《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中的中老年養(yǎng)生秘方

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	張大寧編
出版社：	安徽科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	中醫(yī)經(jīng)典名著解讀系列
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生中醫(yī)精華中醫(yī)養(yǎng)生

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ISBN：	9787533762100	出版時(shí)間：	2014-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	243	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《中醫(yī)經(jīng)典名著解讀系列：和中的中老年養(yǎng)生秘方》別出心裁，把兩部中國(guó)古代最經(jīng)典的醫(yī)學(xué)養(yǎng)生書(shū)“合二為一”，既系統(tǒng)地簡(jiǎn)述了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生思想精髓，又精選了《本草綱目》中的傳統(tǒng)養(yǎng)生秘方。一“經(jīng)”一“方”，其實(shí)就是一知一行，一陰一陽(yáng)。“經(jīng)”，力求精、簡(jiǎn)；“方”，力求理、準(zhǔn)。愿“知”“行”合一、“陰”“陽(yáng)”互補(bǔ)，為中老年朋友的養(yǎng)生提供更切實(shí)可行的日常養(yǎng)生保健方法。

作者簡(jiǎn)介

　　張大寧，女，中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師，著名中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)婦科和免疫治癌專(zhuān)家，北京時(shí)珍堂中醫(yī)藥研究院副院長(zhǎng)，中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)康復(fù)會(huì)常委，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)腫瘤專(zhuān)業(yè)委員會(huì)負(fù)責(zé)人。中國(guó)近代四大名醫(yī)之一施今墨的再傳弟子，治癌神醫(yī)張仁濟(jì)的長(zhǎng)女和衣缽傳人。與先父張仁濟(jì)合作編著《中醫(yī)治癌新路》-書(shū)，并先后在中醫(yī)藥學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表各種學(xué)術(shù)論文12篇。1995年作為中國(guó)中醫(yī)藥代表團(tuán)成員訪美；1996年赴美國(guó)參加第三屆世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)大會(huì)，獲傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)優(yōu)秀成果國(guó)際金獎(jiǎng)。對(duì)其父張仁濟(jì)傳授的300多個(gè)驗(yàn)方和祖?zhèn)髅胤接猩羁痰脑煸?，?duì)其中大量的特效藥方有獨(dú)特的心得。其父張仁濟(jì)首創(chuàng)的“中醫(yī)免疫療法”經(jīng)父女二人共同實(shí)踐、豐富、提高后，被張大寧概括為“中醫(yī)抗癌免疫康復(fù)療法”。

圖書(shū)目錄

上篇《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的中老年養(yǎng)生秘方
第一章中老年養(yǎng)生為什么要讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》
《黃帝內(nèi)經(jīng)》乃養(yǎng)生之根基
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講述人為什么會(huì)生病
《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴你中老年人養(yǎng)生很重要
《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴你中醫(yī)養(yǎng)生的智慧
第二章《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的基本養(yǎng)生法則
五行相生相克，自成一體
飲食有節(jié)，起居有常
精神內(nèi)守，淡定寡欲
法于四時(shí)，治之五臟
“女七男八”陰陽(yáng)論
第三章《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的十二時(shí)辰養(yǎng)生法
順天時(shí)以養(yǎng)生
子時(shí)：陽(yáng)氣初生，一天的養(yǎng)生開(kāi)始計(jì)時(shí)
丑時(shí)：養(yǎng)血護(hù)肝好時(shí)刻，調(diào)暢氣機(jī)很重要
寅時(shí)：日夜交替之時(shí)，深度睡眠讓氣血重新調(diào)配
卯時(shí)：太陽(yáng)升起之時(shí)，天門(mén)地門(mén)一起開(kāi)
辰時(shí)：天地陽(yáng)氣最旺時(shí)，吃了早飯保胃氣
巳時(shí)：脾經(jīng)正當(dāng)值，減少思念保長(zhǎng)壽
午時(shí)：短暫休息降心火，神清氣爽
未時(shí)：小腸經(jīng)泌別清濁，吸收營(yíng)養(yǎng)
申時(shí)：多做運(yùn)動(dòng)，保持青春好活力
酉時(shí)：飲水散步，讓腎從容地貯藏臟腑的精華
戌時(shí)：快樂(lè)起來(lái)，看心包經(jīng)大顯神威護(hù)心強(qiáng)身
亥時(shí)：天地歸于安靜，養(yǎng)陰蓄陽(yáng)在亥時(shí)
第四章《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的四季養(yǎng)生
四季調(diào)神大論
春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰
春三月之養(yǎng)生論
夏三月之養(yǎng)長(zhǎng)論
秋三月之養(yǎng)收論
冬三月之養(yǎng)藏論
第五章《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的24節(jié)氣養(yǎng)生法
立春
雨水
驚蟄
春分
清明
谷雨
立夏
小滿
芒種
夏至
小暑
大暑
立秋
處暑
白露
秋分
寒露
霜降
立冬
小雪
……
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