敢不敢活到100歲

定　價：￥29.80

作　者：	[韓] 樸尚哲著；玉淙崢譯
出版社：	機(jī)械工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生健康百科

購買這本書可以去

ISBN：	9787111494614	出版時間：	2015-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	181	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

全世界老齡化革命已經(jīng)拉開了序幕！從日本102歲高齡的醫(yī)生，韓國98歲高齡的cE0，到百歲的詩人，百歲的畫家，這些不放棄自己生活追求的超級老人們，打破了我們對百歲老人的偏見。但并不是所有的人都能夠那么從容地面對自己的老年生活，大部分人對于自己年齡的增長感到無奈和恐懼。
　　世界知名長壽科學(xué)家樸尚哲編著的這本《敢不敢活到100歲》通過對長壽老人的調(diào)查、分析，從身心、運動、營養(yǎng)、交往、學(xué)習(xí)、分享等方面，總結(jié)了健康、長壽之道。百歲時代，為了得到長壽的力量，從現(xiàn)在就開始準(zhǔn)備吧！本書幫助您擁有一個自信滿滿的金色人生！

作者簡介

　　樸尚哲，世界知名長壽科學(xué)家，被稱為“發(fā)現(xiàn)長壽秘訣的人”。畢業(yè)于首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院生化學(xué)專業(yè)，醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。1980年至2011年擔(dān)任首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院生化學(xué)專業(yè)教授，同時兼任韓國科學(xué)技術(shù)部老化細(xì)胞凋亡研究中心與首爾大學(xué)老齡化社會研究所負(fù)責(zé)人。 2011年之后，轉(zhuǎn)職于嘉泉大學(xué)，現(xiàn)為李吉女(韓國醫(yī)學(xué)領(lǐng)域名人)癌癥糖尿病研究院院長。他還有很多身份：韓國生化學(xué)分子生物學(xué)會會長、韓國分子細(xì)胞生物學(xué)會會長、韓國老化學(xué)會會長、韓國老人科學(xué)學(xué)術(shù)團(tuán)體聯(lián)合會會長、國際老化學(xué)會會長、國際蛋白質(zhì)交叉結(jié)合學(xué)會會長、世界老年學(xué)會亞太分會事務(wù)局長、國際運動生化學(xué)會會長等。作者在老化研究領(lǐng)域做出了杰出貢獻(xiàn)，曾獲得韓國國民勛章、年度科學(xué)家獎等。作者歷時十年，走訪韓國、意大利的撒丁島、日本的沖繩島以及美國的太陽城等世界知名長壽地區(qū)，與當(dāng)?shù)匕贇q老人零距離交流，進(jìn)行了一系列有關(guān)“健康而愉快的長壽”的研究。

圖書目錄

在“百歲時代”生活的智慧（代序）第一部  設(shè)計你的百年人生  第一章  年輪勝過青春    現(xiàn)在的80歲等于過去的50歲    老化是為了生存而發(fā)生的變化    過你的真品人生  第二章  不要再拿年紀(jì)當(dāng)借口    你可以活到100歲    疼痛，是重要的感覺    長壽，可以減少醫(yī)療費    更加積極地邁向年老  第三章  最好的理財，是一生“現(xiàn)役”    一帆風(fēng)順的人生，真的有那么好嗎？    不要抵抗，學(xué)會接受    真正的人生，從退休后開始    40歲開始，為自己的黃金人生做準(zhǔn)備第二部  像百歲老人一樣，坦蕩地生活  第四章  身體與心靈需要經(jīng)常活動(運動)    男人早死，是因為不愿意動彈    越活動，越健康    喜歡還是不喜歡，要誠實地表達(dá)    更加積極地對待身體與內(nèi)心    【百歲老人的運動法】年過八旬開始走路練習(xí)  第五章  一天三頓飯，一頓不能少(營養(yǎng))    我們的傳統(tǒng)飲食就是最佳選擇    一天三頓準(zhǔn)時吃    食物的靈魂    【百歲老人的飲食方式】隨著年齡的變化，味覺也會發(fā)生變化  第六章  朋友多了，人生自然暢快(關(guān)系)    孤獨是心病的根源    遇到真正的伴侶，才能更好地生活    以情聯(lián)結(jié)的關(guān)系，才是最好的關(guān)系    【百歲老人的人際關(guān)系】白頭偕老是最大的幸福  第七章  不學(xué)習(xí)的大腦會變老（學(xué)習(xí)）    讓自己變得有用    大腦活動從來不會停    活到老，學(xué)到老    【百歲老人的學(xué)習(xí)法】挑戰(zhàn)自己，與年齡有什么關(guān)系？  第八章  積極參與，樂于分享(參與)    積極參加各項活動    比錢更有意義的事情    索取之前，先付出    【百歲老人的參與精神】分享，會讓幸福變得更大第三部  永遠(yuǎn)精彩，永遠(yuǎn)有滋有味  第九章  對于生命，也有需要遵守的禮儀    遵守身體的三綱五常    不管做什么，做起來?。―o it）    毫不吝惜地給予（Give it）    不斷學(xué)習(xí)（Prepare it）  第十章  蒼天之下最可貴的是生命    活著就是一種恩賜    100年人生，請不要暴殄天物    享受生命的姿態(tài)與滋味    活得好，才能走得好結(jié)束語