愛在136.1：破解愛之密碼的奇妙振頻

定　價：￥38.00

作　者：	素黑著
出版社：	湖南文藝出版社
叢編項：
標　簽：	勵志與成功心靈雞湯

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ISBN：	9787540464936	出版時間：	2013-12-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	264	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　素黑年度新書，也是素黑寫作生涯中最重要的一本書！《愛在136.1：破解愛之密碼的奇妙振頻》帶你穿越愛的迷霧，直抵自愛與大愛的真相！素黑說，愛不玄，愛很具體。她在《愛在136.1》中提到，優(yōu)質的愛，甚至可以用物理的方法測量出來：它的物理振頻是136.1赫茲（Hz）?？墒菫槭裁矗覀兛偸窃趷劾飹暝?、沉淪，被愛禁錮？素黑在《愛在136.1：破解愛之密碼的奇妙振頻》中提到，那是因為，我們的愛還沒有獲得136.1這個振頻。原因是，我們總是不了解“照顧”的真正含意，時而懶惰、時而混亂、時而貪婪，沒看、沒聽、亂提問亂說話，無法全身心接納和尊重原生家庭，所以，我們一直在在愛的名義下受苦。所以，如果我們想享受愛、擁有愛，就必須實現(xiàn)136.1的振頻，如何才能做到呢？素黑在《愛在136.1》里提到，要先從生活作息開始：學會喝好一杯水、吃好一頓飯、說好一句話、睡好一覺開始，學會檢閱、調(diào)校、管理與清理自己，具體地、細心地照顧自己和他人，而這些方法，均將從素黑年度新書——《愛在136.1》里學到。所以，素黑把《愛在136.1：破解愛之密碼的奇妙振頻》寫給希望活得更好、試圖闖躍生命難關并渴望重獲愛之能量的你！它將使你：1.管理、調(diào)校自己的情緒與身體。2.與家人、愛人、朋友，具體地、優(yōu)質地愛在一起。

作者簡介

　　素黑，兩岸三地奇女子，華語世界最具影響力情感自療作家，被譽為“以傳奇能量向世界傳遞愛，療愈愛”第一人，首位榮獲北京大學社會學系學生成長導師。她是：生命管理顧問，心性治療師，散文家、旅行者，網(wǎng)站節(jié)目總監(jiān)，前沿藝術策劃人，劇場經(jīng)理人，音樂創(chuàng)作者，大學老師，慢食主義者。她愛：愛黑、愛素、愛自然，認為生活簡單就是最好，住在繁忙香港安靜的島上，喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八。她在：開發(fā)結合，聲音、形體和藝術的治療，創(chuàng)立觀音定心及黑洞療法，被邀請在國內(nèi)外公開演說，開辦聲療工作坊及專業(yè)情緒自療課程，與生活藝術家共同創(chuàng)作自愛生活品牌。

圖書目錄

自序：沒有自己，只有一起前言：你為何問“愛是什么” 愛的特性和原則學會愛自己愛的振頻：136.1赫茲愛的溫柔檢測儀：OM治療音叉壹：為自愛做準備 ·學習照顧照顧：愛的條件照顧的具體條件你能如何照顧人先照顧好自己自己=自我分裂 ·肯定原生家庭自愛：肯定自己的根父母的深層影響了解母體的意義修復上一代的缺陷如何修復原生缺陷成為自由的你 ·學習尊重尊重自己：肯定我是誰為什么要談尊重什么才算是尊重當心自我膨脹貳：如何進行自療 ·你混亂了你要自療什么情感意愿的結果欠缺自我了解的結果沒聽沒看的結果負面情緒振頻的結果亂問問題的結果慣性懶惰的結果抽離語境的結果 ·檢閱自己調(diào)?；靵y：檢閱自己自我檢閱三步驟 1. 調(diào)校什么（What） 2. 如何調(diào)校（How） 3. 何時調(diào)校（When）調(diào)校自己：訓練仔細 1. 學懂看 2. 學懂說 3. 學懂問 4. 學懂想總結 ·自我管理愛自己=管理自己自愛的三大條件 1. 管理作息喝好一杯水吃好一頓飯說好一句話睡好一覺放生大小便 2. 管理能量從清理到打開 3. 管理情緒情緒的食糧是記憶處理情緒接受黑暗面定期清理自己預留孤獨空間叁：從修養(yǎng)自愛到大愛修養(yǎng)=調(diào)校自己別小看小事情虔誠地做好一件事做個合格的人從自愛到大愛答應自己