楊力談望舌養(yǎng)生

目 錄
第一章 舌尖上的五臟六腑 8
舌通過經(jīng)絡(luò)與全身相通 8
2條主經(jīng)脈到達舌下 8
2條經(jīng)別由里到外到達舌部 9
1條絡(luò)脈系于舌 9
3大經(jīng)筋脈絡(luò)與舌根 10
奇經(jīng)八脈通于舌 10
看舌象能分辨體質(zhì)判斷疾病 11
“淡紅舌，薄苔”是正常體質(zhì) 11
普通健康人也有異常舌象 11
機體正氣的盛衰常明顯體現(xiàn)于舌象 12
舌象能夠分析病位的深淺 13
不同的“病邪”舌象特征有區(qū)別 14
看看舌象就知病情變化 14
舌頭變化能預(yù)知五臟六腑的虛實 15
五臟六腑之精氣神均反映于舌神 15
舌象是五臟六腑的一面鏡子 16
舌為脾胃之外候，觀舌苔知脾胃運化功能強弱 16
舌為心之苗，舌色直接體現(xiàn)身體氣血運行狀況 19
五臟六腑在舌象上的全息圖 20
第二篇 舌色：人體健康的晴雨表 20
淡白舌者多虛寒 21
舌淡白，脾胃傷，多虧四君子湯 21
多次人流傷氣血，不孕不育的禍根 22
陽氣虛損，寒邪入侵，男人的手腳也冰冷 22
紅舌為熱證的征兆 23
心火上炎，五心煩熱致失眠 23
體內(nèi)有火要分清虛實 24
舌紅苔黃燥，為內(nèi)有實熱 25
舌紅少苔，為陰虛內(nèi)熱 26
絳舌預(yù)示熱邪更甚 27
絳舌多為熱邪深入體內(nèi) 28
久病陰虛火旺，舌絳少苔有裂紋 28
紫舌為血瘀的征象 29
慢性病患者多青紫舌 29
長期酗酒者，酒毒內(nèi)蘊舌紫 30
紫舌者宜活血化瘀 31
青舌主寒證和瘀血證 32
舌青寒凝血滯，溫陽袪寒為重 32
寒凝血滯，冬天當心中風來襲 33
舌青瘀血郁阻，氣虛氣滯所為 33
青紫舌生瘀點或瘀斑當心瘀血內(nèi)停 34
第三篇 舌形：告訴你9個健康秘密 34
蒼老舌主實證，扶正袪邪最相宜 35
舌色蒼老是正邪斗爭的結(jié)果 35
正氣足則免疫力強 35
嬌嫩舌主虛證，虛則補之要對癥 36
嬌嫩舌因體內(nèi)基本物質(zhì)虧虛所致，補虛要對癥 37
舌質(zhì)老嫩體現(xiàn)疾病虛實 37
胖大舌主水腫痰飲，化痰袪濕在脾腎 38
脾腎陽虛，痰濕積聚體內(nèi) 39
舌體胖大腿腳腫，化痰袪濕在脾腎 39
濕熱內(nèi)蘊所致胖大舌，應(yīng)清熱利濕 40
腫脹舌心脾熱盛，治宜清火瀉熱 40
心脾熱盛致舌腫脹，需清心瀉脾 41
小兒食積化火出現(xiàn)腫脹舌 41
瘦薄舌氣血兩虛或陰虛火旺 42
氣血兩虛辨證補 42
氣血雙補治貧血 43
點刺舌提示臟腑陽熱亢盛 44
肝膽火盛要清火 44
胃腸熱盛需清胃火瀉腸熱 45
裂紋舌多為陰虛熱盛之證 46
陰液虧少，易生燥熱，滋陰清熱為重 46
裂紋舌象大觀 47
舌淡白有裂紋提示身體血虛 47
齒痕舌多屬脾虛 47
脾虛寒舌頭發(fā)白有齒痕 48
郁悶氣結(jié)，則脾胃運行不暢 48
光滑舌提示胃陰枯竭，胃氣大傷 49
光滑舌伴消瘦，當心惡性腫瘤 50
光滑舌伴疲勞敲響疾病的警鐘 50
光滑舌可能是癩皮病 51
第四篇 舌態(tài)：從動態(tài)中窺視健康 52
強硬舌、歪斜舌、顫動舌多與風邪有關(guān) 52
舌頭強硬是中風前兆 52
風動舌歪斜，當心面癱毀容 53
風動舌顫，需防風邪致病 54
肝陽上亢要平肝熄風 54
舌體震顫流口水，是帕金森癥的外象 55
萎軟舌——氣血俱虛、陰虧已極 55
久病傷脾胃，氣血不足舌萎軟 55
肝血不足筋脈失養(yǎng)舌萎軟 56
吐弄舌——小兒智能發(fā)育不全 56
心脾積熱小兒愛吐弄舌 57
吐舌少年當心出現(xiàn)小舞蹈病 57
第五篇 舌苔：內(nèi)臟功能活動的“鏡子” 58
白苔多為表證、寒證 58
薄白苔提示病未入里或疾病轉(zhuǎn)輕 59
厚白苔為病邪入里或寒濕內(nèi)停 60
黃苔提示疾病深入、邪已化熱 60
薄黃苔提示外感風熱或表邪入里 61
厚黃苔為熱盛傷津之象 62
黃厚膩苔為痰、濕熱毒或食積化熱 62
灰、黑苔主里證、重證 63
灰黃干苔屬熱極傷陰 63
黑苔主熱極、寒盛之病 64
苔之潤、滑、燥、糙反映身體津液狀況 64
舌之潤燥反應(yīng)五臟津液之存亡 65
津液虧損則精血同虧陰陽失衡 65
腐、膩苔提示體內(nèi)痰濕、食積 66
舌苔白膩屬胃中寒濕 67
夏季舌苔黃膩多為暑濕感冒 67
第六篇 舌覺異常是自我感知疾病的好辦法 68
舌味覺異常有酸、甜、苦、辣、咸、辛 69
舌覺辛辣多為肺熱壅盛或胃火上延 69
血壓升高舌頭也會火辣辣 69
舌覺甘甜脾胃濕熱有邪氣 70
心糖尿患者口甜，甜在脾虛 71
脾失健運，舌淡沒滋味 71
口中有酸味多為肝膽熱邪侵脾所致 72
口苦多為肝火移于膽 72
口發(fā)苦在提醒夜貓子少熬夜 73
咸味屬腎，腎虛舌覺咸 74
舌感覺異常有冷、熱、痛、癢、麻、脹、澀、膩 75
舌灼熱疼痛多為火邪內(nèi)盛上炎于舌 75
心腎陰虛或心火熾盛讓舌有癢的感覺 76
血虛者舌體失養(yǎng)故麻木不仁 76
服藥不當也可致口舌麻木 77
舌頭有脹滿的感覺提示身體出現(xiàn)氣滯 77
癌癥晚期常出現(xiàn)口澀癥狀 78
口舌黏膩不爽，體內(nèi)濕氣重 78
第七章 望舌形，觀舌苔，輕松調(diào)體質(zhì)補氣血 79
氣虛質(zhì)：舌淡、苔厚、胖嫩有齒痕 80
氣虛體質(zhì)舌象自查 80
反復(fù)感冒與氣虛有關(guān) 80
大人常流口水要補脾氣 81
女人經(jīng)期總是提前，該補氣了 82
氣虛質(zhì)補氣養(yǎng)生方 83
血虛質(zhì)：色淺、苔薄、舌體瘦 85
血虛體質(zhì)舌象自查 85
血虛不能簡單地等同于貧血 85
補血先要補氣 86
久視傷血，干眼癥緣自血虛 87
血虛質(zhì)補血養(yǎng)生方 88
陽虛質(zhì)：舌胖嫩有齒痕、苔白滑 89
陽虛體質(zhì)舌象自查 89
陽虛質(zhì)當壯陽袪寒，溫補脾腎 90
陽虛當防老年耳聾 90
水腫多因陽氣不足 91
陽虛導(dǎo)致黎明前的五更瀉 91
陽虛質(zhì)溫陽養(yǎng)生方 92
陰虛質(zhì)：舌紅、少苔、有裂紋 94
陰虛體質(zhì)舌象自查 94
陰虛質(zhì)應(yīng)滋陰 94
口腔潰瘍偏愛陰虛人群 95
陰虛火旺，血壓升高 96
陰虛質(zhì)滋陰養(yǎng)生方 97
痰濕質(zhì)：舌淡、胖嫩有齒印、苔白膩 99
痰濕體質(zhì)舌象自查 99
脾失健運，痰濕質(zhì)人多虛胖 99
貪睡，是痰濕質(zhì)人的通病 100
痰濕質(zhì)，糖尿病的常見體質(zhì) 101
痰濕內(nèi)阻，易引發(fā)高脂血癥 102
痰濕質(zhì)健脾祛炎濕養(yǎng)生方 102
濕熱質(zhì)：舌質(zhì)紅、苔黃膩 104
濕熱體質(zhì)舌象自查 104
濕熱體質(zhì)，讓男性“襠”不住的煩惱 104
濕熱體質(zhì)夏季更易“暑濕”致病 105
濕熱質(zhì)清熱祛濕養(yǎng)生方 106
血瘀質(zhì)：舌暗紫、有瘀斑、苔黃 108
血瘀體質(zhì)舌象自查 108
血瘀質(zhì)重在活血化瘀 108
“瘀則痛”，血瘀質(zhì)女性易痛經(jīng) 109
血瘀不通帶來腦中風 110
血瘀質(zhì)活血化瘀養(yǎng)生方 111
氣郁質(zhì)：舌瘦、色淡紅、苔薄白 112
氣郁體質(zhì)舌象自查 112
乳腺增生多是氣郁的后果 113
氣郁生痰，當防慢性咽炎 113
氣郁質(zhì)疏肝理氣養(yǎng)生方 114