體育與健康

第一章 中職學(xué)校體育
第一節(jié) 中職體育的目的與任務(wù)
第二節(jié) 中職學(xué)生體育
第二章 體育與健康
第一節(jié) 健康的概念
第二節(jié) 影響健康的因素
第三節(jié) 體育與健康促進(jìn)
第四節(jié) 亞健康
第五節(jié) WHO組織介紹
第三章 人體知識與運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與身體各系統(tǒng)
第二節(jié) 中職學(xué)生時(shí)期的體育運(yùn)動(dòng)
第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與能量代謝
第四章 科學(xué)鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉應(yīng)遵循的原則及方法
第二節(jié) 體質(zhì)評價(jià)方法
第三節(jié) 自我監(jiān)測及運(yùn)動(dòng)處方
第五章 常見運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及處置方法
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)過程中的生理反應(yīng)及其預(yù)防
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)性損傷
第六章 籃球
第一節(jié) 籃球的基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 籃球基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第七章 足球
第一節(jié) 足球的基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 足球的基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本練習(xí)方法
第八章 排球
第一節(jié) 排球的基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 排球基本技術(shù)
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第九章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球的基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 羽毛球基本握拍方法
第三節(jié) 羽毛球的基本擊球方法
第四節(jié) 羽毛球的基本步法
第十章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球的基礎(chǔ)知識
第二節(jié) 乒乓球基本握拍方法和姿勢
第三節(jié) 乒乓球基本擊球方法
第四節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第十一章 田徑
第一節(jié) 走
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第十二章 體操
第一節(jié) 技巧
第二節(jié) 器械動(dòng)作
第十三章 武術(shù)
第一節(jié) 簡化太極拳
第二節(jié) 初級長拳第三路
第十四章 游泳
第一節(jié) 游泳的基礎(chǔ)知識介紹
第二節(jié) 游泳基本技術(shù)練習(xí)
第三節(jié) 水上救生