協(xié)和營養(yǎng)專家教你·懷孕了怎么吃

定　價：￥49.80

作　者：	漢竹著，李寧編
出版社：	江蘇科學技術出版社
叢編項：	親親閱讀系列
標　簽：	家教與育兒母嬰喂養(yǎng)/護理

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ISBN：	9787553720197	出版時間：	2014-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	256	字數：

內容簡介

　　《親親閱讀系列：協(xié)和營養(yǎng)專家教你·懷孕了怎么吃》不僅全面，更有權威性，經驗豐富的協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師李寧，親自指導孕產媽媽，讓孕產媽媽的進步更有針對性。本書還附贈“特殊孕媽媽飲食宜忌”小冊子，將雙胞胎孕媽媽、上班族孕媽媽等特殊孕媽媽的營養(yǎng)問題進行全面解析，是所有孕媽媽的最佳選擇。

作者簡介

　　北京協(xié)和醫(yī)院著名營養(yǎng)師????全國婦聯(lián)“心系好兒童”項目專家

圖書目錄

PART1 孕產媽媽飲食調養(yǎng)專家方案
孕前準備
備孕女性的營養(yǎng)重點
鈣
鐵
鋅
備孕女性飲食宜與忌
宜提前3個月服用葉酸
不宜用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”
備育男性的營養(yǎng)重點
維生素C
維生素A
備育男性飲食宜與忌
宜多吃抗輻射的食物
宜常吃含鎂的食物
孕1月
媽媽寶寶營養(yǎng)情況速查
孕媽媽
胎寶寶
孕1月營養(yǎng)重點
葉酸
蛋白質
孕1月飲食宜與忌
宜繼續(xù)補充葉酸
宜多喝水
孕2月
媽媽寶寶營養(yǎng)情況速查
孕媽媽
胎寶寶
孕2月營養(yǎng)重點
孕2月飲食宜與忌
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
坐月子
PART2 孕產媽媽營養(yǎng)食譜
孕前準備
孕前飲食專家指導
備孕女性優(yōu)生食譜推薦
黑豆糯米粥
當歸金銀花湯
紅棗生姜水
……
備育男性優(yōu)育食譜推薦
洋蔥牛肉卷
海鮮粥
六味雞湯
……
孕1月
孕1月飲食專家指導
孕1月營養(yǎng)食譜推薦
黑豆糯米粥
孕2月
孕2月飲食專家指導
孕2月營養(yǎng)食譜推薦
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
坐月子