哈佛幸福課：獻(xiàn)給奮斗中的你

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	譚春虹著
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/勵(lì)志心靈與修養(yǎng) 幸福/快樂

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ISBN：	9787115363947	出版時(shí)間：	2014-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	209	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　積極心理學(xué)于1998年由美國(guó)前心理學(xué)會(huì)主席馬丁·塞里格曼提出，并逐漸發(fā)展。起初，它并沒有受到人們的重視，積極心理學(xué)的傳播者——哈佛大學(xué)的本·沙哈爾教授在開講這門課程前期，只有8位學(xué)生來(lái)聆聽。后來(lái)，人們發(fā)現(xiàn)了積極心理學(xué)對(duì)幸福的影響力，于是一股幸福的“龍卷風(fēng)”自美洲大陸的哈佛大學(xué)刮起，哈佛大學(xué)這門公開課的聽眾達(dá)到了1000人之多，成為最熱門的課程。譚春虹先生作為學(xué)者曾多次旅居美國(guó)，有幸成為其中的一位聆聽者，并從這門課程中找到了屬于自己的幸福方法。他在總結(jié)本·沙哈爾教授有關(guān)積極心理學(xué)理論的基礎(chǔ)上，提煉出一套簡(jiǎn)單有效、實(shí)用可行的幸福方法。《哈佛幸福課：獻(xiàn)給奮斗中的你》主要從了解幸福、發(fā)現(xiàn)幸福、感覺幸福等方面，講述獲得幸福的方法。文字淺顯易懂，案例真實(shí)、生動(dòng)、有趣，隨處迸發(fā)著思想的火花，非常具有可讀性和實(shí)用性。

作者簡(jiǎn)介

　　本書的編譯者譚春虹先生常年旅居美國(guó)，數(shù)年前其出版的《EQ情商——決定個(gè)人命運(yùn)的最關(guān)鍵因素》一書曾暢銷一時(shí)，《AQ逆商》是其第二部編譯作品，它匯集了斯托茲博士逆商培訓(xùn)思想的精髓，文字通俗易懂，內(nèi)容新穎權(quán)威，對(duì)于“一生中獲得成功最需要什么”這個(gè)問題，本書給出了人們期待已久的答案。

圖書目錄

第一篇了解幸福：幸?；蛟S不能描繪，但能體會(huì)
Chapter 1 哈佛人的幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單
為什么哈佛人喜歡“幸福課”
對(duì)于幸福，哈佛人的思索
幸福的真諦——快樂與意義相結(jié)合
Chapter 2 幸福從“心”開始
我們很富有，為什么不開心
老板與打工仔：你在為誰(shuí)工作
要幸福，從積極心理開始
第二篇發(fā)現(xiàn)幸福：笑著轉(zhuǎn)身，幸福一直都在
Chapter 3 你的想法決定你的悲喜
幸福的前提——積極地接受
總有理由幸福，只要你愿意
再苦再難，也要保持微笑
Chapter 4 學(xué)會(huì)滿足和知足
“低成本”的幸福生活
感謝你所擁有的
第二名同樣是英雄
第三篇感受幸福：把心放平、放寬，幸福自現(xiàn)
Chapter 5 哈佛人的情緒控制術(shù)
做自己情緒的“主人”
得與失，沒有什么大不了
不為小事而煩惱
Chapter 6 彈性面對(duì)生活，允許世界的不完美
接納不完美的自己
你不必讓所有人都滿意
請(qǐng)?zhí)钩?、原諒自己的錯(cuò)誤
你遭遇過1570次失敗嗎
Chapter 7 不慌不忙，身在當(dāng)下，積極生活
我……依然活在當(dāng)下
珍惜當(dāng)下每一分鐘
慢是一種生活姿態(tài)
丟掉預(yù)支煩惱的習(xí)慣
第四篇積累幸福：從不抱怨到持續(xù)幸福
Chapter 8 積極熱忱地生活，直到永遠(yuǎn)
讓激情占據(jù)你的內(nèi)心
帶著希望上路
做個(gè)幸福的追夢(mèng)人
“堅(jiān)持”引導(dǎo)幸福
生命在，幸福就在
Chapter 9 心量有多大，幸福就有多大
退一步，海闊天空的燦爛
接受生活中的不公平
吃點(diǎn)小虧也幸福
Chapter 10 舍得人生不重要的20%
重整“行囊”
學(xué)會(huì)放棄
選定一把“椅子”
第五篇創(chuàng)造幸福：主動(dòng)敲開幸福那扇門
Chapter 11 積極做自己力所能及的事情
發(fā)揮長(zhǎng)處，增強(qiáng)幸福感
永遠(yuǎn)先做重要的事情
從興趣中收獲幸福
為了幸福，說(shuō)“不”
Chapter 12 就算白日夢(mèng)，也要讓夢(mèng)成真
冒險(xiǎn)一試的勇氣
沒試過，怎么知道不行
遇見未來(lái)的自己
像哈佛人一樣有野心
Chapter 13 積極行動(dòng)比什么都重要
時(shí)刻準(zhǔn)備著
勤奮，勤奮，再勤奮
現(xiàn)在開始，馬上行動(dòng)
開放頭腦，變則通、
第六篇提升幸福：幸福是循環(huán)接力，貴在可持續(xù)
Chapter 14 潛力的力量你不可不知
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
假裝幸福，就會(huì)真的幸福
敢于推開那扇虛掩的門
Chapter 15 用心去愛，打造幸福圈
哈佛人的慈善文化
感恩，獲得幸福的秘訣
從積極性到責(zé)任心
學(xué)會(huì)傾聽，你會(huì)深受歡迎
Chapter 16 讓積極的環(huán)境改變你
尋找一個(gè)讓自己幸福的環(huán)境
和積極的人在一起
走出自己的“舒適圈”