大學生體質(zhì)測試指導與測試分析研究

第一章 大學生體質(zhì)健康測試
第一節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》發(fā)展歷程
第二節(jié) 國外學生體質(zhì)健康發(fā)展狀況
第二章 國家學生體質(zhì)健康測試標準
第一節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》
第二節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》的測試項目及其意義
第三節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康標準》的評價指標、評分方法及等級
第四節(jié) 《國家學生體質(zhì)健康測試標準》常用表格
第三章 國家學生體質(zhì)健康測試項目
第一節(jié) 身體成分的測試方法解析
第二節(jié) 心肺系統(tǒng)機能的測試方法解析
第三節(jié) 力量素質(zhì)與耐力素質(zhì)的測試方法解析
第四節(jié) 柔韌性素質(zhì)的測試方法解析
第四章 部分高校學生體質(zhì)健康測試結(jié)果分析
第一節(jié) 研究對象與方法
第二節(jié) 結(jié)果與分析
第三節(jié) 結(jié)論與建議
第五章 學生體育鍛煉基本原則
第一節(jié) 設定目標原則及測試內(nèi)容
第二節(jié) 選擇體育運動項目
第三節(jié) 體育鍛煉的基本原則與方法
第四節(jié) 運動常識及運動損傷的防治
第六章 提高身體素質(zhì)的運動處方
第一節(jié) 運動處方
第二節(jié) 常見控制、增加體重的體育運動處方
第三節(jié) 常見提高心肺系統(tǒng)機能的體育運動處方
第四節(jié) 常見增強力量和耐力素質(zhì)的體育運動處方
第五節(jié) 常見發(fā)展柔韌性的體育運動處方