西藏旅游緊急避險(xiǎn)手冊(cè)

定　價(jià)：￥28.00

作　者：	李澍曄，劉燕華著
出版社：	中國(guó)旅游出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	旅游/地圖國(guó)內(nèi)自助旅游指南西藏

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ISBN：	9787503250194	出版時(shí)間：	2014-10-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：		頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　西藏是高原，不同與內(nèi)地的氣候與環(huán)境，對(duì)身體條件的要求很嚴(yán)格，不僅需要有健康的身體，還需要有良好的心理素質(zhì)。西藏危險(xiǎn)的道路情況，對(duì)自駕車來(lái)藏旅游的人是個(gè)極限挑戰(zhàn)。西藏多發(fā)的自然災(zāi)害和惡劣的氣候，將會(huì)給前來(lái)旅游的人們帶來(lái)前所未見(jiàn)的困難和打擊。嚴(yán)酷地現(xiàn)實(shí)告訴人們，在西藏旅游，關(guān)注生命安全重要。當(dāng)人們遇到危險(xiǎn)以后，能正確運(yùn)用簡(jiǎn)單、實(shí)用的避險(xiǎn)技能，機(jī)智處置，切實(shí)保證生命安全是位的大事，誰(shuí)也不能大意。李澍曄、劉燕華編著的《西藏旅游緊急避險(xiǎn)手冊(cè)》為進(jìn)藏旅游者提供了很多緊急避險(xiǎn)的方法和實(shí)用案例，以便人們安全、順利、愉悅地完成整個(gè)旅游活動(dòng)。

作者簡(jiǎn)介

　　劉燕華：“全國(guó)十大當(dāng)代孟母”、冰心兒童圖書獎(jiǎng)獲得者、中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員、中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員、中華護(hù)理學(xué)會(huì)會(huì)員。生于革命軍人家庭，14歲參軍，原北京軍區(qū)某后勤部正團(tuán)職干部，上校軍銜。對(duì)家庭教育、老年心理、兒童心理、婦女心理、中老年護(hù)理保健、家庭急救等研究較深，發(fā)表各類文章2600多篇，出版的主要著作有《做個(gè)快樂(lè)的老人》、《災(zāi)害來(lái)了該怎么辦？》等。李澍曄：2007年至2010年在西藏援助工作3年，徒步去了西藏很多地方。中國(guó)作家協(xié)會(huì)會(huì)員、中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員。1976年唐山大地震壓埋18個(gè)小時(shí)的幸存者。參軍20年，歷任排長(zhǎng)、副連長(zhǎng)、指導(dǎo)員、作訓(xùn)參謀、宣傳干事等職，少校軍銜，兩次榮立三等功，兩次進(jìn)軍事院校深造。多次被中央電視臺(tái)、中國(guó)教育電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、北京廣播電臺(tái)等媒體邀請(qǐng)為嘉賓，發(fā)表各類文章2800多篇，出版《野外生存》、《學(xué)生緊急保護(hù)一冊(cè)通》、《災(zāi)害心理救助》、《緊急避險(xiǎn)指導(dǎo)手冊(cè)》、《你不可不知的戶外生存知識(shí)》等著作50余部。

圖書目錄

開(kāi)篇——走進(jìn)西藏一、安全出行 1.認(rèn)識(shí)高原反應(yīng) 2.正確選擇道路 3.認(rèn)真選擇休息地點(diǎn) 4.計(jì)算行走時(shí)間與前進(jìn)速度 5.保存體力的方法 6.食物與飲水的分配 7.夜間行走的注意事項(xiàng) 8.物資準(zhǔn)備與心理準(zhǔn)備 9.預(yù)見(jiàn)危險(xiǎn) 10.科學(xué)著裝 11.禮儀與禁忌二、躲避災(zāi)害 12.冰雹 13.沙塵暴 14.雷擊 15.狂風(fēng) 16.雪崩 17.暴雨 18.大雪 19.泥石流 20.地震 21.滾石 22.山體滑坡 23.陷入洞穴 24.遭遇不明物體 25.洪水 26.冰窟窿 27.紫外線照射 28.嚴(yán)寒三、急救與衛(wèi)生保健 29.起了腳泡怎么辦 30.爛腳了怎么辦 31.暈車怎么辦 32.水土不服怎么辦 33.中暑怎么辦 34.食物中毒怎么辦 35.“上火”怎么辦 36.急性腸道感染怎么辦 37.被螞蝗咬傷怎么辦 38.被毒蛇咬傷怎么辦 39.被蝎子咬傷怎么辦 40.被馬蜂蜇怎么辦 41.雪盲癥怎么辦 42.被毒蟲叮咬怎么辦 43.判斷出血 44.快速止血 45.簡(jiǎn)易包扎法 46.骨折后科學(xué)處置 47.如何搬運(yùn)傷者 48.內(nèi)臟脫出怎么辦 49.緊急情況下的心肺復(fù)蘇法 50.預(yù)防破傷風(fēng) 51.預(yù)防狂犬病 52.預(yù)防鼠疫 53.預(yù)防乙腦 54.癬的防治 55.預(yù)防花粉過(guò)敏 56.煤氣中毒 57.酒精中毒 58.要謹(jǐn)慎洗桑拿浴 59.預(yù)防感冒 60.鼻子出血 61.高原肺水腫 62.高原腦水腫 63.正確使用氧氣袋 64.脾胃不和，消化不良 65.神奇的酥油茶 66.掌握幾手按摩術(shù) 四、迷失方向怎么辦 67.抬頭問(wèn)太陽(yáng)，低頭看手表 68.悄悄與月亮對(duì)話 69.仰望天空，向星星眨眨眼 70.模仿古代人向植物請(qǐng)教 71.了解動(dòng)物的天性 72.野外建筑里面有玄機(jī) 73.根據(jù)土質(zhì)情況判斷五、斷水、斷糧怎么辦 74.懂得水對(duì)于人的生命是何等的重要 75.野外水源的過(guò)濾與消毒方法 76.各種植物含水量 77.關(guān)鍵時(shí)刻的尿液 78.學(xué)會(huì)保存每一滴水 79.尋找天然“糧食” 80.尋找野菜 81.上樹(shù)摘水果，扒樹(shù)皮 82.了解一點(diǎn)捕捉動(dòng)物的方法與技巧 83.尋找野生蘑菇及菌類 84.判斷食物有無(wú)毒六、安全涉水及落水后正確逃生 85.涉水前的準(zhǔn)備工作 86.抽筋與溺水后的急救 87.陷入淤泥 88.卷入漩渦七、乘車及自駕車避險(xiǎn) 89.乘長(zhǎng)途客車 90.乘公共汽車 91.打出租車或包車 92.遇到“畫龍”車 93.千萬(wàn)不能開(kāi)“斗氣”車 94.警惕變臉的“路面” 95.車禍發(fā)生后 96.牢記自駕車的根本原則八、正確呼救 97.以風(fēng)報(bào)警 98.結(jié)合實(shí)際，綜合發(fā)送 99.科學(xué)使用光 100.掌握呼救時(shí)機(jī) 九、出色的心理素質(zhì) 101.戰(zhàn)勝恐懼 102.永遠(yuǎn)不動(dòng)搖的信念 103.與寂寞斗爭(zhēng) 十、宿營(yíng)地的建立 104.休息與生命 105.臨時(shí)休息的注意事項(xiàng) 106.做好長(zhǎng)期堅(jiān)守的準(zhǔn)備 107.簡(jiǎn)易房的搭建 108.安全防護(hù)措施十一、預(yù)測(cè)天氣狀況的本領(lǐng) 109.根據(jù)動(dòng)物預(yù)報(bào) 110.觀察植物 111.觀日月星辰與云彩十二、學(xué)會(huì)使用地圖 112.確定位置 113.判斷地形十三、有用的工具和武器 114.木棍和石頭 115.放大鏡與水果刀 116.連體鞋褲 117.繩子與藤條十四、一些常見(jiàn)果蔬的食療作用 122.大蒜的作用 123.生姜的作用 124.大棗的作用 125.蜂蜜的作用 126.土豆的作用 127.山楂的作用 128.大蔥的作用 129.白蘿卜的作用 130.蘋果的作用 131.綠豆的作用 132.辣椒的作用 133.山藥的作用 134.西瓜的作用 135.韭菜的作用 136.橘子的作用十五、野外消毒 137.利用太陽(yáng)光消毒 138.加壓燒開(kāi)水消毒 139.自制石灰消毒法 140.火焰消毒十六、一些常用的藏語(yǔ) 118.稱呼語(yǔ)言 119.咨詢語(yǔ)言 120.經(jīng)常用到的藏語(yǔ) 121.求援語(yǔ)言后記