孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)百科

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	肖琦，高鵬，顧軍編
出版社：	青島出版社
叢編項(xiàng)：	健康生活叢書(shū)
標(biāo)　簽：	孕產(chǎn)?胎教孕產(chǎn)婦健康

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ISBN：	9787555207603	出版時(shí)間：	2014-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	296	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《健康生活叢書(shū)：孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)百科》從孕前計(jì)劃開(kāi)始，詳細(xì)列出了準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽的優(yōu)生飲食原則，提醒準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)提前服用葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，及早回歸健康的飲食方式。
　　《健康生活叢書(shū)：孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)百科》內(nèi)容細(xì)致翔實(shí)，貼近生活，為準(zhǔn)媽媽和新媽媽列出的食譜豐富實(shí)用，同時(shí)列出了詳細(xì)的制作步驟和菜品功效，讓準(zhǔn)媽媽和新媽媽在輕松愉快的閱讀欣賞中得到專(zhuān)業(yè)的飲食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。

作者簡(jiǎn)介

　　肖琦，高鵬，顧軍編

圖書(shū)目錄

PART 1 孕前飲食
準(zhǔn)爸媽孕前飲食指導(dǎo)
準(zhǔn)媽媽孕前優(yōu)生飲食指導(dǎo)
準(zhǔn)爸爸孕前優(yōu)生飲食指導(dǎo)
準(zhǔn)媽媽孕前飲食細(xì)安排
孕前開(kāi)始加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間
根據(jù)體重指數(shù)評(píng)估肥胖程度
肥胖者孕前飲食注意事項(xiàng)
體重過(guò)低者孕前飲食注意事項(xiàng)
正常體重者孕前飲食注意事項(xiàng)
準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)提前服用葉酸
準(zhǔn)媽媽提前補(bǔ)充葉酸的合理劑量
補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑和單純補(bǔ)充葉酸的區(qū)別
富含蛋白質(zhì)的食物
富含碳水化合物的食物
富含膳食纖維的食物
富含必需脂肪酸的食物
準(zhǔn)媽媽孕前食譜
適合孕前飲用的飲料
蜂蜜鮮蘿卜水
葡萄地黃汁蜜
適合孕前食用的粥
黑參粥
香菇雞粥
適合孕前食用的湯煲
菠菜蛋湯
酸辣豬血豆腐湯
適合孕前食用的涼菜
涼拌豆腐
香椿芽拌豆腐
適合孕前食用的熱炒
甜椒牛肉絲
青椒炒瘦肉絲
西紅柿炒雞蛋
紅燒黃魚(yú)
適合孕前食用的主食
蝦肉水餃
……

PART 2 準(zhǔn)媽媽一月飲食
PART 3 準(zhǔn)媽媽二月飲食
PART 4 準(zhǔn)媽媽三月飲食
PART 5 準(zhǔn)媽媽四月飲食
PART 6 準(zhǔn)媽媽五月飲食
PART 7 準(zhǔn)媽媽六月飲食
PART 8 準(zhǔn)媽媽七月飲食
PART 9 準(zhǔn)媽媽八月飲食
PART 10 準(zhǔn)媽媽九月飲食
PART 11 準(zhǔn)媽媽十月飲食
PART 12 產(chǎn)褥期飲食
PART 13 哺乳期飲食
PART 14 斷奶期飲食
PART 15 孕產(chǎn)婦常用保健食物
附錄寶寶喂養(yǎng)指導(dǎo)