準(zhǔn)媽媽完美順產(chǎn)手冊(cè)：孩子，我們準(zhǔn)備好了

第1章 溫柔生產(chǎn)
第2章 為什么自然分娩最好
自然分娩的好處
第3章 別急著使用人工催產(chǎn)素
耐心等待寶寶的出生
第5章 “信心”就是最好的無(wú)痛分娩良藥
“生產(chǎn)前的準(zhǔn)備”是面對(duì)疼痛最好的良藥
什么是產(chǎn)前準(zhǔn)備
為什么準(zhǔn)媽媽們要了解產(chǎn)前準(zhǔn)備
哪些準(zhǔn)媽媽可以練習(xí)產(chǎn)前準(zhǔn)備
產(chǎn)前準(zhǔn)備的對(duì)象與時(shí)間
產(chǎn)前準(zhǔn)備的目的
回歸自然，發(fā)揮女性生產(chǎn)本能
不憂不懼
減輕陣痛、縮短產(chǎn)程
媽媽、爸爸、寶寶共同努力，營(yíng)造安全又美好的生產(chǎn)氛圍
聯(lián)系全家人的情感
幫助產(chǎn)后快速恢復(fù)
第7章 奇妙的生產(chǎn)本能
第8章 生產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽與準(zhǔn)爸爸的心理準(zhǔn)備
準(zhǔn)媽媽的心理準(zhǔn)備
準(zhǔn)爸爸的心理準(zhǔn)備
第9章 產(chǎn)前充分的準(zhǔn)備可以降低會(huì)陰切開術(shù)的發(fā)生率
第10章 生產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽與準(zhǔn)爸爸身體上的準(zhǔn)備
熟練呼吸法
會(huì)陰準(zhǔn)備
雙人瑜伽
第12章 臨產(chǎn)前認(rèn)知上的準(zhǔn)備
其他的準(zhǔn)備
LDR產(chǎn)房
LDR的優(yōu)點(diǎn)
正式進(jìn)入生產(chǎn)的第一產(chǎn)程
準(zhǔn)媽媽心理的準(zhǔn)備
準(zhǔn)爸爸心理的準(zhǔn)備
第13章 入院前準(zhǔn)備
第14章 在待產(chǎn)室準(zhǔn)爸爸的工作
第15章 產(chǎn)程自由活動(dòng)的好處
第16章 宮縮時(shí)利于產(chǎn)程進(jìn)展的動(dòng)作
站姿的動(dòng)作
在床上的動(dòng)作
第17章 宮縮時(shí)生產(chǎn)球的使用
生產(chǎn)球的起源
生產(chǎn)球的選擇
懷孕期間使用生產(chǎn)球
待產(chǎn)期間使用生產(chǎn)球的優(yōu)點(diǎn)
生產(chǎn)球運(yùn)用在待產(chǎn)期間的動(dòng)作
離開待產(chǎn)床使用生產(chǎn)球的動(dòng)作
在待產(chǎn)床上使用生產(chǎn)球的動(dòng)作
第18章 宮縮時(shí)準(zhǔn)爸爸協(xié)助減輕疼痛、促進(jìn)產(chǎn)程進(jìn)展的方法按摩
精油芳療
穴位按壓
第19章 第一產(chǎn)程宮縮休息時(shí)或轉(zhuǎn)變期探取舒適的姿勢(shì)，
第20章 第一產(chǎn)程特殊狀況的處理
乳房按摩方法
乳房按摩注意事項(xiàng)
第21章 練習(xí)第二產(chǎn)程的用力方法
（子宮頸全開且胎頭完全下降）
憋氣用力缺點(diǎn)
第二產(chǎn)程正確用力的關(guān)鍵時(shí)機(jī)
第22章 產(chǎn)后注意事項(xiàng)
產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)
第23章 分娩后與寶寶的第一次接觸
第24章 為什么母乳最好
哺乳的最佳時(shí)機(jī)
母乳的好處
第25章 肯定的話語(yǔ)獻(xiàn)給準(zhǔn)媽媽們
第26章 “產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)”是為了儲(chǔ)蓄生產(chǎn)的能力
生理上的益處
心理上的益處
第27章 學(xué)員心得分享
教我勇敢面對(duì)生命最初的陣痛
參考文獻(xiàn)