Part 1 我若安好，便是晴天——優(yōu)雅第一步，學(xué)會(huì)愛(ài)自己懂得愛(ài)自己的女人才是真優(yōu)雅我就是我，是顏色不一樣的煙火你不需要活在別人的認(rèn)可里愛(ài)自己，讓許下的夢(mèng)想指引你每天給自己一個(gè)快樂(lè)的理由喜歡的事就去做，別給自己留遺憾放輕松，不因過(guò)去的錯(cuò)誤懲罰自己難過(guò)時(shí)，表現(xiàn)得脆弱一點(diǎn)兒也無(wú)妨不要逼自己不停前行，再忙也要給心放個(gè)假 Part 2 淡掃蛾眉，靜看花落——雅致的妝容，彰顯出女人如水氣質(zhì)養(yǎng)護(hù)好肌膚，素顏也能凸顯好氣質(zhì)打造輕薄底妝，讓你的臉如玉瓷般瑩潤(rùn)通透眼為心門(mén)，用精致大眼妝亮出你的氣質(zhì)眼眸做眉眼如畫(huà)的女子，缺少不了優(yōu)雅的眉妝氣質(zhì)美女都喜歡的完美唇妝卸妝，美麗肌膚的重要一課手是女人的第二張臉，養(yǎng)護(hù)出一雙動(dòng)人的柔荑絲絲心動(dòng)，“發(fā)”現(xiàn)你的優(yōu)雅與靈氣 Part 3 極服妙采，光照四方——用得體的服飾讓優(yōu)雅悄然綻放女性著裝，風(fēng)格是必要的信仰選準(zhǔn)色彩，彰顯氣質(zhì)了解你的身材比例，揚(yáng)長(zhǎng)避短凸顯好氣質(zhì)著裝分場(chǎng)合，穿對(duì)衣服才優(yōu)雅挑對(duì)文胸，提升你的迷人魅力衣錦歸鞋，挑一雙好鞋提升你的優(yōu)雅氣質(zhì)巧“飾”裝扮，讓優(yōu)雅的你大放異彩 Part 4 儀態(tài)從容，口吐蓮花——用優(yōu)雅的言談舉止提升個(gè)人氣質(zhì)在坐立行走中彰顯你的優(yōu)雅氣質(zhì)讓靈氣從你的手勢(shì)中自然流露別讓小動(dòng)作毀了你的優(yōu)雅形象練就余音繞梁的好聲音禮多人人愛(ài)，做個(gè)說(shuō)話有禮的優(yōu)雅女性先傾聽(tīng)，會(huì)聽(tīng)的女人才會(huì)說(shuō)言語(yǔ)之中有內(nèi)涵，別人才會(huì)被吸引不要吝惜對(duì)他人的贊美幽默，讓女人的氣質(zhì)更迷人“軟語(yǔ)”比“直言”更動(dòng)聽(tīng)分對(duì)象、分場(chǎng)合，斟酌三分再說(shuō)話好女知進(jìn)退，巧妙應(yīng)對(duì)令人尷尬的交談 Part 5 內(nèi)蘊(yùn)深厚，氣雅若蘭——注重個(gè)人修養(yǎng)，才能蓄養(yǎng)出脫俗氣質(zhì)好氣質(zhì)源于好修養(yǎng)比漂亮女人聰明，比聰明女人優(yōu)雅腹有詩(shī)書(shū)氣自華女人好讀書(shū)，更好讀好書(shū)學(xué)一兩種樂(lè)器，讓音樂(lè)豐富你的生活堅(jiān)持學(xué)習(xí)，才能終生美麗 Part 6 韶華易逝，格調(diào)永存——品位是優(yōu)雅女人一生的重要名片用有格調(diào)的音樂(lè)怡養(yǎng)出好性情感受繪畫(huà)魅力，充實(shí)女人的藝術(shù)底蘊(yùn)欣賞戲劇，豐富女人的品位生活提高影視欣賞水準(zhǔn)，看熱鬧更要看門(mén)道聞香識(shí)女人，用心打造女人隱形的品位侍弄花草，坐看一花一草盡悠然品味紅酒，感受活色生香淺斟細(xì)啜，享受咖啡情調(diào)讓旅行帶給你愉悅身心的正面力量 Part 7 懂禮知儀，氣質(zhì)高華——好禮儀是優(yōu)雅女人最美的外衣日常交際時(shí)，先要備好“見(jiàn)面禮”“客”亦有道，做客、請(qǐng)客禮儀不能少你在品味美酒佳肴，別人也在品味你出席聚會(huì)活動(dòng)，享受快樂(lè)時(shí)更要禮數(shù)周全掌握職場(chǎng)禮儀，為你贏得好禮遇遵守公共場(chǎng)所禮儀，于細(xì)節(jié)處彰顯你的優(yōu)雅魅力 Part 8 洞明世事，往來(lái)得體——淡然處世的女人永遠(yuǎn)是一道優(yōu)雅的風(fēng)景線親和力多一點(diǎn)兒，人緣好一點(diǎn)兒永遠(yuǎn)保持嘴角那一抹迷人的微笑與異性交際，別吝嗇展示你的女性交際魅力換位思考，理解別人的想法和需求發(fā)自內(nèi)心地關(guān)心和幫助別人寬容待人就是善待自己 Part 9 心若琉璃，安之若素——以優(yōu)雅的姿態(tài)淡定從容地行走職場(chǎng)情緒化，請(qǐng)到辦公室門(mén)口為止虛心永遠(yuǎn)是最迷人的氣質(zhì)辦公室里無(wú)閨蜜，只談公事不談私事處理好與男同事的關(guān)系，只到位，不越位凡事靠自己，不要對(duì)男同事百般依賴(lài)功勞被搶走，針?shù)h相對(duì)不如以退為進(jìn)工作有條理，絕不讓自己勞而無(wú)功才能升級(jí)，自我提升才能持續(xù)發(fā)展升職有道，成為上司身邊不可取代的人 Part 10 以情為始，以愛(ài)為名——邁著優(yōu)雅的步伐，遇見(jiàn)幸福遇見(jiàn)愛(ài)女人要做一棵開(kāi)花的樹(shù)給愛(ài)一個(gè)理由，但不是寂寞能看與能愛(ài)，你得分辨清楚主動(dòng)出擊，不忘適當(dāng)矜持愛(ài)情當(dāng)前，制造機(jī)會(huì)網(wǎng)住他的心相戀，并不需要天天相見(jiàn)愛(ài)他，并不代表要給他全部男人眼里的氣質(zhì)女人，懂得和男人的自尊交朋友緣來(lái)時(shí)好好珍惜，緣去時(shí)淡然相送 Part 11 執(zhí)子之手，與子偕老——在來(lái)往的流年里，靜享幸?；橐龅奈兜勒湎д磉吶?，愛(ài)要經(jīng)得起平淡的流年婚后，也不忘從內(nèi)在的淡定走向外在的優(yōu)雅優(yōu)雅的妻子會(huì)用“情人的眼”看待丈夫做丈夫的都想擁有一位有情調(diào)的妻子愛(ài)他就要告訴他，別吝嗇對(duì)丈夫說(shuō)甜蜜的話做優(yōu)雅賢妻，先管好自己抱怨和嘮叨的嘴巴猜疑帶來(lái)的絕不是幸福，而是黯然神傷別忘記給你的婚姻開(kāi)一扇門(mén)跟上丈夫前進(jìn)的步伐營(yíng)造舒適感十足的家 Part 12 心若浮沉，淺笑安然——活出一份淡然的心境，活出一個(gè)優(yōu)雅的自己歲月若靜好，難得一顆平常心放低自己，你才能活得優(yōu)雅自在修剪心中過(guò)多的奢求，淡定和優(yōu)雅就能從內(nèi)散發(fā)世上無(wú)完事，看淡心自寧拂去焦慮的塵埃，女人才能淡定如水拔掉扎在心頭的嫉妒毒刺，用淡定去撫慰心靈不生氣不動(dòng)怒，畫(huà)一片靜謐給自己不沉迷過(guò)去，踏著今天赴明天淡定和優(yōu)雅無(wú)關(guān)韶華
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