活動(dòng)活動(dòng)頸腰不痛

　　《活動(dòng)活動(dòng)頸腰不痛》教會(huì)我們?nèi)绾螒?yīng)對不期而遇的頸腰疼痛，我們應(yīng)該運(yùn)用哪些方法逐步減輕癥狀，緩解疼痛。此外，在頸腰部發(fā)病之前，我們就應(yīng)在日常生活中加強(qiáng)保健與預(yù)防，使脊椎在繼續(xù)使用的過程中保持良性狀態(tài)，建立良好的生活、工作習(xí)慣，徹底改善因頸腰關(guān)節(jié)疼痛帶來的煩躁與苦惱?！痘顒?dòng)活動(dòng)頸腰不痛》本著徹底治愈頸腰關(guān)節(jié)疼痛的原則，總結(jié)出一套日常保健操，在辦公、做家務(wù)、看電視、睡前都可以操作，簡單有效，一看就懂，一學(xué)就會(huì)。此外，還配合穴位按摩、溫度療法等進(jìn)一步緩解疼痛和鞏固療效。

　　沈衛(wèi)東，博士，博士后，教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師。上海市醫(yī)苑新星，上海市中醫(yī)領(lǐng)軍人才，上海市浦東新區(qū)中醫(yī)領(lǐng)軍人才，全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，入選第三批全國中醫(yī)優(yōu)秀臨床人才培養(yǎng)。近年來作為負(fù)責(zé)人承擔(dān)多項(xiàng)國家和省部級課題，發(fā)表60余篇論文，獲得改革開放30周年“健康上?！笔蟪晒?，上海中西醫(yī)結(jié)合科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)，上海醫(yī)學(xué)科技獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)，中國中西醫(yī)結(jié)合科學(xué)技術(shù)三等獎(jiǎng)等獎(jiǎng)項(xiàng)，發(fā)明專利和實(shí)用新型專利8項(xiàng)，“項(xiàng)八針”治療頸椎病技術(shù)獲首屆“中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)特色診療技術(shù)”稱號并與推廣。