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懷孕百科全說

懷孕百科全說

定 價:¥39.90

作 者: 徐文 著
出版社: 中國人口出版社
叢編項:
標 簽: 孕產/胎教 孕前準備

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ISBN: 9787510121739 出版時間: 2014-03-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數: 352 字數:  

內容簡介

  《懷孕百科全說》是一本關于備孕、孕期保健及生活的書,內容涵蓋孕前準備、懷孕、分娩、坐月子這幾個時期的關鍵點,涉及營養(yǎng)、生活保健、心理調適、家人配合、科學胎教等優(yōu)生優(yōu)育的方方面面,以及在這個過程中應該注意和可能遇到的一系列的問題。翻開此書,你可以了解許多孕育知識,并跟隨本書一起經歷神奇幸福的孕期旅程。從“寶貝計劃”到“塵埃落定”,從早孕反應的吃啥吐啥到準備為人父母的喜悅,從提高個人修養(yǎng)到實施完美胎教,從飲食安排到運動鍛煉,從準備嬰兒用品到準備分娩用品,從即將迎來寶寶的激動到對分娩時刻的恐懼,從看到寶寶出生的幸福到坐月子的小心謹慎……一步步的懷孕歷程,一幅幅的心靈寫照,經過幸福與漫長的等待,當寶寶降臨的那一刻,所有的媽媽都會激動得熱淚一涌而出,為生命而感動,為母愛而鼓掌!精美的手繪插圖,配合眾多女性想要了解的孕產知識,一定會讓女性朋友如獲摯友。雖然這本書并不能完全取代婦產科醫(yī)師的專業(yè)咨詢與檢查,卻能提供豐富全面的懷孕知識,成為準媽媽孕期的好幫手。

作者簡介

  徐文,北京市海淀婦幼保健院副主任醫(yī)師。畢業(yè)于蘭州醫(yī)學院臨床醫(yī)學系,長期從事婦產科臨床工作和婦女保健工作。在婦產科各種疾病的診斷和處理、孕產期保健知識、孕期營養(yǎng)指導和咨詢、孕期優(yōu)生優(yōu)育預防出生缺陷指導和宣教、產褥期產婦保健知識及指導等方面有豐富的經驗,擅長女性健康教育知識宣傳和講解。參與國家衛(wèi)生部及北京市多個科研項目,在國家核心期刊發(fā)表多篇文章。

圖書目錄

第一章
你要了解的孕前常識
第一節(jié) 備孕夫妻必知的孕前準備工作
一、你做好要寶寶的準備了嗎
1. 孕前心理準備為什么非常重要
2. 為什么有些女性會對懷孕感到焦慮
3. 為什么要有計劃地懷孕
4. 懷孕前算好孕產經濟賬
5. 懷孕期間女性要不要辭職待產
6. 懷孕期間準媽媽是否需要調換工作
二、孕期營養(yǎng)準備至關重要
1. 孕前3~6個月開始調理身體
2. 孕前3個月開始補充葉酸
3. 孕前應多吃的助孕食物
4. 孕前不宜多吃的食物
三、孕前養(yǎng)成良好的生活習慣
1. 孕前要遠離煙和酒
2. 孕前最好不養(yǎng)寵物
3. 備孕期間杜絕熬夜
4. 備孕女性最好不要隨便服藥
懷孕百科全說
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5. 孕前女性可以接受X線檢查嗎
6. 孕前控制體重有利于受孕
7. 孕前運動可提高“孕力”
第二節(jié) 優(yōu)生與遺傳
一、優(yōu)生是寶寶聰明健康的前提
1. 怎樣讓卵子更健康
2. 怎樣提高精子質量
3. 備孕女性不可忽視的孕前檢查
4. 備孕男性的孕前檢查項目
5. 備孕女性應接受哪些預防接種
6. 孕前必須治療的疾病有哪些
7. 選擇醫(yī)院應考慮的因素
二、神秘的遺傳世界
1. 寶寶智力與遺傳有什么關系
2. 哪些疾病容易遺傳給寶寶
3. 父母的哪些容貌特征會遺傳給寶寶
4. 父母的性格會遺傳給寶寶嗎
5. 哪些人不宜生育
第三節(jié) 正確把握懷孕時機
一、選擇你的最佳懷孕時間
1. 最佳生育年齡為多大
2. 什么季節(jié)受孕最佳
3. 一天中何時受孕最佳
4. 新婚期適宜懷孕嗎
5. 停用避孕藥后可否立即受孕
6. 取出宮內節(jié)育器后可以立即懷孕嗎
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目錄
7. 早產或流產后應隔多長時間再受孕
8. 剖宮產后的女性為何不能馬上再孕
二、怎樣才能如期受孕成功
1. 在排卵期內受孕概率高
2. 用經期推算排卵期
3. 用基礎體溫測排卵期
4. 根據宮頸黏液推算排卵期
5. 排卵試紙自測排卵期
6. 排卵前后同房的注意事項
7. 避開那些不利于受孕的因素
第四節(jié) 提前了解充滿母愛的胎教
一、完美胎教打造至尊好寶寶
1. 什么是胎教
2. 準媽媽在胎教中的主角作用
3. 準爸爸在胎教中的重要作用
4. 長輩在胎教中的參與作用
5. 胎教對準媽媽的影響
6. 胎教對胎兒的影響
7. 胎教對新生兒的影響
8. 胎教對嬰幼兒的影響
二、胎教成功的案例——斯瑟蒂克胎教法
1. 什么是斯瑟蒂克胎教法
2. 斯瑟蒂克胎教具體內容有哪些
3. 斯瑟蒂克怎樣確立懷孕計劃
4. 怎樣為胎教做準備
5. 為什么說胎教源自心底無限的愛
6. 怎樣運用卡片進行胎教
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懷孕百科全說
7. 怎樣進行子宮對話
8. 閱讀有圖畫的書籍有什么作用
9. 欣賞音樂或哼唱歌謠有什么作用
10. 讓胎兒聽準爸爸的聲音有什么作用
11. 怎樣將看到的事物描述給胎兒
第二章
孕1月(0~4周 )我像一只透明的小海馬
第一節(jié) 胎兒和準媽媽的變化
一、胎兒的變化
1. 精子與卵子相遇啦
2. 胚胎像一條透明的小海馬
3. 進入胚胎發(fā)育關鍵期
二、準媽媽的身體變化
1. 從外形看,準媽媽依然苗條
2. 沒有明顯不適的感覺
第二節(jié) 準媽媽營養(yǎng)速遞
一、準媽媽需要補充的營養(yǎng)素
1. 蛋白質的需要量要增加
2. 適當補鋅
二、準媽媽的飲食安排
1. 粗細糧搭配著吃一舉兩得
2. 適合的奶制品才是最好的
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目錄
3. 對準媽媽有益的健康食品
4. 遠離那些易引起流產的食物
5. 芝寶貝營養(yǎng)餐推薦
第三節(jié) 準媽媽的全方位保健
一、準媽媽日常生活需注意
1. 怎么知道是否懷孕了
2. 驗孕時間太早,結果可能不準確
3. 伴隨懷孕的一些跡象
4. 使用手機時最好離自己遠點
5. 小小電吹風危害大
6. 準媽媽要注意食品的衛(wèi)生和安全
7. 準媽媽不要染發(fā)、燙發(fā)、化妝
8. 準媽媽要避免接觸農藥和汽油等有害物質
二、本月保胎最關鍵
1. 孕早期生活有規(guī)律能保證胎兒健康發(fā)育
2. 孕早期要注意預防自然流產
3. 出現陰道流血就是流產嗎
4. 怎樣辨別宮外孕
第四節(jié) 孕1月胎教指南
一、運動胎教:適當運動,多加小心
二、按摩胎教:減緩孕期不適
三、優(yōu)境胎教:在優(yōu)良的環(huán)境下安心養(yǎng)胎
四、情緒胎教:母子連心
五、日記胎教:記錄這段終生難忘的美麗時光
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第三章
孕2月(5~8周)我已經有了心跳
第一節(jié) 胎兒和準媽媽的變化
一、胎兒的變化
1. 心臟開始跳動了
2. 胎兒有身形了
3. 內臟初具規(guī)模
4. 胎兒像在羊水里游泳
二、準媽媽的變化
1. 出現早孕癥狀
2. 情緒多變,昏昏欲睡
3. 子宮如鵝蛋一般大小
第二節(jié) 準媽媽營養(yǎng)速遞
一、準媽媽需要補充的營養(yǎng)素
1. 孕早期開始適當補鐵
2. 準媽媽不能缺碘
3. 保證脂肪的供給
二、準媽媽的飲食安排
1. 怎樣通過飲食緩解孕吐
2. 遠離容易致胎兒畸形的食物
3. 準媽媽的營養(yǎng)夠不夠,用體重說話
4. 芝寶貝營養(yǎng)餐推薦
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目錄
第三節(jié) 準媽媽的全方位保健
一、準媽媽日常生活需注意
1. 寬松、舒適的衣服能讓準媽媽身心愉悅
2. 透氣、棉質內衣保障母子健康
3. 準媽媽應正確選擇護膚品
4. 準媽媽要注意看電視的時間和距離
5. 準媽媽盡量不要開燈睡覺
6. 準媽媽怎樣擁有好睡眠
7. 保持居室空氣流通
8. 準媽媽如何推算自己的預產期
9. 何時公布孕情比較合適
二、敲響安全警鐘
1. 孕早期不宜同房
2. 孕早期應避免X線檢查
3. 準媽媽應避免做CT檢查
4. 警惕葡萄胎
5. 留心孕期出現的牙周問題
6. 準媽媽不宜去人多擁擠的地方
7. 孕早期做B超影響胎兒嗎
8. 懷孕后能否像以前一樣佩戴隱形眼鏡
9. 準媽媽應慎用花露水和風油精
第四節(jié) 孕2月胎教指南
一、運動胎教:舒展筋骨、放松心情
二、按摩胎教:幫助準媽媽緩解身體不適
三、音樂胎教:享受一場視聽盛宴
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第四章
孕3月(9~12周)我在“小房子”里做運動啦
第一節(jié) 胎兒和準媽媽的變化
一、胎兒的變化
1. 尾巴逐漸消失,長出手指和腳趾
2. 生殖器官開始形成
3. 內臟及大腦器官形成并已發(fā)揮功效
4. 能在羊水中自由地運動
二、準媽媽的身體變化
1. 出現皮膚問題
2. 乳房增大、腫脹
3. 情緒波動強烈且易眩暈
4. 子宮增大并且上升到腹部
第二節(jié) 準媽媽營養(yǎng)速遞
一、準媽媽需要補充的營養(yǎng)素
1. 食物纖維不可少
2. 哪些食物富含纖維素
3. 保持體內水、電解質平衡
4. 準媽媽的“水之密語”
二、準媽媽的飲食安排
1. 孕期烹調的注意事項
2. 科學吃水果
3. 孕期要盡量避免食用這些食物
4. 吸煙、喝酒會對胎兒造成危害
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目錄
5. 芝寶貝營養(yǎng)餐推薦
第三節(jié) 準媽媽的全方位保健
一、準媽媽日常生活需注意
1. 使用電腦時間不宜過長
2. 保持有規(guī)律的生活起居
3. 休閑旅行要適當
4. 準媽媽日常生活中要保持正確姿勢
二、孕期檢查不可忽視
1. 孕期檢查的時間
2. 孕期常規(guī)檢查的項目
3. 高危準媽媽需要重點檢查的項目
三、敲響安全警鐘
1. 如果發(fā)生妊娠劇吐,要引起重視
2. 噪音危害胎兒的健康
第四節(jié) 孕3月胎教指南
一、運動胎教:安安全全享受運動
二、按摩胎教:孕期不適早緩解
三、語言胎教:體驗和胎兒說話的樂趣
四、聯想胎教:想象一下寶寶的樣子
五、撫摸胎教:和胎兒愉快交流
懷孕百科全說
第五章
孕4月(13~16周)我的模樣初長成
第一節(jié) 胎兒和準媽媽的變化
一、胎兒的變化
1. 身體有了感知,臉部完全形成
2. 可以在羊水里自由自在地活動
3. 出現呼吸的征兆——打嗝
二、準媽媽的身體變化
1. 皮肉開始堆積,出現妊娠紋
2. “害喜”現象消失
3. 基礎體溫下降
第二節(jié) 準媽媽的營養(yǎng)速遞
一、準媽媽需要補充的營養(yǎng)素
1. 多攝取DHA及其他不飽和脂肪酸
2. 補鈣不容忽視
3. 準媽媽應從孕中期開始增加熱量攝入
二、準媽媽的飲食安排
1. 飲食營養(yǎng)要豐富均衡
2. 科學飲食,謹防變“胖媽媽”
3. 準媽媽貪吃火鍋容易感染弓形蟲
4. 芝寶貝營養(yǎng)餐推薦
……

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