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當前位置: 首頁出版圖書經(jīng)濟管理自我實現(xiàn)/勵志個人修養(yǎng)與自我完善不生氣地工作

不生氣地工作

不生氣地工作

定 價:¥22.00

作 者: 邱永林 著
出版社: 清華大學(xué)出版社
叢編項:
標 簽: 勵志與成功 自我調(diào)節(jié)

ISBN: 9787302344575 出版時間: 2014-01-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 152 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《不生氣地工作》作者為專業(yè)心理師,他猶如現(xiàn)代的弗洛伊德,以親切溫暖的口吻,將各種情緒問題與職場安全化為生動的故事,配合心理學(xué)研究數(shù)據(jù),讓讀者能自我評量并找出解決之道。書中還有實用的緩壓技巧,帶你做好適切的情緒管理。對期待化壓力為潛力的現(xiàn)代人而言,《不生氣地工作》正是一劑爽快的良方。

作者簡介

  邱永林,聯(lián)合心理咨詢所院長,“行政院勞委會勞工安全衛(wèi)生研究所”咨詢顧問,臺北市咨詢心理師公會“企業(yè)員工協(xié)助方案”(EAPs)推展委員。完整的證件與教育背景:臺灣第一屆心理師國家特考合格,大陸國家心理師執(zhí)業(yè)資格,美國HeartMath機構(gòu)“情緒壓力檢測儀”及“壓力管理課程”亞洲首位授證顧問,并擁有臺灣中原大學(xué)心理學(xué)學(xué)士、美國匹茲堡大學(xué)跨文化咨商心理學(xué)碩士學(xué)位。豐富的寫作與咨商經(jīng)驗:常春月刊、自由時報、青年日報、中時健康網(wǎng)等專欄作家,曾在電視媒體及廣播節(jié)目中擔任心理咨詢專家,包括:上海電視節(jié)目“大話愛情”、TVBS-G“男人壞壞WHY”、中天“紅色風爆”、“今晚哪里有問題”、“沈春華LifeShow”、超視“新聞挖挖哇”、三立“王牌大賤謀”、TVBS“國民大會”等。專業(yè)的教育訓(xùn)練與服務(wù):每年舉辦上百次教育訓(xùn)練,累積上千場演講經(jīng)驗,服務(wù)過眾多企業(yè)與機關(guān)組織客戶,包括:華碩電腦、友達光電、國泰人壽、美國銀行、中國信托、無印良品、安麗、臺北市立聯(lián)合醫(yī)院、太平洋SOGO百貨等。

圖書目錄

第一章 一般問題篇
失眠問題困擾高壓力族群
把抱怨講出來真的會好些嗎
下屬與上司的人際關(guān)系
當辦公室友情變成戀情
職場異世代的相處藝術(shù)
職場歧視“傷”了你的心嗎
高科技通信產(chǎn)品帶來工作壓力
打開情緒壓力的黑盒子
正負面情緒的黃金比例
你的疏壓方式正確嗎
工作過量卻不過勞的六個方法
小心情緒過勞
想當好人,當心早死?——情緒過勞的極端型
第二章 特別問題篇
憂郁癥 VS焦慮癥——焦慮成為男性“心”殺手
孔子沒教的一堂課——教師如何與壓力和平共處
與數(shù)字賽跑——金融服務(wù)業(yè)如何與壓力和平共處
擠不出靈感——創(chuàng)意藝術(shù)產(chǎn)業(yè)如何與壓力和平共處
重復(fù)而單調(diào)的工作——客服人員如何與壓力和平共處
生死交關(guān)的壓力——醫(yī)護人員如何與壓力和平共處
一位總裁之死——企業(yè)如何解決員工的心理壓力
你是職場 “怠伯特”嗎
第三章 心靈健康與生涯規(guī)劃
不景氣,更不能生氣
練習快樂技巧,工作更有效率
上班族年節(jié)前后的心理調(diào)適
換掉壞主管,換來好工作
自律讓你登上職場高峰
工作改變了你的性格嗎
退休的心理資產(chǎn)配置
身心平衡的第一部曲:自我探索
身心平衡的第二部曲:創(chuàng)造快樂
身心平衡的第三部曲:生活韻律
疏壓五大技巧

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