定 價：￥12.00
| 作 者： | 李興廣 著 |
| 出版社： | 山西科學(xué)技術(shù)出版社 |
| 叢編項： | 國醫(yī)養(yǎng)生堂 |
| 標(biāo) 簽： | 保健/養(yǎng)生 中醫(yī)精華 中醫(yī)養(yǎng)生 |
| ISBN： | 9787537750707 | 出版時間： | 2015-05-01 | 包裝： | 平裝 |
| 開本： | 32開 | 頁數(shù)： | 96 | 字?jǐn)?shù)： |
《黃帝內(nèi)經(jīng) 九型體質(zhì)養(yǎng)生法》以平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、特稟體質(zhì)九種體質(zhì)為中心，通俗易懂的講述了如何判斷自己的體質(zhì)屬性、不同的體質(zhì)的人在平時飲食起居中應(yīng)該如何保養(yǎng)，以減少發(fā)病的概率。書中內(nèi)容好學(xué)易懂，適合廣大讀者居家保健養(yǎng)生使用。
李興廣，北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥教研室教授、主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)綜合課程教學(xué)中心主任。
1983年自北京中醫(yī)學(xué)院畢業(yè)，30余年來，一直活躍在教學(xué)和臨床的第一線，主講中藥學(xué)、本草文獻(xiàn)學(xué)、中藥飲片辨識等課程，并堅持臨床教學(xué)工作，開設(shè)特色門診，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，先后承擔(dān)各級科研課題10余項，主編并參與編寫了40余部著作。
緒論
看看你是哪一種體質(zhì)
什么是中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生／4
最完美的平和體質(zhì)／5
反復(fù)感冒的氣虛體質(zhì)／5
畏寒怕冷的陽虛體質(zhì)／6
缺水急躁的陰虛體質(zhì)／6
易患“三高”的痰濕體質(zhì)／7
長痘易怒的濕熱體質(zhì)／8
失眠憂郁的氣郁體質(zhì)／8
血脈不暢的血瘀體質(zhì)／9
天生特異的過敏體質(zhì)／10
體質(zhì)與《黃帝內(nèi)經(jīng)》／10
Part 01 平和體質(zhì)
調(diào)養(yǎng)法則／12
精神調(diào)養(yǎng)／12
起居調(diào)養(yǎng)／13
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)／13
飲食調(diào)養(yǎng)／14
易得疾病／16
藥物保?。?7
四季養(yǎng)生／18
經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)／19
Part 02 氣虛體質(zhì)
調(diào)養(yǎng)法則／20
精神調(diào)養(yǎng)／20
起居調(diào)養(yǎng)／21
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)／21
飲食調(diào)養(yǎng)／22
易得疾?。?4
藥物保?。?5
四季養(yǎng)生／26
經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)／27
Part 03 陽虛體質(zhì)
調(diào)養(yǎng)法則／28
精神調(diào)養(yǎng)／28
起居調(diào)養(yǎng)／29
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)／29
飲食調(diào)養(yǎng)／30
易得疾病／32
藥物保?。?3
四季養(yǎng)生／34
經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)／35
Part 04 陰虛體質(zhì)
調(diào)養(yǎng)法則／36
精神調(diào)養(yǎng)／36
起居調(diào)養(yǎng)／37
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)／38
飲食調(diào)養(yǎng)／38
易得疾?。?1
藥物保健／42
四季養(yǎng)生／44
經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)／45
Part 05 痰濕體質(zhì)
調(diào)養(yǎng)法則／46
精神調(diào)養(yǎng)／46
起居調(diào)養(yǎng)／47
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)／47
飲食調(diào)養(yǎng)／48
易得疾?。?2
藥物保?。?3
四季養(yǎng)生／54
經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)／55
Part 06 濕熱體質(zhì)
調(diào)養(yǎng)法則／56
精神調(diào)養(yǎng)／56
起居調(diào)養(yǎng)／57
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)／57
飲食調(diào)養(yǎng)／58
易得疾病／60
藥物保?。?1
四季養(yǎng)生／62
經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)／63
Part 07 氣郁體質(zhì)
調(diào)養(yǎng)法則／64
精神調(diào)養(yǎng)／64
起居調(diào)養(yǎng)／65
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)／65
飲食調(diào)養(yǎng)／66
易得疾?。?8
藥物保?。?9
四季養(yǎng)生／70
經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)／71
Part 08 血瘀體質(zhì)
調(diào)養(yǎng)法則／72
精神調(diào)養(yǎng)／72
起居調(diào)養(yǎng)／73
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)／73
飲食調(diào)養(yǎng)／74
易得疾?。?6
藥物保?。?7
四季養(yǎng)生／78
經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)／79
Part 09 過敏體質(zhì)
調(diào)養(yǎng)法則／80
精神調(diào)養(yǎng)／80
起居調(diào)養(yǎng)／81
運(yùn)動調(diào)養(yǎng)／81
飲食調(diào)養(yǎng)／82
易得疾?。?5
藥物保健／87
四季養(yǎng)生／88
經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)／89
附錄
體質(zhì)與年齡、“三高”的關(guān)系
體質(zhì)與年齡／90
體質(zhì)與“三高”／95
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