一學就會的催乳按摩書

第一章 母乳喂養(yǎng)-媽媽給寶寶最好的禮物
◇◇母乳喂養(yǎng)益處多
母乳中無可替代的營養(yǎng)成分和免疫成分
母乳喂養(yǎng)對寶寶的益處
母乳喂養(yǎng)對媽媽的益處
中醫(yī)解讀母乳喂養(yǎng)
◇◇母乳保衛(wèi)戰(zhàn)從認識乳房開始
乳房的外部結構
乳房的內部結構
◇◇了解乳汁的分泌
乳汁的生成和分泌
圖解乳汁分泌全過程
母乳的分期與成分變化
◇◇專題：你知道嗎，母乳顏色各不同
◤第二章 新手媽媽必學的催乳按摩基礎課
◇◇什么是催乳按摩
催乳按摩的定義及特點
催乳按摩的作用
催乳按摩介質的選擇
催乳按摩注意事項
◇◇催乳按摩的基本手法
推法
揉法
按法
摩法
擦法
拿法
搓法
點法
捻法
叩擊法
◇◇常見催乳穴位及取穴方法
乳房與十二經絡的關系
常見催乳穴位的人體分布
如何找準穴位
常見催乳穴的定位
◤◤ 第三章 揉一揉，按一按，
輕松催乳不用愁
◇◇影響乳汁分泌的因素
乳房腺體組織
飲食調理
精神因素
身體條件
嬰兒是否吮吸
喂奶方法
◇◇ 樹立信心，減少影響泌乳的心
理因素
導致泌乳減少的心理因素
消除或減少影響泌乳的心理因素
◇◇產后缺乳的一般按摩方法
缺乳的原因及癥狀
產后缺乳的具體按摩步驟
產婦取俯臥位
產后缺乳的其他中醫(yī)催乳法
產后缺乳的預防及處理措施
◇◇肝郁氣滯型缺乳特效按摩法
肝郁氣滯型缺乳的原因及癥狀
肝郁氣滯型缺乳的按摩方法
◇◇氣血虛弱型缺乳特效按摩法
氣血虛弱型缺乳原因及癥狀
氣血虛弱型缺乳基本按摩方法
◇◇乳汁淤積特效按摩法
乳房淤積的原因和癥狀
乳汁淤積的基本按摩手法
◇◇乳頭扁平特效按摩法
乳頭扁平的原因及癥狀
乳頭扁平的基本按摩手法
乳頭扁平的預防及處理措施
◇◇急性乳腺炎特效按摩法
急性乳腺炎的原因及癥狀
急性乳腺炎的基本按摩手法
急性乳腺炎的預防及護理
◇◇乳頭疼痛特效緩解法
乳房疼痛的主要原因
乳房疼痛的預防及治療措施
◇◇乳頭皸裂
乳頭皸裂的主要原因
乳頭皸裂的預防及處理措施
◇◇產后乳房脹痛特效按摩法
產后乳房脹痛的原因和癥狀
產后乳房脹痛的基本按摩法
產后乳汁自出的原因和癥狀
◇◇產后乳汁自出特效按摩法
氣虛型乳汁自出的基本按摩手法
肝郁氣滯型乳汁自出的按摩方法
◇◇ 專題：乳頭凹陷媽媽的哺乳
技巧
◤◤ 第四章 掌握有助于催乳的
母乳喂養(yǎng)技巧
◇◇母乳喂養(yǎng)成功的關鍵所在
母嬰同室和按需哺乳
早接觸，早吮吸，早開奶
新媽媽要避免走入按需喂養(yǎng)的誤區(qū)
新手媽媽必備的哺乳技巧
常母乳喂養(yǎng)姿勢
交替哺乳的步驟
排空乳汁的益處及方法
怎樣催乳和提高母乳質量
◇◇ 專題：科學母乳喂養(yǎng)知識VS
傳統(tǒng)母乳育兒觀念
◇◇ 好媽媽不可不知的母乳喂養(yǎng)細
節(jié)大公開
怎樣判斷母乳是否充足
怎樣判斷寶寶是否吃飽了
新手媽媽如何判斷寶寶在進行有效吸吮
新媽媽患感冒影響授乳嗎
寶寶吐奶怎么辦
新手媽媽夜間哺乳的注意事項有哪些
哺乳期媽媽用藥需謹慎
母乳喂養(yǎng)的禁忌
根據(jù)寶寶個性，選擇最佳喂養(yǎng)方式
◤◤ 第五章 食療+ 藥膳-新
媽 媽催乳 飲食經
◇◇媽媽吃對了才能養(yǎng)出好母乳
哺乳期媽媽必不可少的八大營養(yǎng)素
新媽媽產后飲食調理的意義
哺乳期新媽媽飲食營養(yǎng)推薦攝入量
哺乳期新媽媽飲食營養(yǎng)調理方法
哺乳期媽媽產后缺乳的飲食調理
產后缺乳的飲食調理
新媽媽乳腺炎的飲食調理
母乳喂養(yǎng)媽媽的飲食禁忌
新媽媽產后飲食禁忌大公開
十大催乳食材
◇◇精選特效催乳食療方
絲瓜仁鰱魚催乳湯
通草鯽魚催乳湯
通草豬蹄催乳湯
豬骨催乳湯
鯉魚催乳粥
蓮子燉豬肚
黃花瘦肉催乳湯
花生大米催乳粥
清淡肘子催乳湯
烏鴉白鳳催乳湯
蝦仁餛飩湯
山藥魚頭湯
鯽魚豆腐湯
芙蓉鯽魚
花生豬蹄湯
桂圓銀耳粥
紅棗烏雞湯
絲瓜豬蹄湯
刀豆大棗粥
桂圓粥
冬瓜豆腐粥
白菜荸薺粥
佛手粥
◇◇常用催乳中藥及催乳方劑
常用催乳中藥
常用催乳方劑
常用催乳藥茶
◤◤ 第六章 產后乳房保健按摩全
攻略
◇◇ 預防乳房下垂，此時塑形是關
鍵
乳房在孕期為什么會增大
產后不哺乳危害大
預防乳房下垂的哺乳技巧
預防乳房下垂的按摩法
◇◇ 乳房自我檢查，每個女人的必
修課
乳房自檢的時間
乳房自檢的方法
不同時期的護理原則
◇◇ 預防乳腺增生，疏通經絡是關
鍵
乳腺增生的原因
如何預防乳腺增生
◇◇經前乳脹要重視
什么是經前乳脹
經前乳房脹痛的原因
如何緩解和調理經前乳房脹痛
◇◇產后乳房保健按摩法
按揉膻中穴
按揉屋翳穴
點揉乳根穴
點揉乳四穴
◤◤ 第七章 適時斷奶-好媽媽的明智選擇
◇◇選擇斷奶的原因
需要回奶的情況
什么是斷乳
為什么要給寶寶斷奶添加輔食
為寶寶巧斷奶
◇◇準備充分，輕松應對回奶
斷奶必然伴隨著回奶
回奶要遵循循序漸進的原則
現(xiàn)代回奶的方法
常見回奶食療方
中醫(yī)回奶驗方
按摩回乳法
附錄：職場媽媽，母乳喂養(yǎng)新挑戰(zhàn)