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做健康的自己

做健康的自己

定 價:¥24.00

作 者: 鄧光軍 著
出版社: 九州出版社
叢編項:
標 簽: 健身與保健 上班族保健

ISBN: 9787510828089 出版時間: 2014-05-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 172 字數(shù):  

內容簡介

  《做健康的自己》針對目前大眾普遍存在的健康與亞健康問題,試圖尋根溯源,從而幫助人們內外兼修,使得人們從根本上解決健康難題。全書共分五章:健康管理的緊迫性與重要性;健康危機的因素與危害;健康管理的“四合理”原則;平衡是健康管理的精神調養(yǎng);結語。

作者簡介

  鄧光軍,出生于中醫(yī)世家,大學畢業(yè)后一直從事健康教育與健康管理工作。目前任職于廣東省健康管理學會“治未病”首席推廣專家。

圖書目錄

序章 先管理好健康,再管理天下
第一章 健康危機
環(huán)境污染
生活習慣
缺乏運動
酸性體質
第二章 健康管理
健康是1,其他是0
攝養(yǎng)于先,救治于后
飲食管理
運動管理
起居管理
情志管理
第三章 平衡人生
健康、家庭、事業(yè)的平衡
時間、財富、精神的平衡
結語 健康不是你一個人的事

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