活在恩典中

編者序
前　言
第一章　人類的兩難困境
我們之所以受苦，最重大的一個原因就是，我們相信自己腦袋里的想法。
第二章　解除我們的苦難
只有在這個片刻、當(dāng)下，我們才有能力醒過來，給痛苦一個終結(jié)，就是這個時刻讓發(fā)生在過去的一切變得如此值得。
第三章　從小我的催眠中醒來
99％的人活在小我意識狀態(tài)的催眠之中，呼吸于其中，但是，也正是這個催眠，讓我們極力渴望要從中逃脫。
第四章　放下掙扎
你所需要做的一切就只是去注意到，你的內(nèi)在有一個沒有掙扎的地方。
第五章　體驗情緒的天然能量
你必須真正地沉入痛苦，甚至是放松地進入這個苦痛之中，以便你可以允許這個苦痛開口講話。
第六章　內(nèi)在的安定
為了達到安定，我們必須以一種新的方式去傾聽。
第七章　親密與敞開
當(dāng)你習(xí)慣于越來越放松地進入到自己不知道的空間時，你會注意到有一種你與自己的親密感會悄然生長，甚至有時你都不知道你在與誰親密。
第八章　苦難的終結(jié)
你必須在你的肉身死亡之前“死”去，如此，你才能真正地活著。
第九章　真實的自主性
想著我們可以拽著某位靈性導(dǎo)師的衣角而開悟是一個巨大的幻覺。
第十章　超越對立的世界
記住，我們的目標(biāo)不是要變得有靈性而沒有人性，而是既有靈性又有人性；我們的目標(biāo)不是變成一個非人的神，而是要成為一個有神性的人。
第十一章　活在恩典中
如果我們有心去看的話，恩典一直都包圍著我們。美好的時刻是恩典，艱難的時刻是恩典，令人困惑的時刻也是恩典。
關(guān)于作者
譯 后 記