懶人訓(xùn)練法之20分鐘獲得性感馬甲線

　　《“懶人”訓(xùn)練法之20分鐘獲得性感馬甲線》的目標(biāo)在于塑形，在于獲得一個(gè)健康優(yōu)美的身材。我們不需要讓女生變成“女漢子”，更不需要去參加健美比賽。健身是快樂又輕松的，不要將它變成苦大仇深似的自虐。有了“懶女神”健身法則，你就如同搭上一列前往馬甲線的高速列車，旅途是快速、舒適、平穩(wěn)的。你需要做的就是根據(jù)自身的“懶人”程度選擇合適的車廂與座位，謹(jǐn)遵訓(xùn)練與營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃的“乘車說明”，馬甲線便會(huì)悄悄地在你身上浮現(xiàn)！

　　尹承昊，知名體能訓(xùn)練師，虎撲健身區(qū)版主。在籃球訓(xùn)練、力量舉與舉重訓(xùn)練、健美塑形訓(xùn)練、傷病康復(fù)訓(xùn)練方面有深入研究。曾著有《體能增長(zhǎng)與健身訓(xùn)練》一書，2013年底于中國(guó)人民大學(xué)進(jìn)行“遇見更美的自己”系列減肥塑身講座，廣受好評(píng)。