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保健篇(第2輯 套裝上下冊(cè))

保健篇(第2輯 套裝上下冊(cè))

定 價(jià):¥20.00

作 者: 郭清 著
出版社: 杭州出版社
叢編項(xiàng): 杭州市社科知識(shí)普及叢書
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787807588481 出版時(shí)間: 2013-10-01 包裝: 平裝
開本: 64開 頁(yè)數(shù): 393 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《杭州市社科知識(shí)普及叢書(第2輯):保健篇(套裝上下冊(cè))》包括歷史篇、文博篇、國(guó)土資源篇、物價(jià)篇、旅游篇、文化篇、保健篇(上、下)、世界語(yǔ)篇、翻譯篇。這是杭州市社科界資政育人、服務(wù)社會(huì)的一種有效載體,也是杭州市社科界連續(xù)第二次奉獻(xiàn)給全市人民的文化大餐。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《保健篇(第2輯 套裝上下冊(cè))》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

《保健篇(上冊(cè))》
一 健康新概念
1.健康的定義
2.健康危險(xiǎn)因素
3.健康四大基石
4.健康的十條標(biāo)準(zhǔn)
5.健康管理的概念
6.健康管理“三部曲”
7.“扁鵲三兄弟”的故事
8.中醫(yī)治未病
9.中醫(yī)治未病的原則
二 健康四大基石——合理膳食
總論
1.中國(guó)居民膳食指南(本指南適用于6歲以上正常人群)
2.中國(guó)居民平衡膳食寶塔
3.健康食養(yǎng)八大原則
4.中餐飲食文化的內(nèi)涵
5.常見(jiàn)維生素的種類和作用
6.冰箱常備六類食物
7.飲食有節(jié),身必?zé)o災(zāi)
8.食物的寒、熱、溫、涼四性
9.食物的辛、甘、酸、苦、咸五味
10.中醫(yī)的“五色”與“五味”
11.藥片永遠(yuǎn)代替不了完整的食物
12.哈佛大學(xué)關(guān)于健康的最新研究成果
13.腰帶長(zhǎng)、壽命短,一胖百病纏
14.世界衛(wèi)生組織健康食物排行榜(2012年)
15.合理分配一日三餐
16.各種飯局之后如何養(yǎng)生
17.最不起眼的六大長(zhǎng)壽食物
……
三 九種體質(zhì)飲食調(diào)理
四 十二時(shí)辰飲食調(diào)理
五 二十四節(jié)氣飲食調(diào)攝
六 常見(jiàn)慢性病的膳食指導(dǎo)
七 家庭常用護(hù)理方法與急救常識(shí)
附錄1:健康教育宣傳日(節(jié))一覽
附錄2:食物的酸堿性與健康
《保健篇(下冊(cè))》

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