大學(xué)體育理論與實踐教程

第一篇基礎(chǔ)理論篇 第一章高校體育與健康課 第一節(jié)概述 第二節(jié)高校體育的目的、任務(wù) 第三節(jié)科學(xué)鍛煉身體的原則 第二章奧林匹克運動與中國體育 第一節(jié)中國體育與奧林匹克運動 第二節(jié)奧林匹克精神 第三章體育的功能與大學(xué)生自我健身 第一節(jié)體育的功能 第二節(jié)奠定終身體育基礎(chǔ) 第三節(jié)大學(xué)生余暇健身及練習(xí)方式 第四章大學(xué)生體育意識的培養(yǎng) 第一節(jié)大學(xué)生自我體育意識的教育 第二節(jié)自尊心、自信心對形成自我體育意識的作用 第五章特殊群體的體育鍛煉 第一節(jié)肥胖者的鍛煉 第二節(jié)消瘦者的鍛煉 第三節(jié)神經(jīng)衰弱者的鍛煉 第四節(jié)哮喘者的鍛煉 第五節(jié)慢性肝炎患者的鍛煉 第六節(jié)糖尿病患者的鍛煉 第六章體能的測定與評價 第一節(jié)心肺功能的測定與評價 第二節(jié)肌肉力量的測定與評價 第三節(jié)肌肉耐力的測定與評價 第四節(jié)柔韌性的測定與評價 第五節(jié)身體成分的測定與評價 第二篇體育鍛煉方法篇 第七章田徑與戶外運動 第一節(jié)田徑運動概述 第二節(jié)跑 第三節(jié)跳躍 第四節(jié)投擲 第五節(jié)戶外運動概述 第六節(jié)徒步 第七節(jié)登山 第八節(jié)漂流 第九節(jié)劃船 第十節(jié)野營 第十一節(jié)郊游 第十二節(jié)定向越野 第八章籃球運動 第一節(jié)籃球運動概述 第二節(jié)籃球基本技術(shù) 第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術(shù) 第九章排球運動 第一節(jié)排球運動概述 第二節(jié)排球基本技術(shù) 第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié)軟式排球簡介 第十章足球運動 第一節(jié)足球運動概述 第二節(jié)足球基本技術(shù) 第三節(jié)足球戰(zhàn)術(shù)分析 第十一章乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球運動 第一節(jié)乒乓球運動 第二節(jié)羽毛球運動 第三節(jié)網(wǎng)球運動 第十二章體操運動 第一節(jié)競技體操 第二節(jié)藝術(shù)體操 第十三章游泳 第一節(jié)蛙泳 第二節(jié)自由泳 第三節(jié)水上救護(hù)與安全常識簡介 第十四章滑冰與輪滑 第一節(jié)速度滑冰 第二節(jié)花樣滑冰簡介 第三節(jié)冰球運動簡介 第四節(jié)輪滑 第十五章民族傳統(tǒng)體育 第一節(jié)太極拳 第二節(jié)武術(shù) 第三節(jié)保健養(yǎng)生功 第四節(jié)散打 第十六章體育舞蹈與健美運動 第一節(jié)體育舞蹈簡介 第二節(jié)交誼舞的基本技術(shù)與步法 第三節(jié)健身健美操 第十七章休閑體育 第一節(jié)高爾夫球 第二節(jié)臺球 第三節(jié)保齡球 第四節(jié)沙狐球 第五節(jié)棋類 第十八章運動競賽 第一節(jié)運動競賽的種類 第二節(jié)運動競賽的方法 參考文獻(xiàn)