戒掉的技術(shù)：改變習(xí)慣，掌控人生

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	（日）美崎榮一郎著；嚴(yán)可婷譯
出版社：	譯林出版社
叢編項(xiàng)：	改變習(xí)慣，掌控人生
標(biāo)　簽：	成功/勵(lì)志工作素養(yǎng)/員工激勵(lì) 人在職場(chǎng)

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ISBN：	9787544750417	出版時(shí)間：	2014-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	232	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　猶豫不決，寄不出道歉信？不寫(xiě)筆記，以為靠記憶力就行？看到新的電子產(chǎn)品，就忍不住想買(mǎi)？習(xí)慣以公司名稱(chēng)介紹自己？送禮送不到心坎里？關(guān)于將來(lái)想得過(guò)多，深陷不安的情緒中？心想“還有時(shí)間”于是繼續(xù)拖？《“戒掉”的技術(shù)》分別從生活、工作、思考、人際關(guān)系四個(gè)人生的大領(lǐng)域里，挑出最容易犯下的壞習(xí)慣、最常遇到的困擾，輕松轉(zhuǎn)換成讓你每天不再懊惱的好習(xí)慣。高效能人士美崎榮一郎教你趁現(xiàn)在徹底改變“失敗體質(zhì)”！改掉壞習(xí)慣不靠意志力，逼太緊反而更容易放棄！

作者簡(jiǎn)介

　　美崎榮一郎，1971年出生。大阪府立大學(xué)大學(xué)院工學(xué)研究科畢業(yè)后，一直任職于花王株式會(huì)社。同時(shí)也積極地和與個(gè)人業(yè)務(wù)沒(méi)有直接關(guān)系的公司外部的商務(wù)人士一起舉辦讀書(shū)會(huì)和交流會(huì)，NHK等多家電視臺(tái)、電臺(tái)、雜志、書(shū)籍等競(jìng)相報(bào)道活動(dòng)。通過(guò)舉辦筑地早餐會(huì)等各種早餐會(huì)、提供商務(wù)人士信息交流的讀書(shū)會(huì)，每個(gè)月聚集了超過(guò)150名的社會(huì)人士，構(gòu)筑起了超過(guò)1000人的業(yè)外網(wǎng)絡(luò)。因?yàn)樵诟餍懈鳂I(yè)都擁有廣大的人脈，因此被尊為“超級(jí)上班族”。《別告訴我你會(huì)記筆記》與《成功者的筆記本都記些什么？（實(shí)踐篇）》成為暢銷(xiāo)書(shū)，在日本2010年商業(yè)用書(shū)大獎(jiǎng)中被評(píng)選為第一名。嚴(yán)可婷，臺(tái)灣東吳大學(xué)日文系畢業(yè)。曾任職誠(chéng)品書(shū)店，熟悉生活風(fēng)格與藝術(shù)類(lèi)書(shū)籍，對(duì)文具精品亦有涉獵。歷年文字作品散見(jiàn)于《印刻文學(xué)生活志》、《聯(lián)合文學(xué)》等刊物，并以部落格“玩樂(lè)時(shí)光playtime”入選資策會(huì)第三屆部落客百杰?，F(xiàn)為自由譯者，興趣是臺(tái)北的“路上觀察學(xué)”。

圖書(shū)目錄

第一章不知不覺(jué)中常犯的“工作上”的壞習(xí)慣
1　當(dāng)座位越來(lái)越亂的時(shí)候……
2　沉醉于過(guò)去的事跡
3　動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)自己“好忙”
4　你決定了自己的格局與界限
5　什么事都自己一手包辦……
6　堅(jiān)持自我
7　猶豫不決，寄不出道歉信……
8　有時(shí)候缺少動(dòng)力……
9　好高騖遠(yuǎn)
10　不寫(xiě)筆記，以為靠記憶力就行
11　過(guò)于依賴(lài)互聯(lián)網(wǎng)科技，反而會(huì)溝通不良
12　看到新的電子產(chǎn)品，就忍不住想買(mǎi)
第二章不知不覺(jué)中常犯的“生活上”的壞習(xí)慣
13　買(mǎi)過(guò)的雜志堆積如山
14　一不小心又花太多時(shí)間上網(wǎng)……
15　快遲到了，慌慌張張擠上車(chē)
16　發(fā)票跟積分卡塞滿(mǎn)皮夾
17　節(jié)食也好，學(xué)英文也好，經(jīng)常半途而廢
18　不知不覺(jué)一直在看電視
19　搭車(chē)時(shí)老是玩手機(jī)
20　一不留神就沖動(dòng)購(gòu)買(mǎi)……
21　無(wú)意間總是到連鎖店吃飯
22　動(dòng)作粗魯，拿東西出氣
23　暴飲暴食
24　容易忘東忘西
25　拖太晚才睡，隔天常遲到
第三章不知不覺(jué)中常犯的“人際關(guān)系”的壞習(xí)慣
26　不論道謝還是道歉，脫口就說(shuō)“不好意思”
27　回信辭不達(dá)意……
28　感謝遲遲說(shuō)不出口
29　舍不得分享朋友
30　習(xí)慣以公司名稱(chēng)介紹自己
31　覺(jué)得打招呼很麻煩
32　忘了見(jiàn)過(guò)的人名字，或認(rèn)不得長(zhǎng)相
33　不善于聆聽(tīng)
34　送禮送不到心坎里
35　不愿意分享信息
36　擅自給別人貼上“難相處”的標(biāo)簽
37　期待得到回報(bào)
38　太過(guò)尊敬的稱(chēng)呼反而讓人覺(jué)得有距離感
第四章不知不覺(jué)中常犯的“思考上”的壞習(xí)慣
39　總是找借口
40　心想“還有時(shí)間”于是繼續(xù)拖……
41　缺少主見(jiàn)
42　把過(guò)錯(cuò)都怪在別人身上
43　關(guān)于將來(lái)想得過(guò)多，深陷不安的情緒中
44　習(xí)慣跟人比較
45　說(shuō)別人的壞話(huà)
46　自暴自棄，認(rèn)為自己“一無(wú)是處”
47　不善于在人前表現(xiàn)
48　刻意迎合他人
49　不敢說(shuō)“不”，壓力反而更大
50　總想著“如果當(dāng)時(shí)那樣就好了”，容易后悔
結(jié)語(yǔ)　你掌握住改變的契機(jī)了嗎？