大學生運動與健康

第一章 高等學校體育
第一節(jié) 我國學校體育的發(fā)展概況
第二節(jié) 我國高等學校體育目的任務
一、學校體育的目的和任務
二、實現(xiàn)學校體育目的和任務的基本途徑
第三節(jié) 學校體育制度
一、國家體育鍛煉標準
二、全國學生體育運動競賽制度
三、學校體育工作條例
四、大學生體育合格標準
五、國家學生體質健康標準
第二章 體育鍛煉與身體健康
第一節(jié) 體育與健康的概念
一、體育的概念
二、健康的概念
第二節(jié) 體育與健康的關系
第三節(jié) 體育鍛煉與健康
一、體育鍛煉與身體健康
二、體育鍛煉與心理健康
三、體育鍛煉與社會適應
第三章 學校體育健身原理與方法
第一節(jié) 體育鍛煉的人體科學基礎
一、遺傳對體質的影響
二、運用人體機能活動的基本理論知識指導體育鍛煉
三、按照人體發(fā)展的階段性特征進行體育鍛煉
第二節(jié) 體育鍛煉的原則
一、自覺性原則
二、經(jīng)常性原則
三、循序漸進原則
四、適宜的運動負荷原則
五、因人制宜原則
六、全面鍛煉原則
第三節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與方法
一、體育鍛煉內(nèi)容的分類
二、體育鍛煉內(nèi)容的選擇
三、體育鍛煉的內(nèi)容與方法
第四章 身體形態(tài)機能的測量與評價
第一節(jié) 測量與評價的作用
一、掌握身體生長發(fā)育的基本規(guī)律
二、了解自己的體質狀況和鍛煉效果
三、為體育教學、運動訓練及群體工作的進一步開展提供科學依據(jù)
第二節(jié) 身體形態(tài)的測量與評價
一、測量的要求
二、形態(tài)測量的方法
三、形態(tài)的指標評價
第三節(jié) 身體機能的測量與評價
一、測量方法
二、指標評價
第四節(jié) 身體素質的評價方法
第五章 體育鍛煉與衛(wèi)生保健
第一節(jié) 合理的生活制度
一、保證充足的睡眠
二、平衡膳食
三、科學的安排工作（學習）和休息
四、堅持參加體育鍛煉
第二節(jié) 體育鍛煉衛(wèi)生
一、準備活動和整理活動
二、進食和飲食衛(wèi)生
三、運動服裝與運動環(huán)境
四、女子經(jīng)期的運動衛(wèi)生
第三節(jié) 學校衛(wèi)生工作任務及學校體育衛(wèi)生制度
一、學校衛(wèi)生工作的主要任務
二、學校體育衛(wèi)生制度
……
第六章 學校課外體育活動、課余運動訓練與競賽
第七章 傳統(tǒng)養(yǎng)生
第八章 大學體育基礎類教學項目
第九章 大學體育娛樂休閑類指導項目
參考文獻