悅讀生活：辦公室減壓操

《悅讀生活：辦公室減壓操》主要內(nèi)容是拉伸減壓操，專(zhuān)為長(zhǎng)期坐在辦公室或電腦前工作的職場(chǎng)人士設(shè)計(jì)。工作間隙、上網(wǎng)時(shí)、打電話時(shí)、排隊(duì)時(shí)、散步時(shí)、工作中感到疲憊時(shí)、腰酸背痛時(shí)，隨時(shí)都可以拉伸；公車(chē)上、地鐵里、辦公桌前、復(fù)印機(jī)前、文件柜前、飲水機(jī)前、會(huì)議室，隨地都可以拉伸。緩解肌肉緊張和身體疲勞，改善體內(nèi)血液循環(huán)，緩解焦慮情緒，預(yù)防身體勞損，使工作更輕松，使身心和諧、愉悅。
　　抵制亞健康，給自己的健康投資。拒絕工作傷害，把自己的活力留給家人和朋友。

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