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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)經(jīng)濟(jì)管理自我實(shí)現(xiàn)/勵(lì)志個(gè)人修養(yǎng)與自我完善斷舍離:成為更好的自己

斷舍離:成為更好的自己

斷舍離:成為更好的自己

定 價(jià):¥25.80

作 者: [美] 麗塔·埃米特 著;馮君雪 譯
出版社: 譯林出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 成功/激勵(lì) 成功/勵(lì)志 自我經(jīng)營(yíng)

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ISBN: 9787544751476 出版時(shí)間: 2015-02-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 198 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《斷舍離:成為更好的自己》是指導(dǎo)現(xiàn)代人平衡時(shí)間與壓力關(guān)系的,正確管理時(shí)間,合理分配時(shí)間在工作和生活上的比例,理清自己的價(jià)值事項(xiàng),先做最重要的事,你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅壓力減小了,效率也提高了,身心更加愉悅和健康。

作者簡(jiǎn)介

麗塔·埃米特,倡導(dǎo)通過(guò)自我調(diào)劑和自我提升,成為更好的自己。她通過(guò)著書(shū)立說(shuō)和講演來(lái)傳經(jīng)布道,數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的讀者受益于她的“療心術(shù)”,《時(shí)代》周刊、《紐約時(shí)報(bào)》、《華爾街日?qǐng)?bào)》、《紐約客》雜志、美國(guó)全國(guó)廣播公司《今日秀》等全美最重要的主流媒體一致熱情贊譽(yù)。

圖書(shū)目錄

內(nèi)容簡(jiǎn)介
Chapter1 控制壓力
不讓壓力統(tǒng)治生活
別人生氣我不氣
積極管理壓力
生活中你是否有快樂(lè)的源泉
自己回報(bào)自己
Q&A壓力

Chapter2 時(shí)間留給在乎的事
時(shí)間管理的真正意義
我的時(shí)間你別偷
尋找慣性與意義的平衡點(diǎn)
減壓,不能有心無(wú)行
Q&A價(jià)值

Chapter3 拋棄完美主義
完美有壓
成功≠完美
授權(quán)也美妙
冷靜了再說(shuō)
童話里都是騙人的
Q&A完美

Chapter4 向目標(biāo)直線進(jìn)發(fā)
目標(biāo)積極又實(shí)際
制伏半路殺出的程咬金
停,是為了更好地走
讓心充滿陽(yáng)光
把目標(biāo)寫(xiě)下來(lái)
Q&A目標(biāo)

Chapter5 讓生活簡(jiǎn)單、有序
帶著必需品上路
梳理生活,簡(jiǎn)化生活
賣(mài)掉壓力
把事情安放在固定的時(shí)間格
有創(chuàng)意才有享受
三心二意行不行
Q&A梳理

Chapter6 我的生活,我的底線
尊重自己的底線
設(shè)定底線的11條建議
Q&A限制

Chapter7 為自己充電
放松才能更好地工作
調(diào)整身心的10個(gè)小策略
Q&A意義

Chapter8 一步一個(gè)腳印
行動(dòng)減壓5法
珍惜現(xiàn)在
Q&A個(gè)性減壓?jiǎn)?br>目標(biāo)積極又實(shí)際
制伏半路殺出的程咬金
停,是為了更好地走
讓心充滿陽(yáng)光
把目標(biāo)寫(xiě)下來(lái)
Q&A目標(biāo)

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