懷孕10*4同步指導

孕媽好心情，寶寶好性格
孕媽媽保持最佳心態(tài)
孕媽媽心情好，胎兒問題少
調(diào)整心情，避免孕期抑郁
孕媽媽不良情緒對胎兒有影響
孕媽媽也愛美麗
孕媽媽儀容的整理
孕媽媽美麗計劃
孕期不能隨便用藥
孕期用藥須知
孕媽媽不宜服用的藥物
該用藥時還需用藥
職場孕媽媽合理安排孕期工作
告訴周圍的人你已經(jīng)懷孕了
工作時自我放松
孕期不宜從事的工作
孕期要注意防輻射
生活中的輻射從哪里來
防輻射服的選用
工作中和生活中規(guī)避輻射危害
注意孕期性生活
孕早期禁止性生活
孕中期的夫妻性生活
孕晚期全面禁止性生活
受過胎教的胎兒更聰明
10個月的胎教計劃
胎教的形式多種多樣
孕期睡個好覺很重要
養(yǎng)成良好的睡眠習慣
孕期失眠怎么辦
孕媽媽熬夜壞處多
孕媽媽要預防妊娠紋
妊娠期的皮膚變化
預防妊娠紋產(chǎn)生的訣竅
按摩可以預防妊娠紋出現(xiàn)
了解胎動很有必要
胎動是有規(guī)律可循的
了解不同月份的胎動變化
及時糾正胎位不正
如何確定胎位
幾種常見的胎位不正
矯正胎位不正的方法
了解分娩的知識
分娩呼吸法
認識分娩的三個階段
準媽媽的準備
準媽媽最佳生育年齡
提前半年停止避孕
準媽媽要控制體重
備孕是懷孕的開始
準爸爸的準備
準爸爸最佳生育年齡
準爸爸要更加體貼妻子
調(diào)整性生活頻率
孕1月健康大事記
孕1月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發(fā)育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養(yǎng)
吃什么，怎么吃
孕1周生活指導
準媽媽應注意曬太陽
要保持愉快的情緒
關于HCG、黃體酮的知識
孕2周生活指導
設計自己的孕期賬單
為了胎兒要做的準備
孕期要避免的常見誤區(qū)
孕3周生活指導
如何判斷自己是否懷孕
留心易被忽略的懷孕征兆
孕4周生活指導
自己推算預產(chǎn)期
威脅胎兒的藥物有哪些
孕2月健康大事記
孕2月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的變化
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養(yǎng)
吃什么，怎么吃
本月產(chǎn)檢重點
孕5周生活指導
注意出行安全
不要洗熱水浴
準媽媽應注意曬太陽
增進食欲的辦法
孕6周生活指導
準媽媽的起居和心態(tài)
感冒了怎么辦
預防孕期流感的對策
孕7周生活指導
如何改善“早孕反應”
孕早期可多做有氧運動
孕8周生活指導
準媽媽洗澡要注意什么
用食物預防和緩解便秘
孕3月健康大事記
孕3月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發(fā)育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養(yǎng)
吃什么、怎么吃
本月產(chǎn)檢重點：NT
檢查時間
檢查方法
測量結果
應對措施
檢查可信度
患病風險評估
孕9周生活指導
注意居室衛(wèi)生
準媽媽衣服的選擇
孕10周生活指導
懷孕后也可以做的家務
看似衛(wèi)生的不衛(wèi)生習慣
孕11周生活指導
孕媽媽忌用的化妝品
口腔衛(wèi)生很重要
孕12周生活指導
掌握正確的姿勢與動作
預防流產(chǎn)
第1次產(chǎn)檢（12周）
孕4月健康大事記
孕4月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發(fā)育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養(yǎng)
吃什么，怎么吃
本月產(chǎn)檢重點：唐氏篩查
篩查程序
檢查原則
檢查時間
孕13周生活指導
從頭到腳美麗呵護
小心滴蟲性陰道炎
警惕貧血
孕14周生活指導
緩解腰背酸痛的保健操
享受孕期好時機
準媽媽要選擇適合自己的運動
孕15周生活指導
規(guī)范生活中的動作姿勢
孕中期常見的小癥狀
孕16周生活指導
開始正規(guī)記錄胎動
孕媽媽要關愛乳房
孕媽媽要科學進補
第2次產(chǎn)檢（16周）
孕5月健康大事記
孕5月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發(fā)育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養(yǎng)
吃什么，怎么吃
本月產(chǎn)檢重點：羊膜穿刺
檢查原理
操作過程
應用范圍
風險程度
可能的不良反應
孕17周生活指導
準爸媽要避免的壞習慣
孕媽媽的情緒對胎兒的影響
控制體重，加強運動
孕18周生活指導
孕媽媽房間慎放花草
痔瘡的防治方法
遠離水腫的困擾
孕19周生活指導
減輕腰痛的方法
孕中期孕媽媽腹痛的原因
貧血可以來調(diào)理
孕20周生活指導
哪些情況要馬上去醫(yī)院
緩解孕期不適的按摩
孕媽媽洗浴的注意事項
第3次產(chǎn)檢（20周）
孕6月健康大事記
孕6月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發(fā)育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養(yǎng)
吃什么，怎么吃
本月產(chǎn)檢重點：妊娠糖尿病
妊娠糖尿病的表現(xiàn)
發(fā)病原因
造成的不良后果
本月產(chǎn)檢重點：胎動異常
孕16～20周
孕20～35周
臨近分娩
孕21周生活指導
孕媽媽的體育鍛煉
快樂出游安全守則
孕22周生活指導
每周工作不宜超過32小時
謹防巨大兒和低體重兒
孕23周生活指導
注意保持清潔
孕媽媽要呵護好腳
孕媽媽應避免羊水早破
減輕頭痛的方法
孕24周生活指導
腿部抽筋的防治
不要為胎動而煩惱
保持好心情
第4次產(chǎn)檢（24周）
孕7月健康大事記
孕7月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發(fā)育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養(yǎng)
吃什么，怎么吃
教你明明白白看懂B超單
B超單上的字母含義
孕期至少做4次B超
孕25周生活指導
如何判斷腹部大小是否正常
決定腹部大小的因素
適宜姿勢好睡眠
孕26周生活指導
緩解骨盆痛的保健操
孕媽媽的正確姿態(tài)
注意前置胎盤的影響
孕27周生活指導
孕媽媽可能出現(xiàn)的異常情況
配置孕媽媽的小藥箱
孕28周生活指導
盡量減少對皮膚的刺激
孕晚期正確認識假宮縮
平衡血壓要有尺度
第5次產(chǎn)檢（28周）
孕8月健康大事記
孕8月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發(fā)育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養(yǎng)
吃什么，怎么吃
本月產(chǎn)檢重點：子癇前癥
子癇前癥的臨床發(fā)現(xiàn)
尿頻怎么辦
注意仰臥綜合征
孕32周生活指導
警惕后期異常
合理使用補品
第6次產(chǎn)檢（32周）
孕9月健康大事記
孕9月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發(fā)育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養(yǎng)
吃什么，怎么吃
子癇前癥的檢查
子癇前癥的預后
孕29周生活指導
胎位不正的治療方法
孕晚期常見不適及處理方法
孕30周生活指導
適合孕晚期的運動
孕媽媽乳腺組織為何出現(xiàn)異常
保持輕松的情緒
注意子宮的五項變化
孕31周生活指導
開始制訂分娩計劃
本月產(chǎn)檢重點：妊娠高血壓綜合征
臨床表現(xiàn)
治療方案
預防方法
孕33周生活指導
不要進行長途旅行
準媽媽的心理調(diào)試
孕34周生活指導
確定產(chǎn)后護理人選
有助順產(chǎn)的產(chǎn)前運動
乳頭凹陷短平如何調(diào)理
孕35周生活指導
不能忽視的尿路感染
一些不必擔憂的孕期問題
臨產(chǎn)檢查的注意事項
孕36周生活指導
進行胎心監(jiān)護和胎動的檢查
孕媽媽睡眠指南
第7次產(chǎn)檢（33～35周）
第8次產(chǎn)檢（36周）
孕10月健康大事記
孕10月孕媽媽、胎兒的變化
孕媽媽的變化
胎兒的發(fā)育
本月孕媽媽應這樣吃
需要重點補充哪些營養(yǎng)
吃什么，怎么吃
孕37周生活指導
突發(fā)情況的應急
慎重選擇分娩的醫(yī)院
孕38周生活指導
堅持最后的定期檢查
認清分娩信號為成功分娩做準備
假性宮縮不要過度緊張
孕39周生活指導
孕媽媽要留意臨產(chǎn)前的征兆
臨產(chǎn)前的心理調(diào)試
孕40周生活指導
分娩前準備
練“奇招”緩解產(chǎn)婦痛苦
第9次產(chǎn)檢（37周）
第10次產(chǎn)檢（38周）
第11次產(chǎn)檢（39周）
第12次產(chǎn)檢（40周）
附錄
孕期檢查流程圖
孕前檢查項目表格
孕期必須治療的疾病
肝炎
結核病
梅毒
貧血
腎臟病