動動手指頭活到99：遠(yuǎn)離癡呆的手指操

定　價：￥15.00

作　者：	手指操健康工作室著
出版社：	中國醫(yī)藥科技出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生運(yùn)動健康

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ISBN：	9787506767170	出版時間：	2014-05-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	94	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　心、肝、脾、肺等器官大家體檢時都很關(guān)注，卻往往忽略了人體的“司令部”——大腦。老年癡呆癥多發(fā)于老年期，潛隱起病，病程緩慢且不可逆，臨床上以智能損害為主。目前沒有很好的藥物治療。但有一種操作簡單但效果驚人的方法卻對老年癡呆癥有很好的預(yù)防作用，這便是手指操。手的運(yùn)動對大腦是一種良性刺激，常做一些復(fù)雜精巧的手指操可增加腦血流量，因此老年人應(yīng)頻繁活動手指。本書的手指操就是專門培養(yǎng)用手指的活動增加對腦的刺激來預(yù)防老年癡呆癥的。本書從四個方面用圖解的方法對手指操做了翔實(shí)的解釋內(nèi)容全面、細(xì)致，涵蓋了手指操的各個方面，既有理論的闡述，又有具體方法的介紹；形式上文、圖、表并茂，排版形式活潑，是健康愛好者的首選參考書。

作者簡介

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圖書目錄

退行性腦變性――老年癡呆癥
老年癡呆癥撲朔迷離的病因
老年癡呆癥的自診自查
老年性癡呆與健忘是兩碼事
老年癡呆癥分為三個階段
預(yù)防老年癡呆癥的十大策略
手指操可以刺激腦
正確應(yīng)用手指操
第二章讓手指動起來――手指操基本練習(xí)
手指彎曲操
手指緊握操
手指旋轉(zhuǎn)操
手指伸展操
手指柔韌操
手腕柔韌操
手指模仿可愛小動物
手指綜合操1――包、剪、錘
手指綜合操2――擺“螃蟹”手勢
手指綜合操3――擺“青蛙”手勢
第三章開發(fā)潛能――手指操的巧妙應(yīng)用
巧用筷子
巧按計算器
雙手寫數(shù)
反向?qū)懽?br />雙手畫圖
巧練連打
拆裝圓珠筆
手串夾子
移動皮筋
分格填色
指上放筆
手搭幣塔
剪報紙
打手語
第四章讓手指操變得有趣――超級手指游戲
手指舞《月亮彎彎爬上來》
兩人劃拳游戲
手指舞《蚯蚓跳舞》
手指舞《魚兒自在游》
手指舞《變茶壺》
拍手游戲《小烏高飛》
拍手游戲《你拍一我拍一》
繪畫歌《小鴨子》
數(shù)字畫臉歌
雙人用紙拔河
玩轉(zhuǎn)紙氣球
一個人的撲克秀
手指挑出“降落傘”
巧做紙書簽
貼紙畫