做幸福的航天人：航天員工心理健康指南

定　價：￥28.00

作　者：	李金生編
出版社：	中國宇航出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787515908908	出版時間：	2015-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	321	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

《做幸福的航天人：航天員工心理健康指南》從航天系統(tǒng)的行業(yè)特點出發(fā)，在廣泛調(diào)研的基礎(chǔ)上，結(jié)合集團公司和所屬部分單位開展的心理疏導工作，針對航天員工在工作領(lǐng)域及社會生活等方面面臨的心理壓力，對員工心理問題產(chǎn)生的背景、原因、表現(xiàn)進行了深入淺出的分析，提出了認識心理健康、緩解心理壓力、塑造良好心態(tài)的方法、措施和技巧，通過小故事、小貼士、小測試和小案例，指導員工正確把握自身的心理狀態(tài)，避免產(chǎn)生嚴重的心理問題，以及在遇到心理問題時，如何從心理學角度進行自我調(diào)適，走出心理陰影，塑造陽光心態(tài)，做一個幸福的航天人?！蹲鲂腋５暮教烊耍汉教靻T工心理健康指南》從職業(yè)價值感、組織認同感和人生幸福感等角度，幫助航天員工了解科學有效的心理調(diào)適技能和管理方法，對于航天員工減輕心理壓力，保持快樂情緒，高效工作，幸福生活，具有積極的指導意義；同時，對于航天系統(tǒng)各級領(lǐng)導了解員工心理、進行心理疏導具有較強的實用價值；此外，對其他行業(yè)的社會讀者也有一定的借鑒作用。

作者簡介

暫缺《做幸福的航天人：航天員工心理健康指南》作者簡介

圖書目錄

第一章關(guān)注心理健康初識藍色預(yù)警
第一節(jié) 認識心理健康
一、探討健康
二、解析心理健康
第二節(jié) 心理亞健康與藍色預(yù)警
一、心理亞健康的概念
二、心理亞健康的存在形式
三、心理亞健康的預(yù)警信號
四、心理亞健康的危害
小測試癥狀自評量表SCL-90
第三節(jié) 心理失衡與平衡
一、心理失衡的根源
二、心理失衡的誘發(fā)因素
三、心理平衡的簡單方法
第四節(jié) 心理健康需要“管理”
一、自我心態(tài)管理五法則
二、為困惑和迷茫尋找出口
三、致航天員工的一封信

第二章解讀航天工作做好心理準備
第一節(jié) 航天工作的榮耀與艱辛
一、航天人不畏艱難，矢志報國
二、航天人知難而進，創(chuàng)新超越
三、航天人千錘百煉，萬無一失
四、航天人默默奉獻，懷揣夢想
五、航天人同舟共濟，胸懷全局
第二節(jié) 做好心理準備投身航天事業(yè)
一、高強度、高風險的考驗
二、高質(zhì)量、高可靠的要求
三、不可觸碰的保密紅線
四、靶場試驗忠孝難兩全
第三節(jié) 航天人也是社會人
一、感到很累！您是否也感同身受？
二、您是否也會無緣疲憊和困惑？
三、您在單位的人緣怎樣？
四、您是加班狂人嗎？
五、您是否事事都苛求完美？
六、您現(xiàn)在從事的這項工作讓您有價值感嗎？
七、年輕的您，是否在顧慮和彷徨？
八、您喜歡現(xiàn)在的工作氛圍嗎？
第四節(jié) 航天員工心理健康素養(yǎng)
小測試心理壓力（PSTR）測試問卷
……

第三章塑造陽光心態(tài) 快樂高效工作
第四章精心呵護情感與“愛”溫暖相擁
第五章走出心理陰影構(gòu)建積極人生
第六章啟動幫助計劃實施人文關(guān)懷
第七章爭做快樂員工尋找幸福源泉