如何才能不煩惱

定　價：￥39.00

作　者：	[英] 保羅·麥吉（Paul McGee）著；錢峰譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	心理百科心理學(xué)

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ISBN：	9787115386830	出版時間：	2015-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	246頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　你是一個煩惱纏身的人嗎？你經(jīng)常為雞毛蒜皮的小事而寢食難安嗎？你是否覺得自己比別人更多愁善感？什么樣的事能引起你的焦慮？事實上你并不孤單。在這個不確定性越來越多、生活節(jié)奏越來越快的時代，盡管我們比以往更富有、更健康，但是煩惱、緊張、焦慮，卻困擾著越來越多的人。
　　《如何才能不煩惱》告訴我們，在人生旅途中，只需微小的改變，我們就可以將煩惱和壓力轉(zhuǎn)化為前進的動力。本書用接地氣的語言，貼近生活的建議，幫助我們了解為什么煩惱不容忽視，為什么在如此多彩的生活面前我們會憂心忡忡。當(dāng)然，作者也為我們提供了擺脫煩惱的獨到見解和工具。
　　如果你被煩惱困擾，并且渴望擺脫煩惱，那么本書就是為你打造的。

作者簡介

保羅·麥吉（Paul McGee），英國著名演說家，專業(yè)演講協(xié)會（Professional Speaking Association）的一員，已經(jīng)在35個國家進行過關(guān)于如何迎接生活挑戰(zhàn)的演說。同時，保羅也是風(fēng)靡歐美的暢銷書作者，已經(jīng)出版了7本暢銷書。他的一些簡單卻富含深意的理念已經(jīng)在全世界范圍內(nèi)傳播開來。另外，保羅還是一名訓(xùn)練有素的績效教練，曾在一家英超頂級足球俱樂部中擔(dān)任績效教練和生活教練。
　　他的目標(biāo)非常簡單：“我想要幫助人們在生活中更容易地達成目標(biāo)，并且在這一過程中享受更大的樂趣。”

圖書目錄

第一部分為什么你會如此煩惱
第一課為什么煩惱不容忽視
第二課我們?yōu)槭裁磿?br>第三課煩惱與我們的大腦有什么關(guān)系
第四課你是否曾迷失在糊涂的邏輯中
第二部分放下煩惱，快樂生活
第五課差遣你的理性大腦
第六課管理你的想象力
第七課給自己多一些重視
第八課不做溫水里的青蛙
課程小結(jié)