女人、男人一起看的肝的健康書

定　價：￥32.80

作　者：	莊雅惠著
出版社：	江蘇美術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健身與保健兩性健康

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ISBN：	9787512706538	出版時間：	2013-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	134	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　愛護我們的肝，就要真正了解它，給它最需要的養(yǎng)分，不要時常傷害它，它就可以長長久久為我們工作。莊雅惠中醫(yī)師深知一般人的困擾，根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗，特別針對容易造成肝臟損害的六大損肝族及常見肝病患者，設(shè)計了易入口的養(yǎng)肝茶方、湯品及穴位按摩法，并讓你利用泡澡也能達到去肝毒的目的，讓保肝這件事變得輕松、容易做到。此外，還針對平日重視肝臟保養(yǎng)的族群，設(shè)計了22道每日可喝的養(yǎng)肝茶，讓你保肝隨手做。

作者簡介

　　莊雅惠，美國南灣大學(xué)東方醫(yī)學(xué)博士，美國中西醫(yī)科大學(xué)針灸中藥碩士，現(xiàn)任莊雅惠中醫(yī)診所院長、漢補世家中醫(yī)顧問、中醫(yī)兒科醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事、中醫(yī)抗衰老醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事。著作有《莊雅惠好好照顧你的肝》《莊雅惠好好照顧小朋友腸胃》《女中醫(yī)幫你坐好月子》《莊雅惠排毒大全》《莊雅惠五臟保健書》《你吃對了嗎？莊雅惠全食物養(yǎng)生事典》等

圖書目錄

肝好身體好、人自然美
002 漢方保肝前必知的基礎(chǔ)中醫(yī)常識
中醫(yī)的四大基本元素
認識和肝相關(guān)的中醫(yī)名詞
004 漢方的“肝”
認識——沉默的肝
中醫(yī)“肝”的范圍
006 肝好等于10 個器官好
中醫(yī)看10 個器官和肝的關(guān)聯(lián)
日常生活四大保健法
008 從眼睛看你的肝好嗎
中醫(yī)看眼睛和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病癥
日常生活保健法
011 從指甲看你的肝好嗎
中醫(yī)看指甲和肝的關(guān)聯(lián)
肝好不好看指甲的樣子
日常生活保健法
013 從筋脈看你的肝好嗎
中醫(yī)看筋脈和肝的關(guān)聯(lián)
日常生活保健法
014 從膽看你的肝好嗎
中醫(yī)看膽和肝的關(guān)聯(lián)
臉色發(fā)黃的原因
日常生活保健法
016 從消化系統(tǒng)看你的肝好嗎
中醫(yī)看消化系統(tǒng)和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病癥
日常生活保健法
018 從生殖系統(tǒng)看你的肝好嗎
中醫(yī)看生殖系統(tǒng)和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病癥
日常生活保健法
020 從內(nèi)分泌看你的肝好嗎
中醫(yī)看內(nèi)分泌和肝的關(guān)聯(lián)
日常生活保健法
021 從神經(jīng)及血壓看你的肝好嗎
中醫(yī)看神經(jīng)及血壓和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病癥
日常生活保健法
024 從血液看你的肝好嗎
中醫(yī)看血液和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病癥
日常生活保健法
026 從精神情緒看你的肝
中醫(yī)看精神情緒和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病癥
日常生活保健法
028 肝不好，身體會告訴
031 你有一副好肝嗎
034 肝不好顯現(xiàn)在身體的
035 天天養(yǎng)肝基礎(chǔ)茶飲
補血養(yǎng)肝茶
柔筋明目茶、清涼養(yǎng)陰茶
水嫩紅潤茶
玫瑰逍遙飲、柴胡健胃茶
清肝退火茶、丹參利膽茶
陰陽調(diào)和茶、天麻去風(fēng)茶
PART2 漢方護肝加強篇
六大損肝族解毒提案
044 不良生活習(xí)慣一樣可
影響肝的六大毒害
046 六大損肝族
048 解毒提案1——煙酒不離手
049 煙酒族要多喝的五大解毒茶
薄荷解酒茶
七葉膽退酒茶、金線蓮保肝茶
百合潤肺茶
金銀花解煙茶
052 煙酒族搭配生活養(yǎng)肝法
053 解毒提案2——長期日夜顛
054 夜貓族要多喝的五大解毒茶
菊花安神茶
七葉膽消痘茶、決明子通暢茶
刺五加提神茶
天冬潤膚茶
057 夜貓族搭配生活養(yǎng)肝法
058 解毒提案3——喜歡大魚大肉、油炸、
　　熏烤皆不忌的美食族
059 美食族要多喝的五大解毒茶
漢方油切茶
消脹解膩茶、強身排毒茶
解熱消脂茶
健胃整腸茶
062 美食族搭配生活養(yǎng)肝法
063 解毒提案4——長期處在冷氣房的空調(diào)族
064 空調(diào)族要多喝的五大解毒茶
沙苑補陽茶
黨參暖胃茶、防風(fēng)驅(qū)寒茶
溫暖抗寒茶
黃芪防感茶
067 上班族搭配生活養(yǎng)肝法
068 解毒提案5——長時間汗流浹背的近火族
069 近火族要多喝的五大解毒茶
石斛明目茶
天冬解渴茶、黃精開胃茶
涼潤美膚茶
麥冬定心茶
072 近火族搭配生活養(yǎng)肝法
073 解毒提案6——情緒不暢的郁悶火爆族
074 郁悶火爆族要多喝的五大解毒茶
身心喜樂茶
茉莉鎮(zhèn)定茶、天麻降火茶
菊花舒壓茶
玫瑰解憂茶
077 郁悶火爆族搭配生活養(yǎng)肝法
PART3 漢方肝病調(diào)養(yǎng)篇
五大肝病獨門漢方養(yǎng)肝術(shù)
080 認識五大常見的肝病
082 調(diào)養(yǎng)肝病前必懂的中醫(yī)觀念
中醫(yī)所謂的四大病氣
認識和肝病相關(guān)的辨證
084 脂肪肝漢方調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)觀點看脂肪肝
中醫(yī)觀點看脂肪肝
086 針對脂肪肝患者推薦的飲食方
海帶排骨湯
養(yǎng)肝消脂茶、桑葉去油茶
黨參魚片湯
荷葉燕麥粥
090 肝炎漢方調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)觀點看肝炎
中醫(yī)觀點看肝炎
092 針對肝炎患者推薦的飲食方
清涼排骨湯
龍膽清肝茶、清肝退火茶
仙草蛤蜊雞湯
山藥枸杞粥
096 肝硬化漢方調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)觀點看肝硬化
中醫(yī)觀點看肝硬化
098 針對肝硬化患者推薦的飲食方
洛神柔肝茶
太子參鯉魚湯
養(yǎng)肝美顏湯
九孔清湯、紅豆銀耳湯
102 肝腫瘤漢方調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)觀點看肝腫瘤
中醫(yī)觀點看肝腫瘤
104 針對肝腫瘤患者推薦的飲食方
養(yǎng)肝消腫茶
苦茶油鴨
保肝蜆仔湯
牛肉清湯、郁金藥浴包
108 肝癌漢方調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)觀點看肝癌
中醫(yī)觀點看肝癌
110 針對肝癌患者推薦的飲食方
益氣養(yǎng)陰粥
垂盆草茶、清涼養(yǎng)肝茶
健脾養(yǎng)肝湯
綠豆排骨湯
114 附錄一　認識自己的體質(zhì)
116 附錄二　中藥材小檔案