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女人健康美麗怎么吃

女人健康美麗怎么吃

定 價:¥29.80

作 者: 趙迎盼 編
出版社: 化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787122234261 出版時間: 2015-06-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 218 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

女人如花,女人真正的美麗,是由內(nèi)而外透出的健康美。如何延續(xù)美麗,飲食調(diào)養(yǎng)是根本?!杜私】得利愒趺闯浴肪幷吒鶕?jù)多年的醫(yī)學(xué)臨床經(jīng)驗(yàn),結(jié)合營養(yǎng)學(xué)及中醫(yī)養(yǎng)生保健理論,全面介紹了使女性健康美麗的飲食法則,指導(dǎo)女性通過科學(xué)的個性化飲食呵護(hù)健康與美麗。書中內(nèi)容分成八大專題,教您如何通過飲食來防病治病、美體塑身、養(yǎng)顏排毒、烏發(fā)亮眼等。《女人健康美麗怎么吃》適合關(guān)注女性飲食和健康的大眾讀者閱讀使用。

作者簡介

暫缺《女人健康美麗怎么吃》作者簡介

圖書目錄

Part 1
第一章 身體健康怎么吃
合理搭配、均衡營養(yǎng)
女人變著顏色吃,五顏六色的
食物作用各不同
春夏秋冬,不同季節(jié)的
飲食調(diào)養(yǎng)法
養(yǎng)血,健康美麗必修課
養(yǎng)腎固本,女人腎虛也要補(bǔ)
保護(hù)心臟,預(yù)防心腦血管疾病
陽氣足的女人更健康
經(jīng)期飲食四大原則
經(jīng)期調(diào)養(yǎng)食譜
經(jīng)期常用的中成藥
痛經(jīng)女性的藥膳食譜
預(yù)防乳腺疾病的飲食方法
乳腺增生女性的調(diào)養(yǎng)法
產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)好,月子病不找
更年期女性這樣吃
簡簡單單,把痘痘趕走
解除便秘?zé)?br>胃病患者的藥茶調(diào)養(yǎng)
享受嬰兒般的睡眠
神經(jīng)衰弱的飲食調(diào)理
分清體質(zhì)喝對湯

Part 2
第二章 排出毒素怎么吃
毒素,女性健康美麗的絆腳石
身體中毒怎么辦
科學(xué)選擇排毒餐
利用人體生物鐘排毒
排毒水果
排毒湯水
腸道清道夫-膳食纖維
素食排毒法
斷食排毒新體驗(yàn)
排毒先排除不良習(xí)慣
節(jié)后排毒食物秘籍
走出排毒誤區(qū)

Part 3
第三章 肌膚白里透紅怎么吃
吃出女人白里透紅好氣色
五臟氣血足,美麗自然到
補(bǔ)水,肌膚保養(yǎng)第一步
十一種美容養(yǎng)顏食物
多吃富含維生素C的食物
告別暗淡的肌膚
簡單湯水助您淡斑祛斑
皮膚紅潤有妙招
養(yǎng)好脾胃,不作黃臉婆
根據(jù)皮膚類型調(diào)節(jié)飲食
四季護(hù)膚之法
跟不利養(yǎng)膚的壞習(xí)慣說再見

Part 4
第四章 胸部健美怎么吃
乳房豐滿的真相
月經(jīng)周期的秘密
豐胸說難也不難
豐胸美食精益求精
四季豐胸食譜
青春少女的豐胸之道
女人經(jīng)期如何豐胸
煲湯豐胸
豐胸后的養(yǎng)胸法寶

Part 5
第五章 減肥塑身怎么吃
正確的觀念是美體的開始
身體的熱量出入法則
飲食瘦身宜忌
日常飲食的減肥吃法
瘦身食譜大公開
瘦身不挨餓
如何纖體不纖胸
減掉游泳圈變身小蠻腰
甩掉大象腿的十種食物
夏日享瘦多謹(jǐn)慎
冬天拒絕脂肪囤積
寫在塑身最后的小提示

Part 6
第六章 眼睛明亮健康怎么吃
被忽略的雙眸
會說話的眼睛要靠內(nèi)在健康
飲食挑一點(diǎn),眼睛靚一點(diǎn)
富含維生素A的食品
B族維生素不可缺
眼干吃什么
視疲勞吃什么
熬夜一族的美眼飲食
一日美眼攻略
喝點(diǎn)花草茶

Part 7
第七章 減壓舒心怎么吃
咀嚼可以釋放壓力
美麗心情食物做主
讓人心情愉悅的十大名牌食品
繽紛果汁別樣心情
多吃香蕉不糾結(jié)
巧克力的心情物語
擋不住的咖啡誘惑
讓食物為你的精神排毒

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