補好腎人不老

定　價：￥39.80

作　者：	謝英彪著；謝英彪編
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健身與保健兩性健康

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ISBN：	9787553735962	出版時間：	2014-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　很多人都知道補腎很重要，但對腎虛的實質(zhì)問題卻總是一知半解，想補又不敢補，一不小心還補錯了，破財又傷身；想鍛煉也沒時間、沒條件……其實補腎完全沒那么復(fù)雜可怕，這本書告訴你，只要方法對了，無論是坐著、躺著、走著、跳著、甚至吃喝玩樂中就能輕松搞定，不僅強(qiáng)腎健體，人生樂趣也會翻倍！　爸媽被尿頻困擾，原來是腎虛在作怪，一道枸杞山藥燉豬腦分分鐘就搞定；準(zhǔn)備生個孩子，補氣血前先補腎，絲毫不用為高齡擔(dān)憂；老公上班無精打采、下班哈欠連天，原來是腎虛惹的禍，小便時墊墊腳尖，立刻就能精神百倍……　從吃飯到睡覺，從工作到娛樂，本書中的居家補腎小方法簡便實用、面面俱到，讓你想怎么補就怎么補，怎么高興怎么來，從此腎虛再也無處藏身啦！

作者簡介

　　謝英彪，國家級重點學(xué)科“中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)”學(xué)術(shù)帶頭人，全國突出貢獻(xiàn)科普作家，南京市中醫(yī)院主任醫(yī)師，南京中醫(yī)藥大學(xué)教授，中華中醫(yī)藥學(xué)會藥膳分會常務(wù)理事，江蘇省科普作家協(xié)會常務(wù)理事。　他是東晉宰相謝安第61代嫡孫、全國著名中醫(yī)專家、全國首屆百名中醫(yī)健康信使、南京科普作家協(xié)會副理事長。從醫(yī)50年，秉承老中醫(yī)懸壺濟(jì)世的真諦，推崇養(yǎng)治結(jié)合。主張通過日常生活中最平常的一天三頓飯和隨時隨地可以進(jìn)行的極簡小運動來補腎養(yǎng)生，讀者說讀了他的書，就好像找到了為自己量身打造的補腎養(yǎng)生秘籍。他創(chuàng)作了四百余部優(yōu)秀的醫(yī)學(xué)類科普書籍，讓晦澀難懂的中醫(yī)理論變成了老百姓手中的養(yǎng)生寶典，被授予“全國中醫(yī)藥科學(xué)普及金話筒獎”“全國首屆百名中醫(yī)藥科普專家”等稱號。

圖書目錄

第1章腎強(qiáng)一倍，人活百歲 22 腎乃人之命根 22 腎能抹去一切衰老的痕跡 23 腎很重要，但是很脆弱 24 腎是身體的“太陽” 25 男女補腎，瞬間提升“性福”指數(shù) 25 男人養(yǎng)腎壯陽，不再陽痿 26 女人腎好，看著就年輕 27 腎有多強(qiáng)，壽命就有多長 27 寶寶腎強(qiáng)少生病 28 老人健腎能長壽 29 先天不足的人補腎就是補命 29 精神壓力大也要補腎 30 久病之人更要補腎 31 這么做最傷腎 31 經(jīng)常憋尿易引起膀胱炎 32 飲水過少易患腎結(jié)石 32 吃得太咸損害腎臟 33 飲食無節(jié)制后天腎精供給不足 33 過度勞累損傷腎氣 33 濫用藥物損壞腎臟結(jié)構(gòu)和功能 34 酒后喝濃茶損傷泌尿系統(tǒng) 34 房事頻繁傷腎傷神 35 久坐不動氣血不暢易腎虛 35 吸煙、酗酒腎氣衰弱 35 熬夜損陰精易腎陰虛 …… 第2章禁！10種食物最傷腎第3章快！準(zhǔn)！狠！30種食物讓腎更強(qiáng) 第4章 10味中藥，讓“性?！迸c你永伴第5章傳世不衰的補腎家用名方第6章 3秒速效強(qiáng)腎小動作第7章身體里的補腎“大藥” 第8章四季養(yǎng)腎這樣吃第9 章腎虛了？別進(jìn)藥房進(jìn)廚房第10 章11 種常見病補腎食療方附錄強(qiáng)腎補腎在家食療方