用來(lái)虛度的才是好時(shí)光

　　如果不能放松下來(lái)體會(huì)生活的美好，擁有美滿的人生又有什么意思呢？

　　這是一本充滿溫度的生活小書，寫作靈感從作者的親身經(jīng)歷而來(lái)：忙碌的她每天專心致志把所有事情處理完，并嚴(yán)格要求接下來(lái)的每一天都這樣生活。長(zhǎng)久下來(lái)的確很有成就感，但卻沒(méi)有感到快樂(lè)。她發(fā)覺做完了這些事情后，沒(méi)有時(shí)間和丈夫說(shuō)話、和朋友聯(lián)絡(luò)，好好吃飯也很困難，唯一的運(yùn)動(dòng)就是手指快速打字，生活變得越來(lái)越無(wú)趣，她開始想哪些事情能令她身心愉悅：

　　散步到海邊再慢慢走回來(lái)

　　給丈夫一個(gè)擁抱

　　在走廊讀小說(shuō)15分鐘

　　告訴媽媽我很愛她

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　　當(dāng)每天開始做一點(diǎn)這些讓她快樂(lè)的小事后，生活與心情竟奇跡式產(chǎn)生大大改善：她變得更快樂(lè)、更陽(yáng)光、更熱情、更有活力，所有迎面而來(lái)的困難都能平穩(wěn)度過(guò)。在本書中，作者提醒我們：“快樂(lè)不在沖破前方目標(biāo)的終點(diǎn)線，而在每一步感受雙腳踏在道路上的感覺。每天若能跨出一小步，你就會(huì)更接近幸福?！?/p>

　　所以，我們用不著大刀闊斧來(lái)調(diào)整生活，只需在勤勉的工作之余給自己安排一些“虛度”的時(shí)光并由衷地投入，快樂(lè)將看起來(lái)毫不費(fèi)力。

　　艾美·史賓瑟，曾經(jīng)任職雜志社為多本知名時(shí)尚與健康雜志以及新聞網(wǎng)站撰稿，也主持過(guò)廣播節(jié)目。目前專事寫作，是知名勵(lì)志與兩性專家。她的作品《正面生活：一百招馬上變得更快樂(lè)》獲得美國(guó)歐普拉雜志推薦；《遇見另一半的橘子：找到完美伴侶的約會(huì)樂(lè)觀指南》獲《哈潑》雜志盛贊為“最佳精神鼓舞”。

　　除專事寫作外，她還經(jīng)營(yíng)一個(gè)樂(lè)觀生活網(wǎng)（The Life Optimist.Com），網(wǎng)站提供提振人心的專欄文章，廣受歡迎；她還推出“半個(gè)橘子樂(lè)觀主義”的APP，只要搖晃手機(jī)，就會(huì)隨機(jī)出現(xiàn)撫慰人心的勵(lì)志生活小語(yǔ)。此應(yīng)用程序獲選為熱門應(yīng)用程序，廣受媒體的關(guān)注報(bào)道。

　　作者語(yǔ)錄：

　　1、透過(guò)想象未來(lái)的終點(diǎn)，讓我們更善用與熱愛今天。

　　2、別低估微小事物的價(jià)值，小事才真正令人驚艷，攀爬萬(wàn)里長(zhǎng)城不也是一小步接著一小步而完成的嗎?

　　3、發(fā)現(xiàn)你的超級(jí)力量，在困難的經(jīng)驗(yàn)里浮現(xiàn)出華美的寶石。

　　4、如果我們僅僅將時(shí)間用來(lái)達(dá)到下一個(gè)里程碑，我們永遠(yuǎn)無(wú)法真正感到快樂(lè)。

　　5、善待自己的念頭是一條溫暖的毛毯，時(shí)常裹著這個(gè)想法入睡能讓你擁有健康豐富的生活。