零壓力工作法

第1章  日常工作中隱藏的壓力來源
1 委托他人辦事
2 他人的作風(fēng)
3 討厭的人
4 不被信任
5 職責(zé)的錯(cuò)覺
6 與上司的交流
7 無法傳達(dá)
8 人格否定
9 差勁的部下 積累“共同認(rèn)知”
10 令人無法敬佩的上司
11 對(duì)未來感到不安
第2章 “取得成果”的思維技巧
1 成果是由他人評(píng)價(jià)的
2 總是自己去評(píng)價(jià)自己才會(huì)無法取得成果
3 時(shí)常意識(shí)到目標(biāo)（成果）
4 每天進(jìn)行目標(biāo)管理
5 處理問題的關(guān)鍵
6 取得成果的三個(gè)要素
7  “期限”就是“成果”
第3章  在公司“取得成果”的管理技巧
1 信息過濾會(huì)毀掉組織
2 了解職責(zé)，杜絕“臆想”
3 創(chuàng)造一個(gè)能立即“取得成果”的組織的方法
4 能取得成果的組織與無法取得成果的組織之間的差
別只有一個(gè)
5 發(fā)生問題時(shí)就是改善的契機(jī)
6 常能取得成果的組織的黃金規(guī)定
7 每天5分鐘 輕松改變組織
8 “朝令夕改”與“固定軸心”
9 一個(gè)人的一百步不如一百個(gè)人的一步
10 能持續(xù)取得成果和無法持續(xù)取得成果的組織
11 挽留一個(gè)人將會(huì)摧毀整個(gè)組織
第4章 “成長”會(huì)消除壓力
1 只要有所成長就不會(huì)有壓力
2 何為成長
3 工作正是“成長的地方”
4 成長止于抱怨
5 應(yīng)守護(hù)“將來的自己”
6 只有“當(dāng)事人”才能成長
7 隔壁草地分外綠
8 無須考慮太多，要先行動(dòng)起來
9  “停止成長”的風(fēng)險(xiǎn)
10 上司與部下共同成長的方法
第5章  克服不安和恐懼的訣竅
1 對(duì)變化感到恐懼
2 達(dá)爾文的遺言
3 思考不安與恐懼的來源
4 克服“介意他人目光”和“難為情”的方法
第6章  從現(xiàn)在起重新開始
1 了解自己“現(xiàn)在的位置”
2 加速成長
3 選擇“未來”
后記