拉伸柔體健康法

　　彎下腰，你還能夠到自己的腳尖嗎？《拉伸柔體健康法》向每一個(gè)現(xiàn)代人特別是年輕人，提出了這樣的問(wèn)題。很多人年紀(jì)輕輕，卻一身病痛；很多老年病，紛紛提前找上身。腰疼，背疼、脖子疼、頭暈、無(wú)力、鼠標(biāo)手……這一切，都令我們驚恐地懷疑，自己是不是提前開始老化！《拉伸柔體健康法》告訴大家，身體僵硬是萬(wàn)病之源，只有保持身體柔軟才能精力充沛，一直年輕！本書知道讀者稱如何運(yùn)用自然、簡(jiǎn)單、有效的拉伸方法達(dá)到保持健康的效果。讀者可以根據(jù)癥狀和目標(biāo)來(lái)給自己挑選出最必要的拉伸法，從而達(dá)到活用的效果。

　　小鹿有紀(jì)：羅爾夫協(xié)會(huì)認(rèn)證——羅爾芬（Rolfing）按摩健身法高級(jí)指導(dǎo)師。從幼年時(shí)期就開始接受舞蹈訓(xùn)練，高中畢業(yè)后留學(xué)美國(guó)，畢業(yè)于科羅拉多大學(xué)波爾德分校舞蹈系。大學(xué)期間曾被提名為全美大學(xué)生藝術(shù)節(jié)最佳舞者，畢業(yè)后作為一個(gè)頂級(jí)舞者活躍于舞蹈界。在從事舞蹈專業(yè)的過(guò)程中，為了研究作為一個(gè)舞者該如何使用身體，調(diào)整姿勢(shì)，又練習(xí)了普拉提、瑜珈、氣功等運(yùn)動(dòng)，并接觸到羅爾芬（Rolfing. ）按摩健身法。2005年，在美國(guó)The Rolf Institute of Structural Integration 取得羅爾芬（Rolfing）按摩健身指導(dǎo)師資格后回到日本，在鐮倉(cāng)、東京、名古屋等地，開辦羅爾芬（Rolfing）客制化按摩健身指導(dǎo)服務(wù)及體驗(yàn)課程。2008年之后，引入羅爾芬（Rolfing）按摩健身的概念，結(jié)合伸展運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造性地提出“羅爾芬（Rolfing）拉伸柔體操”方案，并以此為主題開辦體驗(yàn)課程，頗受好評(píng)。 宮尾昌明：羅爾夫協(xié)會(huì)認(rèn)證——羅爾芬（Rolfing）按摩健身法高級(jí)指導(dǎo)師，國(guó)際身體統(tǒng)合協(xié)會(huì)（IASI）認(rèn)證指導(dǎo)師。從16歲就開始從事壁球運(yùn)動(dòng)。目前仍為現(xiàn)役壁球運(yùn)動(dòng)員。因?yàn)樽约涸谟?xùn)練中受傷的經(jīng)驗(yàn)，感受到身體平衡的重要性，也開始對(duì)羅爾芬（Rolfing）按摩健身法產(chǎn)生興趣。2004年取得羅爾芬（Rolfing）按摩健身法指導(dǎo)師資格，同時(shí)成為日本第一個(gè)IASI（國(guó)際身體統(tǒng)合協(xié)會(huì)）認(rèn)證指導(dǎo)師。2005年，在巴西取得羅爾芬（Rolfing）運(yùn)動(dòng)醫(yī)療資格。2005年之后開始為患者進(jìn)行按摩健身指導(dǎo)。從專業(yè)運(yùn)動(dòng)員到老人，針對(duì)不同的年齡段，為不同的客戶提供專業(yè)化的指導(dǎo)，具有很高的人氣。