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黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生法

黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生法

定 價(jià):¥12.00

作 者: 李興廣 著
出版社: 山西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng): 國(guó)醫(yī)養(yǎng)生堂
標(biāo) 簽: 保健/養(yǎng)生 中醫(yī)精華 中醫(yī)養(yǎng)生

ISBN: 9787537750714 出版時(shí)間: 2015-05-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁(yè)數(shù): 96 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生法》以二十四節(jié)氣為主線,深入淺出地解釋二十四節(jié)氣與人體的關(guān)系,總結(jié)不同節(jié)氣下的養(yǎng)生要點(diǎn),并提供行之有效的養(yǎng)生方案,以達(dá)到人體內(nèi)部與外界環(huán)境的平衡,養(yǎng)生祛病,為健康保駕護(hù)航。

作者簡(jiǎn)介

  李興廣,北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥教研室教授、主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師,北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)綜合課程教學(xué)中心主任。
  1983年自北京中醫(yī)學(xué)院畢業(yè),30余年來(lái),一直活躍在教學(xué)和臨床的第一線,主講中藥學(xué)、本草文獻(xiàn)學(xué)、中藥飲片辨識(shí)等課程,并堅(jiān)持臨床教學(xué)工作,開設(shè)特色門診,積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇,先后承擔(dān)各級(jí)科研課題10余項(xiàng),主編并參與編寫了40余部著作。

圖書目錄

順節(jié)氣天人相應(yīng)養(yǎng)身體/3
Part01春生養(yǎng)肝防春困
立春/4
激發(fā)生命原動(dòng)力
雨水/8
防寒潮,健肝脾
驚蟄/12
警惕肝臟疾病的侵襲
春分/16
保持陰陽(yáng)平衡
清明/20
貴在與自然同氣相求
谷雨/24
健脾去濕喜迎夏
Part02夏長(zhǎng)養(yǎng)心消暑熱
立夏/28
夏季開始的時(shí)節(jié)
小滿/32
氣溫漸高,未病先防
芒種/36
天氣炎熱,清補(bǔ)是關(guān)鍵
夏至/40
調(diào)養(yǎng)身心是關(guān)鍵
小暑/44
自我調(diào)理防苦夏
大暑/48
防濕熱,遠(yuǎn)離中暑
Part03秋收調(diào)和精氣神
立秋/52
涼爽季節(jié)的開始
處暑/56
調(diào)作息,防“秋老虎”
白露/59
防秋燥傷陰
秋分/62
滋潤(rùn)肺部最重要
寒露/66
防范呼吸系統(tǒng)疾病
霜降/70
外御寒,內(nèi)清熱
Part04冬藏?cái)筷?yáng)又護(hù)陰
立冬/74
養(yǎng)藏補(bǔ)陽(yáng)不可少
小雪/77
重在防寒健腎
大雪/80
大雪藏?zé)?,防寒保?br /> 冬至/84
陽(yáng)氣初生,進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī)
小寒/88
疏通氣血,刻不容緩
大寒/92
大寒,防風(fēng)御寒

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