　109
第六章　求職擇業(yè)準(zhǔn)備　110
第一節(jié)　學(xué)業(yè)準(zhǔn)備　110
一、正確認(rèn)識(shí)中專(zhuān)時(shí)期的學(xué)習(xí)生活特點(diǎn)　110
二、優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)　111
三、自我調(diào)整　111
第二節(jié)　就業(yè)信息準(zhǔn)備　112
一、就業(yè)信息的收集　112
二、就業(yè)信息的使用　114
第三節(jié)　求職心理調(diào)適　115
一、心理調(diào)適　115
二、消除緊張 耐受挫折　121
三、調(diào)整心態(tài)成功求職　124
第四節(jié)　就業(yè)法律知識(shí)準(zhǔn)備　126
一、畢業(yè)生就業(yè)過(guò)程中的基本權(quán)益　126
二、就業(yè)過(guò)程中常見(jiàn)的侵權(quán)及違法行為　128
三、就業(yè)權(quán)益保護(hù)的方法與途徑　130
四、違約責(zé)任與勞動(dòng)爭(zhēng)議　131
思考與練習(xí)　134
第七章　就業(yè)見(jiàn)習(xí)與實(shí)習(xí)　135
第一節(jié)　中專(zhuān)生就業(yè)見(jiàn)習(xí)制度　135
一、中專(zhuān)校畢業(yè)生就業(yè)見(jiàn)習(xí)制度的主要內(nèi)容　135
二、中專(zhuān)生就業(yè)見(jiàn)習(xí)的組織管理　136
三、千家中專(zhuān)校畢業(yè)生就業(yè)見(jiàn)習(xí)示范基地建設(shè)計(jì)劃　136
第二節(jié)　中專(zhuān)生實(shí)習(xí)與就業(yè)　138
一、實(shí)習(xí)概述　138
二、中專(zhuān)生實(shí)習(xí)實(shí)訓(xùn)的意義　140
第三節(jié)　實(shí)習(xí)信息的獲取　143
一、有效獲取實(shí)習(xí)信息的途徑　143
二、 實(shí)習(xí)信息的甄別與選擇　144
第四節(jié)　實(shí)習(xí)的準(zhǔn)備　146
一、明確實(shí)習(xí)目標(biāo)　146
二、有針對(duì)性選擇實(shí)習(xí)單位和崗位　147
三、實(shí)習(xí)中要注意的問(wèn)題　147
四、實(shí)習(xí)協(xié)議書(shū)　149
五、實(shí)習(xí)的反饋與調(diào)整　151
思考與練習(xí)　154
第八章　就業(yè)文書(shū)寫(xiě)作技巧　156
第一節(jié)　求職信寫(xiě)作技巧　157
一、什么是求職信　157
二、求職信的書(shū)寫(xiě)格式　157
三、求職信寫(xiě)作技巧　159
四、求職信的禁忌　159
第二節(jié)　個(gè)人簡(jiǎn)歷的制作　161
一、簡(jiǎn)歷的形式　162
二、簡(jiǎn)歷的基本要素　164
三、如何撰寫(xiě)簡(jiǎn)歷　164
四、簡(jiǎn)歷的投送方式　166
五、個(gè)人簡(jiǎn)歷樣例　167
思考與練習(xí)　168
第九章　求職應(yīng)試技巧　169
第一節(jié)　求職自薦技巧　169
一、自薦的種類(lèi)　169
二、自薦技巧　171
第二節(jié)　求職筆試技巧　172
一、筆試的作用及種類(lèi)　173
二、筆試的準(zhǔn)備　174
三、筆試的方法和技巧　175
第三節(jié)　求職面試技巧　178
一、面試概述　179
二、面試的難點(diǎn)與應(yīng)對(duì)方法　183
三、面試儀表　184
四、面試舉止　185
五、面試的后續(xù)禮儀　187
思考與練習(xí)　188
第十章　職業(yè)適應(yīng)與職業(yè)發(fā)展　189
第一節(jié)　角色認(rèn)知與角色轉(zhuǎn)換　189
一、角色認(rèn)知　189
二、角色轉(zhuǎn)變的意義　190
三、角色轉(zhuǎn)變的原則　191
四、角色轉(zhuǎn)變的兩個(gè)階段　194
第二節(jié)　職業(yè)適應(yīng)與職業(yè)發(fā)展　195
一、職業(yè)適應(yīng)及其規(guī)律　195
二、積極促進(jìn)職業(yè)發(fā)展　199
思考與練習(xí)　201
參考文獻(xiàn)　202