南太極拳精解

　　《南太極拳精解》這次修訂，主要體現(xiàn)在以下三個(gè)方面，全面系統(tǒng)地反映這七年多來的實(shí)踐心得和研究成果，期望在與讀者分享的同時(shí)能起到拋磚引玉的作用。第一，南太極拳的每一個(gè)動(dòng)作名稱都做了具體的修改，均用四個(gè)字，都注有英文字母?？梢哉f每一個(gè)動(dòng)作名稱均涉及到中國古代的一個(gè)歷史典故，讓南太極拳愛好者一邊練拳一邊感受中國文化的魅力，收到兩美俱全的效果。如修改前“左右格打”和“上下格打”來說，就是一味的南拳名稱，修改后為“雙龍?zhí)窖ā焙汀皾O翁搖櫓”。前者的“格”是對力、頂力，后者將它演變成“捋”，就成了順力；后者的“格打”演變成封肘、鎖肘的連環(huán)擒拿，動(dòng)作演變得圓滑纏綿，既符合太極拳理論又不失南拳風(fēng)格，使它專業(yè)、形象化和實(shí)用化，更能體現(xiàn)中國五千年文化的博大精深。對于如何學(xué)好南太極拳將會(huì)得到一些啟示與借鑒。第二，南太極拳精解在初版、再版中每一個(gè)動(dòng)作有“動(dòng)作要領(lǐng)”和“健身意義”框架的基礎(chǔ)上，增辟了“動(dòng)作理念”，并將它們規(guī)范為“動(dòng)作理念”“技擊要領(lǐng)”和“健身養(yǎng)身”三個(gè)欄目。第三，對南太極拳的整個(gè)套路按照動(dòng)作的難度進(jìn)行系統(tǒng)的歸類。第一、二路以導(dǎo)引、擒拿為主，動(dòng)作比較舒展大方，男女老幼均可練習(xí)，為上篇“養(yǎng)身”；第三、四路有獅子開口、樵夫捆柴等高提腿的動(dòng)作，架式較低的雀地龍、仆步、歇步，要求樁馬步的功底比較扎實(shí)，為中篇“修功”；第五、六路用了黑虎拳里的主要?jiǎng)幼骱同F(xiàn)代散打的手法腿法以及傳統(tǒng)武術(shù)動(dòng)作里的六個(gè)飛腿動(dòng)作，動(dòng)作難度較大，適合有較好身體素質(zhì)及有一定武術(shù)專業(yè)功夫的人練習(xí)，為下篇“精煉”。整個(gè)套路從易到難，并結(jié)合擒拿格斗的常用動(dòng)作，以伸展動(dòng)作開始，跳躍動(dòng)作結(jié)束。南太極拳的每個(gè)動(dòng)作都符合健身和技擊要求，對于長期練習(xí)該拳的人有著強(qiáng)身健體、祛病、延年益壽的明顯效果和非常積極的作用。

　　徐昌文，男，1949年6月生于臺州黃巖。現(xiàn)為臺州昌文教育集團(tuán)董事長，天津體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院客座教授，中國民辦教育家協(xié)會(huì)副主席，臺州市武術(shù)協(xié)會(huì)主席，武術(shù)高級教練，多次出任全國武術(shù)散打錦標(biāo)賽仲裁。徐昌文自幼喜愛武術(shù)，受父親和當(dāng)?shù)孛耧L(fēng)影響，師從本地內(nèi)家拳師潘文森、臺州南拳傳承者李元蓄、硬氣功專家金一民、對太極內(nèi)功有較深造詣的陳寶奎；受武林泰斗、“神拳大龍”蔡龍?jiān)坪臀覈兹挝湫g(shù)博士生導(dǎo)師邱丕相點(diǎn)撥。1973年獲浙江省武術(shù)比賽短兵器第一名、全能第二名。1983年、1984年、1986年擔(dān)任浙江省散打推手隊(duì)教練，率隊(duì)參加全國比賽均獲得好成績。1983年應(yīng)邀參加影片《武當(dāng)》的拍攝，以后陸續(xù)參加了《俠女十三妹》《天龍八部》等數(shù)十部影片的拍攝，并出任武術(shù)指導(dǎo)。1983年10月受國家體委邀請，在上海舉行的第五屆全運(yùn)會(huì)上和學(xué)生齊楊峰（當(dāng)年全國56公斤級散打冠軍）做散打表演。1985年1月和1987年8月曾兩次隨中國武術(shù)代表團(tuán)出訪日本、澳大利亞，在日本東京武道館、澳大利亞悉尼等主要城市獻(xiàn)演臺州南拳、硬氣功，被當(dāng)?shù)孛襟w譽(yù)為“中國民間武術(shù)家硬氣功第一人’；1986年獨(dú)創(chuàng)黑虎拳獲全國優(yōu)秀獎(jiǎng)。1986年徐昌文個(gè)人投資創(chuàng)辦了臺州國際文武學(xué)校，榮獲浙江省人民政府頒發(fā)的浙江省“優(yōu)秀民辦學(xué)?！狈Q號，被國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心評為全國首批“先進(jìn)武術(shù)館（校）”，1992年在海南省瓊海市舉行的首屆全國武術(shù)館校比賽中獲武術(shù)散打團(tuán)體總分第一。為全國各大體育院校輸送了大批優(yōu)秀人才，其中有學(xué)生周田芬曾獲散打女子70公斤級全國錦標(biāo)賽三屆冠軍，章亂獲亞洲武術(shù)散打錦標(biāo)賽女子輕量級冠軍，趙光勇是散打男子65公斤級、70公斤級連續(xù)兩屆世界錦標(biāo)賽冠軍和東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)冠軍。精心指導(dǎo)的俄羅斯學(xué)生金亦思曾獲1995年上海國際武術(shù)博覽會(huì)大刀和對練金獎(jiǎng)，現(xiàn)在是俄羅斯三代總統(tǒng)葉利欽、普京、梅德韋杰夫的中文首席翻譯并且出任普京的隨員。2006年10月，徐昌文先生被世界杰出華人協(xié)會(huì)授予“世界杰出華人”榮譽(yù)。2008年10月，被臺州市委宣傳部評選為“改革開放30年風(fēng)云人物”。